jak schudnąć po porodzie????

29.02.04, 15:35
dziewczyny, pomóżcie, please! w ciąży przytyłam potwornie, 28 kg!!! co prawda
po porodzie straciłam 16 kg ( z 10 kg wody) zostało jeszcze 12 a minął już
miesiąc. słyszałam, że od karmienia piersią schudnę w okamgnieniu, ale
niestety mam mało pokarmu i moją małą muszę dokarmiać. nie mieszczę się nawet
w rzeczy, w których chodziłam w czasie mniej zaawansowanej ciąży. biodra
jakoś strasznie się poszerzyły. no i ten brzuch! wygląda jakbym znów była w
ciąży.najchętniej zapisałabym się na aerobik 10 razy w tygodniu i odbyła
40dniowy post przedwielkanocny. w dodatku miałam cesarskie cięcie i nie za
bardzo wiem jak intensywnie i od kiedy mogę ćwiczyć. dajcie znać jak znacie
jakieś skuteczne i bezpieczne metody odchudzania. już mam dosyć komentarzy w
stylu: " oj, ale brzuszek to jeszcze ci został", "troszkę ci się przytyło"
chce coś z sobą zrobić, ale trochę czuję się bezradna.
pozdrawiam serdecznie, milena
    • hesia-ala Re: jak schudnąć po porodzie???? 01.03.04, 15:05
      Witam
      W moim przypadku bylo podobnie, w ciazy slyszalam ze karmienie piersia daje
      znakomite rezultaty jesli chodzi o odchudzanie. No i urodzilam wiec troche wagi
      zeszlo, w szpitalu jedzenie bylo okropne wiec zeszlo jeszcze wiecej wagi, a
      reszta w domu. I rzeczywiscie, karmienie piersia bardzo pomaga, ale staraj sie
      nie dokarmiac dziecka za bardzo. ja mialam na poczatku tez za malo pokarmu i
      mala ciagle plakala, ale przystawialam ja konsekwentnie bo to rozpedza
      laktacje. No i stalo sie, chudlam, chudlam, chudlam, a dziecko roslo. Dodatkowo
      corcia niestety ma uczulenie na pewnie rzeczy wiec musialam jesc wedlug
      okreslonej diety, a to bylo okropne, brrr... Teraz waze jeszcze mniej niz przed
      ciaza. Zobaczysz ze szybko schudniesz tylko nie dokarmiaj dzidziusia chyba ze
      bardzo sie rozkrzyczy a w piersiach chwilowo nic nie bedzie. Niech ssie a Ty
      chudnij,
      Pozdrawiam
      • wiolet_ta Re: jak schudnąć po porodzie???? 04.03.04, 17:27
        po jakim okresie czsu doszłaś do swojej wagi ?
        Pozdrawiam
        Wioletta mama Dawida i Bartosza
    • aska2000 Re: jak schudnąć po porodzie???? 01.03.04, 18:46
      Hej, zdecydowanie popieram poprzedniczkę- karmić, karmić, karmić (mnie się
      zdarzało po 10-12 razy na dobę i to po od 0,5h do nawet 2-3 wieczorami!). Jak
      łatwo obliczyć nie bardzo miałam czas na cokolwiek innego, przynajmniej przez
      jakieś ok. 3 m-ce. A i do tego - biegać na spacerach z wózkiem ( niekoniecznie
      trójkołowym!smileMoja córcia spała w ciągu dnia wyłącznie na spacerach, więc
      bywało, że wychodziłyśmy i 3 razy dziennie (z przerwami na cycanie!!!Efekty? W
      ciązy przybrałam wprawdzie książkowe 10 kg, ale już po 1 mcu byłam 1 kg
      szczuplejsza niż przed, a w ok. pół roku - o 6 kg!!!Reasumując - zaczęłam
      straszyć sterczącymi kośćmi i próbowałam utyć..!Teraz moje dziecię ma prawie 4
      lata, a ja wciąż mieszczę się w ciuchy ze studiów- trochę szkoda (wszystko ma
      swoje + i - smile, bo fajnie by było odświeżyć garderobę..!Pozdrawiam i życzę
      sukcesów- lato przed nami!
