mamaolutki 15.11.07, 22:29 moze to glupie pytanie ale gdzies kiedys wyczytalam ze jesli dziecko nie chce jesc miesa mozna mu podac jajko i ze niby ma tyle samo zelaza.czy ktos sie z czyms takim spotkal?czy to jest prawda? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
aloiw1985 Re: czy jajko ma tyle samo zelaza co mieso? 16.11.07, 15:44 nie tyle ze tyle samo, ale zelazo w zoltku jaja jest latwiej przyswajalne i szybciej sie whlanai do organizmu Odpowiedz Link Zgłoś
niewiemcosiedzieje Re: czy jajko ma tyle samo zelaza co mieso? 16.11.07, 15:55 dzieki za odpowiedz Odpowiedz Link Zgłoś
anet77 Re: czy jajko ma tyle samo zelaza co mieso? 16.11.07, 20:14 Kazde miesko tez ma inną ilośc zelaza, czyli inny poziom zelaza będzie w cielęcinie a inny w wołowinie, drobiu itd. Ważne jest włansie przyswajanie. Szpinak ma dużo żelaza a organizm ludzki przyswaja tylko 1% z tego. Tak wiec warto oprócz zawartosci zelaza wiedzieć jak jest przyswajalne, przyswajanie żelaza można zwiekszyć za pomoca wit c. Tak wiec warto z produktami o wysokiej zawartości zelaza spożywac warzywa i owoce bogate w wit c. Odpowiedz Link Zgłoś
ela_anna Re: czy jajko ma tyle samo zelaza co mieso? 16.11.07, 20:20 przy niedoborze zelaza podaje sie produkty bogate w ten zwiazek.ZZOLTKO ZAWIERA zelazo jak wiele innych pokarmow,ale najbardziej przyswajalne przez organizm jest zelazo zawarte w miesie,nie w zoltku,dlatego lekarze zalecaja spozywanie duzej ilosci miesa czerwonego,czyli wolowina,wieprzowina... Odpowiedz Link Zgłoś
ruda73 Re: czy jajko ma tyle samo zelaza co mieso? 16.11.07, 22:59 Ale malutkiemu dziecku nie podasz ani wołowiny, ani wieprzowiny, prawda? Ja swoim dzieciom podawałam na zmiane jednego dnia zupkę z mięsem (kurczak, królik, indyk), a drugiego z żółtkiem (dorzucałam poprostu ugotowane żółtko do zupki jarzynowej gerbera). Żyja i świetnie się mają. Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
anet77 Re: czy jajko ma tyle samo zelaza co mieso? 17.11.07, 13:37 Dzienne zapotrzebowanie na żelazo u dzieci wynosi niemowlęta do 6 miesiąca – 6 mg, niemowlęta od 7 miesiąca do roku – 10 miligramów, dzieci od 2 do 10 lat – 10 miligramów. Jednoo żółtko jaja przecietnie zawiera 9,5 miligramów żelaza. Najwiecej żelaza jest w mięsie wołowym i cielęcym (ok. 2,5 mg w 100g). Te gatunki mięsa zwierają średnio 2,5 razy więcej żelaza, niż mięso wieprzowe i 5 razy więcej, niż mięso z drobiu. W rybach, w zależności od gatunku, znajduje się 0,4-1 mg żelaza w 100 g. W pokarmach pochodzenia zwierzęcego około 40% żelaza występuje w łatwo przyswajalnej postaci. Jego przyswajalność z pokarmów wynosi około 20%. Przyswajanie żelaza zmniejszają sole wapnia, fosforu, mleko, sery, herbata (tanina), kawa i fityniany znajdujące się w nasionach zbóż. A poprawia przyswajanie tak jak wyzej juz pisałam wit c. Bogate w witaminę C są papryka czerwona, natka pietruszki, brokuły, pomidory, truskawki, czarne porzeczki i cytrusy. Pamietaj tez, ze Twój pokarm, jeslikarmisz piersia tez dostarcza żelaza. W 100 ml pokarmu kobiecego jest koło 0,4 miligramów żelaza. Odpowiedz Link Zgłoś
gosia-zosia Re: czy jajko ma tyle samo zelaza co mieso? 18.11.07, 22:04 ja z jajkiem wolę uważać, a co do zupek z mięskiem, to podaję gerbera podwójną porcję mięska - np. indyk w pomidorach z warzywami bardzo smaczny jest. moim zdaniem lepiej podawać zupke ze słoiczka, gdzie wiadomo, że mięsko jest dokładnie przebadane i w prawidłowych proporcjach dla dziecka, niż ryzykować z jakimś kupnym mięskiem nie wiadomo skąd. Odpowiedz Link Zgłoś
anet77 Re: czy jajko ma tyle samo zelaza co mieso? 18.11.07, 22:36 No jesli ktoś jest przekonany, ze w słoiczkach jest wszystko tka ok, nie ma watpliwości, wierzy w to w 100 % to ok A ja mięsko miałam z wioski od rodziny i jajka tez - miałam pewnosc że jest ok Odpowiedz Link Zgłoś