moja mała dietka - zapraszam!

23.02.04, 17:21
Witam wszystkie kobitki!
Nazywam się Kinga i mam 14-sto miesięczną córunię.Nigdy nie należałam do
szczuplutkich moja waga nie spadała niżej niż 60 kg.Ciąża przysporzyła mi
dodatkowych zwałeczków i fałdek.Jeszcze przed tygodniem ważyłam 85kg. Na
dzisiejszy dzień mam 4 kilogramki zostawione z tyłu.
Nie jem słodyczy za którymi przepadam,chleba,masła i nic smażonego.
Przykładowe moje dwa dni odżywiania się:

ŚNIADANIE{1 kromka pieczywa WASA z wędliną lub z twarożkiem, ew.jogurt
naturalny}
OBIADEK{duszona pierś z kurczaka z warzywami, surówka z buraczków, kasza Kus
Kus}
KOLACJA{jajko na miękko, kromeczka pieczywa WASA, herbata bez cukru}

2 dzień

ŚNIADANKO{kromeczka WASA z serkiem topionym i ogórkiem,szkl.mleka}
OBIADEK(rosołek ze skrzydełkiem z kurczaka,zacierką i warzywami}
KOLACJA(kromeczka WASY z wędliną, herbata}

Oczywiście w między czasie piję kawę z mlekiem bez cukru i dużko wody
niegazowanej.Do tego moja rozbrykana Wiki i efekt murowany.
Pozdrawiam. Kinga
    • colline Re: moja mała dietka - zapraszam! 23.02.04, 17:43
      Chętnie się przyłączę. Źle się czuję z moimi paroma nadprogramowymi
      kilogramami. Ostatnio przeszłam 13-stkę, ale kilka dni po jej zakończeniu, 3 kg
      wróciły z powrotem. Mam nadzieję, że razem jakoś zrzucimy ten zbędny balast.
      Pisz proszę jakie masz menu.
      Pozdrawiam, Colline
    • danik1 Re: moja mała dietka - zapraszam! 23.02.04, 20:53
      kinga233 napisała:

      > Witam wszystkie kobitki!
      > Nazywam się Kinga i mam 14-sto miesięczną córunię.Nigdy nie należałam do
      > szczuplutkich moja waga nie spadała niżej niż 60 kg.Ciąża przysporzyła mi
      > dodatkowych zwałeczków i fałdek.Jeszcze przed tygodniem ważyłam 85kg. Na
      > dzisiejszy dzień mam 4 kilogramki zostawione z tyłu.
      > Nie jem słodyczy za którymi przepadam,chleba,masła i nic smażonego.
      > Przykładowe moje dwa dni odżywiania się:
      >
      > ŚNIADANIE{1 kromka pieczywa WASA z wędliną lub z twarożkiem, ew.jogurt
      > naturalny}
      > OBIADEK{duszona pierś z kurczaka z warzywami, surówka z buraczków, kasza Kus
      > Kus}
      > KOLACJA{jajko na miękko, kromeczka pieczywa WASA, herbata bez cukru}
      >
      > 2 dzień
      >
      > ŚNIADANKO{kromeczka WASA z serkiem topionym i ogórkiem,szkl.mleka}
      > OBIADEK(rosołek ze skrzydełkiem z kurczaka,zacierką i warzywami}
      > KOLACJA(kromeczka WASY z wędliną, herbata}
      >
      > Oczywiście w między czasie piję kawę z mlekiem bez cukru i dużko wody
      > niegazowanej.Do tego moja rozbrykana Wiki i efekt murowany.
      > Pozdrawiam. Kinga

      Witam!
      Chcialam sie zapytac czy od tygodnia utrzymujesz taka diete? To bardzo malo
      jedzenia. Jak sie czujesz? Sama chcialabym zrzucic pare kilo, ale boje sie, ze
      na takiej diecie szybko zrezygnuje z powodu glodu. Z checia bede tu zagladala,
      wiec pisz jak Ci idzie. Pozdrawiam. Kaska
      • kochj1 Re: moja mała dietka - zapraszam! 23.02.04, 22:48
        Ja tez mam 14-to miesięcznego synka. Chętnie przyłącze się do Wszego klubu . Po urodzeniu małego szybko schudłam ale zostało mi 5 kg więcej niz przed ciążą i nie mogę się ich pozbyć. Kinga jedząc to co napisałas nie jesteś głodna a jak sobie radzisz bez słodyczy , bo ja je uwielbiam.
        • kinga233 Re: moja mała dietka - zapraszam! 23.02.04, 22:53
          Jesli chodzi o słodycze jak narazie mam dość silnej woli aby nie chwytać się za
          żadną czekoladkę albo coś innego. Uwierz mi również kocham słodycze nie raz
          próbowałam w zawrotnym tempie obrócić całą tabliczkę czekolady. Jak sobie teraz
          pomyślę mniaaam.... Zobaczymy kiedyś nie chwyciłam łakoci przez 3 miesiące, ale
          póżniej jak się dosiadłam.Pa Pa
    • kinga233 Re: moja mała dietka - zapraszam! 23.02.04, 22:48
      Hej!
      Czuję się dobrze choć nie zaprzeczę iż odczuwam momentami dosyć silny głód aż
      ściska w żołądku. Wtedy zjem pół jabłka lub przegryzę poprostu jakiś owoc prócz
      bananów,bo powodują łaknienie.
      Moja dietka na ten tydzień wygląda następująco:
      PONIEDZIAŁEK
      Sniadanie{jogurt naturalny, kromka Wasy z twarożkiem, herbata}
      Obiad{rosół z zacierką, jedno skrzydełko kurczęce, warzywa}
      Kolacja{kromka Wasy z wędliną, herbata}