      MamaAsi(04.2000)
    • agawa79 Re: jak schudnąć po porodzie???? 04.03.04, 18:51
      Hmmm... nie wiem, jak jest z tym karmieniem, ale u mnie to zupełnie nie
      działało. Wierzę, że można schudnąć PODCZAS karmienia piersią, ale nie wierzę,
      że można schudnąć OD karmienia piersią. Ja karmiłam mojego synka przez cztery
      miesiące, oprócz tego prawie drugie tyle, co zjadał - ściągałam, jadłam znikome
      ilości chleba z masłem i gotowanego kurczaka z marchewką - i nie pozbyłam się
      wszystkich ciążowych kilogramów. Odkąd przestałam karmić, ubyło mi jeszcze
      troszkę - a potem waga stanęła. Teraz mam w planach powrót do intensywnego
      uprawiania sportu, i mam nadzieję, że w końcu uda mi się zrzucić zbędne sadło.
      Ale trzymam za Ciebie kciuki, żebyś schudła tak jak moje przedmówczyniesmile
      Pozdrawiam
      Aga mama krzysia (11.08.2003)
    • ese1 Re: jak schudnąć po porodzie???? 07.03.04, 05:58
      przede wszystkim, jezeli chcesz swoje malenstwo karmic piersia nie mozesz sie
      glodzic. tu na forum byl watek o fucus dagomed 17. przejrzyj sobie co
      dziewczyny pisaly na ten temat. nie na kazdego on dziala w takim samym stopniu,
      ale sprobuj. do tego radze jeszcze guam (www.guam.pl). mi obie te rzeczy bardzo
      pomogly na poczatek. a pozniej pas masujacy na brzuch, aby uelastycznic troche
      skore - watek jak schudnac w talii. zajrzyj tam prosze, na pewno znajdziesz cos
      dla siebie. i pamietaj, ze teraz twoje malenstwo jest najwazniejsze, a schudnac
      na pewno ci sie uda, jezeli teraz to chudniecie bedzie szlo troche wolniej nie
      szkodzi, podgonisz jak przestaniesz karmic
      powodzenia
      Ewa, mama polrocznej Audrey
      forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=621&w=9521152&a=11061995
    • yousta1 Re: jak schudnąć po porodzie???? 12.03.04, 17:00
      Cześć dziewczyny
      Z rozdziawioną buzią czytam Wasze posty i muszę Wam powiedzieć, że jestem pełna
      podziwu że tak szybko udało Wam się zrzucić ciążowe kg.
      Obecnie zaczynam 29 tc do końca jeszcze daleko a na koncie już 16 kg. Czarno
      widzę moje błyskawiczne chudnięcie po porodzie (mimo iż planuję karmić synka)bo
      niestety w loterii genów nie wylosowałam tendencji do tycia tylko..wręcz
      przeciwnie...
      Słyszałam, że jak się będę chudo odżywiać tzn. zupki na kostce rosołowej, chude
      mięsko to szybciej zrzucę ale jak to będzie okaże się za 3 miesiące
      Pozdrawiam Was Kochane i trzymam kciuki w dalszej walce o szczupłą sylwetkę
      Justa
    • anek.anek Re: jak schudnąć po porodzie???? 14.03.04, 00:10
      Daj spokój, miesiąc to bardzo mało. Kiedy twój lekarz uzna (a powinnaś chyba
      mieć zaraz jakąś kontrolę, z tego co pamiętam to po ok 6 tygodniach od porod,
      że możesz zacząć intensywniej ćwiczyć, zacznij to robić. A karmienie piersią
      naprawdę pomaga (tyle, że nie ma cudów, chudnąć też trzeba zdrowo i jeśli
      oczekujesz, że 28 kg stracisz w miesiąc, to byłoby to po prostu niebezpieczne
      dla Twojego organizmu. Jesli masz mało pokarmu, to też się tym nie martw,
      przystawiaj dziecko jak najczęściej do piersi, jak naj mniej dokarmiaj. Twoje
      piersi jeszcze się uregulowały, pewnie zaraz będziesz miała zamiast za mało,
      cały nawał pokarmusmile schudnie, schudniesz. Wcieraj ujędrniajce specyfiki w
      brzuch, i ćwicz.
Pełna wersja