Byłam u dietetyka- start od jutra

12.03.10, 18:27
Dzis odwiedziłam lekarza dietetyka i zostala mi rozpisana dieta. Pan doktor
powiedział ze mam do zwalenia 10-14 kg i mysli ze za 4 miesiace o tyle bedzie
mnie mniej. potem jeszcze tylko stabilizacja wagi (już mam dosc efektów
jo-jo). Od jutra startuje. Prosze trzymac kciuki, bo ja jestem pełna nadziei i
zapalu. smile
    • rendziak Re: Byłam u dietetyka- start od jutra 12.03.10, 18:34
      hej
      pamiętam Cię z forum Rodzić po ludzku w Poznaniu- ja też z Poznania
      i też na dieciesmile trzymam za Ciebie kciuki.
    • nowa-ja78 Re: Byłam u dietetyka- start od jutra 13.03.10, 20:47
      powodzenia trzymam kciuki! dasz rade! pozdrawiam
      • red-truskawa Re: Byłam u dietetyka- start od jutra 19.03.10, 13:59
        Mineło 6 dni diety a ja mam 2 kg mniej. jupi. i najadam się do syta...
        • fas-s Re: Byłam u dietetyka- start od jutra 19.03.10, 17:18
          Gratuluje,niezly efekt,a co jesz jezeli mozna wiedziec,no chyba ze
          to tajemnica wink pozdrawiam.
          • red-truskawa Re: Byłam u dietetyka- start od jutra 20.03.10, 21:12
            W zasadzie wolno mi wszystko ale musze liczyc kalorie- okreslona ilosc kalorii
            na kazdy posiłek; kazdy posiłek ma cześc warzywno-owocowa oraz tą "tersciwsza"
            białko i weglowodany. tłuszcze raczej niewskazane a słodycze- maja tyle kalorii
            ze połowa czekolady to cały posiłek wiec nie da sie tak wyliczyc zeby jesc
            słodycze, ilosc kalorii sie zgadzała i nie było niedoborów min- wit. Póki co
            dzis mnie scisneło na słodkie ale ze póżno wstała, nie było pierwszehgo
            sniadanka (300kcal) to sobie pozwoliłam na 1 mały batonik musil (100kcal).Bilans
            sie zgadza.
            • fas-s Re: Byłam u dietetyka- start od jutra 20.03.10, 21:19
              A ile kalorii mozesz zjesc dziennie i ile posilkow?
              • red-truskawa Re: Byłam u dietetyka- start od jutra 21.03.10, 16:18
                5 posiłków dziennie, i na cały dzeń 1500 kcal (karmie piersia);
                • echziuta Re: Byłam u dietetyka- start od jutra 23.03.10, 11:57
                  Red-truskawa napisz, proszę, Twój przykładowy jadłospis na dzień, jestem
                  ciekawa, bo też karmię piersią, chciałabym zrzucić trochę balastu, a nie wiem na
                  ile mogę ograniczyć jedzenie. 1500kcal to niewiele, ale jeśli dietetyk układał
                  jadłospis, to pewnie też dzidzie wziął pod uwagę smile. Ja na razie piję herbatę
                  pu-erh i ćwiczę, tzn. staram się, bo ostatnio coś mi się nie chce. Pozdrawiam.
                  • red-truskawa Re: Byłam u dietetyka- start od jutra 23.03.10, 15:26
                    Napisałam ci na priwa
    • red-truskawa Re: Byłam u dietetyka- start od jutra 12.04.10, 20:41
      Pochwale się, minał miesiac a ja mam 6 kg mniej.
      • fas-s Re: Byłam u dietetyka- start od jutra 12.04.10, 21:27
        O matko,gratuluje,jak ty to robisz?????
        • red-truskawa Re: Byłam u dietetyka- start od jutra 12.04.10, 23:05
          Odchudza mnie lakarz dietetyk- własciwie zbilansowana dieta.
          www.basmed.pl/index.htm
Inne wątki na temat:
Pełna wersja