Kto ćwiczy jogę?

01.02.04, 11:06
Witam wszystkie emamy. Mam pytanie: czy ktoras z Was cwiczy moze joge? Czy
mozna sie tego samej nauczyc czy tez trzeba chodzic na kurs? Moze jest jakas
ksiazka, ktora polecacie? Czy trzeba miec duzo czasu i spokoju, by miec z
jogi pozytek (pytam, bo mam 6-miesieczna, bardzo zajmujaca corcie? Dzieki z
gory za odpowiedzi. Dorota
    • osica Re: Kto ćwiczy jogę? 02.02.04, 16:39
      Zaczelam cwiczyc, ale chodze na zajecia zorganizowane. Na blisko 2 godziny.
      Szczerze, to nie wierzę w takie ćwiczenie w domu. Tez mam półroczna córke i nie
      wyobrażam sobie tego z nia przy boku wink)) A joga ma przecież wyciszać, także
      duchowo. Do tego trzeba czasu i spokoju......
      powodzenia!!
    • meea Re: Kto ćwiczy jogę? 03.02.04, 11:54
      zdecydowanie polecam ćwiczenia z instruktorem i to też nie byle jakim. bardzo
      duże znaczenie w jodze ma poprawne wykonywanie asan, a z ksiązki nie dowiesz
      się dokładnie jak to zrobić. zdjęcie lub rysunek i opis pozycji nie wystarczą.
      trzeba jeszcze wiedzieć na jakie partie ciała zwrócić uwagę i być korygowanym.
      tylko wtedy ćwiczenie jogi ma sens. jak pochodzisz na kurs do dobrego,
      licencjonowanego instruktora i złapiesz o co w tym chodzi, będziesz mogła
      praktykować sama w domu. w innym wypadku możesz nawet zrobić sobie krzywdę. to
      mi powiedziała moja instruktorka jogi. poza tym wyjście z domu na 1,5 h dwa
      razy w tygodniu da ci ten wymarzony przez wszystkie chyba mamy czas dla siebie
      i będziesz mogła na pewno spokojnie poćwiczyć. w domu różnie z tym bywa.
      pozdrawiam, magda
      p.s. efekty w postaci wyciszenia wewnętrznego, spokoju, lepszego nastroju,
      większej cierpliwości w stosunku do dziecka i do męża na przykład a poza tym
      rozciągania mięśni, ujędrniania ciała i ogólnej lepszej kondycji praktykowanie
      jogi daje już po kilku tygodniach.
    • 1tuta Re: Kto ćwiczy jogę? 06.02.04, 13:42
      Wielkie dzieki za informacje. Chyba rzeczywiscie bedzie lepiej, jak bede to
      robic gdzies poza domem. Juz zaczelam sie rozgladac za jakimis kursami. Jezeli
      jestescie z Warszawy, to moze moglybyscie cos polecic? Pozdrawiam. Dorota
      • dz_joanna Re: Kto ćwiczy jogę? 06.02.04, 21:16
        Chodziłam do Akademii Hatha Jogi na ul. Wałową na zajęcia "Tylko dla
        początkujących" - prowadził Arek. Bardzo mi się podobało. Prowadzący
        sympatyczny, na luzie, z poczuciem humoru, współuczestnicy tak samo
        początkujący jak ja, więc się nie stresowałam, że coś mi nie wychodzi. Więcej
        info na www.ahj.pl.
        Teraz przenoszę się gdzie indziej, ale tylko dlatego, że nie mogę się wstrzelić
        z terminami.
    • milewicz1 Re: Kto ćwiczy jogę? 07.02.04, 04:03
      czesc Dorotko,
      my (ja i moja 10-mies coreczka) chodzimy na mom&baby yoga. I bardzo nam sie
      podobasmile Przynaje jest to nowe doswiadczenie i raczej staram sie skupic na
      Helence niz sobie, ale uwazam ze warto. Sama kiedys duzo cwiczylam, chodzilam
      tez na zaawansowana yoge, ale teraz wole z Malutkiemsmile
      pozdrawiam cieplutko
      Monika
      • 1tuta Re: Kto ćwiczy jogę? 11.02.04, 13:30
        Dziekuje za wszystkoe odpowiedzi. Mam jeszcze jedno pytanie, bo wczesniej do
        glowy mi nie przyszlo, ze sa tez organizowane zajecia z dziecmi: Gdzie
        chodzilas na mom&baby yoga?
        Pozdrowienia dla wszystkich!
        Dorota
        • milewicz1 Re: Kto ćwiczy jogę? 11.02.04, 16:52
          Dorotko,
          niestety nie mieszkam w PL...Ale dla osoby poczatkujacej (nie jestem pewna,ale
          chyba dopiero zaczynasz?) mysle ze lepiej bedzie jak zaczniesz sama, poniewaz
          trzeba "chwycic" zasady, skupic sie na sobie, pomedytowac. Pamietaj tez o
          wodzie i odpowiedniej diecie,a gwarantuje rezultaty (jesli bedziesz chodzic
          regularnie i stosowac do wszystkich rad instruktora, daje Ci 2 tyg i jestes
          inna osobasmile
          Napisz jak Ci sie podoba!
          pozdrawiam Cie serdecznie!

          Monika i Helenka rowniez wysyla buziaki
Inne wątki na temat:
Pełna wersja