      WTOREK
      1.jajecznica, kromka Wasy
      2.wątróbka gotowana z warzywami i ryżem, dowolna surówka
      3.kromeczka Wasy z serkiem topionym

      ŚRODA
      1.2 łyżki twarożku z ogórkiem, kromka Wasy, kawa z mlekiem
      2.zupa jarzynowa{dowolna ilość}
      3.szklanka mleka{ew.kromka Wasy}

      CZWARTEK
      1.2 kromki Wasy z wędliną i pomidorem, herbata
      2.ryba gotowana z warzywami, kasza, kapusta kiszona
      3.kromka pieczywa z rybą wędzoną, herbata

      PIĄTEK
      1.kromka Wasy z szynką, herbata
      2.gotowana pierś z kurczaka z warzywami i ryżem
      3.jajko na miękko, kromka Way z twarożkiem

      SOBOTA
      1.2 kromki WAsy z twarożkiem i ogórkiem, szkl. mleka
      2.kawałeczek jakiegoś dowolnego mięska, kapusta pekińska, makaron
      3.Wasa z wędliną, herbata

      NIEDZIELA
      1.płatki kukurydziane z mlekiem{dowolna ilość}
      2.udko z kurczaka, kasza KUS KUS, marchewka gotowana z groszkiem
      3.szklanka gotowanego mleka{ew.kromka Wasy}


      To jest jadłospis na 1 tydzień mojej małej diety. Oczywiście co tydzień coś
      innego. Dodatkowo zażywam witaminy Feminatal. Ostały mi się one jeszcze z
      okresu ciąży. Co by nie wpaść w jakąś anemię.
      Pozdrawiam Pa
    • kinga233 Re: moja mała dietka - zapraszam! 25.02.04, 19:44
      Witam ponownie jak tam dietka?U mnie już 80 zaczynam zauważać rezultaty i mój
      mąż również.Wczoraj był śledzik i pozwoliłam sobie na jednego przecież nic się
      nie stanie pomyślałam sobie i faktycznie.
      Pozdrawiam i życzę siły papa
      • edytaiola Re: moja mała dietka - zapraszam! 01.03.04, 09:50
        to i ja się pisze na taką diete,
        co prawda nie wiemjak na to mój żołądek
        ale postaram się być twarda smile
        Kinga 5 kg w tydzień czy dwa?
        Czy to troche nie za szybko?
        Mimo wszystko spróbóje
        Jak dla mnie to do tego trzeba dodac spoooooro samozaparcia uffff
        Chyba będzie ciężko na początku
        Mam do zrzucenia około 15 kg waże teraz około 75 kg
        Zaczynam od dziś
        • colline Re: moja mała dietka - zapraszam! 01.03.04, 12:25
          Hej, ja nie jestem tak wytrwała jak Kinga 233, ale staram się. Czasem czuję tak
          olbrzymi głod, że mogłabym wtedy zjeść "konia z kopytami". Wtedy zajadam jabłko
          lub jakiś inny owoc lub coś piję. Ostatnio bardzo ograniczyłam się z
          jedzeniem, jem o wiele mniejsze porcje i czuję się lepiej. Piszcie dziewczyny,
          jak Wam idzie?
          Colline
    • gabinia24 Re: moja mała dietka - zapraszam! 02.03.04, 12:54
      Witam z miła chęcią się przyłaczę.dopóki karmiłam piersią mogłam jeść ile
      chciałam a mimo to chudłam .Ważyłam 62 kg przy wzroście 170.przestałam karmić
      ale nie przestałam jeśc.teraz wazę 80 kg.I za wszelką cenę musze schudnąć.Mam
      nadzieję że razem będzie nam łatwiej.Pozdrawiam i piszcie o swoich
      osiagnięciach.Moim największym problemem jest silna wola.Uwielbiam słodycze...
      Ale postaram się ..postaramy się razem pozdrawiam - gabinia
    • kinga233 Re: moja mała dietka - zapraszam! 07.03.04, 23:05
      Cześć dziewczyny jak tam dietka?U mnie na koncie już dwie siódemeczki.
      Cieszy mnie to bardzo.Właśnie teraz popijam herbatkę koperkową, a tak w ogóle
      na czas miesiączki starałam się tak nie ograniczać co by nic mi się nie
      narobiło.Tak mnie brzuch bolał ze wzięłam KETONAL i troche mnie zołądek boli
      dlatego piję herbatkę.
      Pozdrawiam Was cieplutko w ten zimowy wieczór.Pa
Pełna wersja