Schudnąć po ciąży!!:(:(:(

15.09.10, 14:54

Witamsmile
Dziewczyny mam ogromną prośbę,miesiąc temu urodziłam dzidziusia,teraz szukam dobrego sposobu aby zrzucić to co przybyło.Moja waga przed ciąża to 65kgprz 177cm wzrostu, teraz ważę 76kg, mam uda jak u konia i oczywiście brzuch plus boczkisadwiem że w sumie niewiele czasu minelo od porodu ale muszę szybko coś z tym zrobić bo sama ze soba czuje się paskudniesadNiestety nie karmię maleństwa piersią bo miałam kłopoty ze zdrowiem i musiałam brać leki a teraz pokarm zanikł.
Błagam pomóżcie bo omijam lustrasad
    • wieczna-gosia Re: Schudnąć po ciąży!!:(:(:( 15.09.10, 15:00
      ruszac sie i odstawic zapychacze. I duzo pic.
    • truscaveczka Re: Schudnąć po ciąży!!:(:(:( 15.09.10, 15:52
      Może dieta Montignaca? Zdrowa, smaczna, bez efektów ubocznych, niekłopotliwa i można jeść do syta smile
      • mamakasienki1 Re: Schudnąć po ciąży!!:(:(:( 15.09.10, 16:50
        Dziewczyno a co Ty chcesz od konia, przecież konie mają bardzo zgrabne nogi? smile
        A tak na serio, dużo ruchu i dieta.
        Sama jestem w ciąży, a że już po trzydziestce to i z chudnięciem będzie probem dawajcie ciekawe rady.
    • deodyma Re: Schudnąć po ciąży!!:(:(:( 15.09.10, 17:14
      ale jestes dopiero msc po porodzie, wiec nie oczekuj cudow.
      chcesz dojsc do wagi sprzed ciazy,to zajmie Ci to najmniej pol roku, poniewaz powinno sie chudnac prawidlowo do 2 kg na miesiac.
    • i-eska-pl Re: Schudnąć po ciąży!!:(:(:( 15.09.10, 17:29
      Mi pomogla dieta... "zero jedzenia". No cos tam jadlam np. w ciagu dnia: 2 jajka+plasterek szynki+5 lyzeczek jogurtu naturalnego. I szybki marsz godzinny po biezni (najpierw 4,5km/godz a po miesiacu nawet 7km/godz) albo godzinny marsz po miescie. Najgorzej bylo w nocy bo mialam ochote podjadac gdy wstawalam do dziecka. Po prostu mialam takiego stresa w tamtym czasie, taaaakieee boooczkiii,nie moglam siebie zniesc,ze jakos w 3 miesiace schudlam 14 kg. Pamietaj,ze sa okresy kiedy waga staje w miejscu... Ja strasznie sie katowalam ale udalo sie.Powodzenia.
      • emilianatalia Re: Schudnąć po ciąży!!:(:(:( 15.09.10, 20:02
        ale Twoja dieta, to rozsądna nie była... Ty się głodziłaś, a nie stosowałaś dietę. na Twoim miejscu nie polecałabym jej nikomu. mam nadzieję, że inne dziewczyny nie wezmą z Ciebie przykładu. osobiście polecam dietę Montignaca, jako zdrową, smaczną i pozwalającą na najadanie się do syta. dobre rzeczy słyszałam też o Dukanie, ale sama z tej diety nie korzystałam.
        • emilianatalia Re: Schudnąć po ciąży!!:(:(:( 15.09.10, 20:03
          zapomniałam dodać + sport.
      • madzioreck Re: Schudnąć po ciąży!!:(:(:( 16.09.10, 02:56
        > Mi pomogla dieta... "zero jedzenia". No cos tam jadlam np. w ciagu dnia: 2 jaj
        > ka+plasterek szynki+5 lyzeczek jogurtu naturalnego.

        No, i po takiej diecie metabolizm zwalnia tak, że "zero żarcia" najlepiej już do końca życia, gratuluję.
    • elza78 Re: Schudnąć po ciąży!!:(:(:( 15.09.10, 18:11
      dukan dziala cuda mi sie udalo 17 kg zrzucic w 3 miechy i trzymam wage od maja
    • cherryhills Re: Schudnąć po ciąży!!:(:(:( 15.09.10, 20:01
      Polecam Dukana. Nie trzeba się głodzić a dieta faktycznie działa. Znam kilka osób, które ją stosowały i każda zadowolona, bo schudła. W tym mój osobisty chłop, co myślał że diety to dla "bab" smile Zjechał na dukanie jak ta lala i teraz swym kumplom poleca smile
    • dziub_dziubasek Re: Schudnąć po ciąży!!:(:(:( 15.09.10, 20:12
      napiszę co zawsze u mnie działa (tylko na efekty trzeba poczekac trochę, ale przynajmniej są trwałe).
      1. Nie podjadaj miedzy posiłkami- jak juz musisz coś zjeść to wypij szklanke wody niegazowanej
      2. nie jedz po 20
      3. jedz 5 urozmaiconych posiłków w ciągu dnia- ale nie napychaj się, kończ posiłek czując, ze masz jeszcze miejsce w żołądku
      4. Zrezygnuj z cukru (czyli wszelkie słodycze w odstawkę), ja jeszcze odstawiam pieczywo i makarony
      5. Jesli masz mozliwość idź na jakiś fitness, a jeśli nie to ćwicz przy każdej okazji (można robić np.brzuszki bawiąc się z dzieckiem, ćwiczyć mięśnie statycznie (napinając i rozluźniając) podczas np. gotowania obiadu (ja w ten sposób całkiem nieźle pupę sobie wymodelowałam), polecam tez spacery.
      No i pozytywne nastawienie. Ja zgubilam w ten sposób 5kg w dwa m-ce nie katując się jakimiś strasznymi dietami. Jeszcze 5-6 do zgubienia i będę zadowolona.
    • mara_jade73 Re: Schudnąć po ciąży!!:(:(:( 16.09.10, 09:20
      U mnie pomogły brzuszki codziennie i jeden dzień bez jedzenia w tygodniu, piłam sok pomidorowy. Schudłam do 46 kg ,że nawet znajomi mówili mi, że za chuda jestem.
    • bellatrix01 Re: Schudnąć po ciąży!!:(:(:( 16.09.10, 10:18
      Ja skorzystałam z pomocy dietetyczki i zrezygnowałam ze słodyczy (myślałam, że będzie o wiele trudniej, bo łasuch ze mnie nieziemski, tyle tylko, że wciąż słodzę kawę i herbatę, w końcu nie można aż tak się umartwiać wink), ponadto staram się ruszać jak najwięcej, ponieważ pracę mam siedzącą, czyli spacery z dzieckiem i w miarę możliwości rower. W ciągu miesiąca zgubiłam bez stresu 4 kg. Dietę mam zaplanowaną na kilka miesięcy, tak aby w ciągu miesiąca pozbyć się 3-4 kg. Planuję zakończyc działania z końcem zimy. Nie chcę chudnąć gwałtownie, bo zaraz przybędzie mi drugie tyle, czego niestety już doświadczyłam, no i oczywiście nawet po zakończeniu diety będę musiała uważać. Sądzę, że kluczem do sukcesu w tym temacie jest przede wszystkim cierpliwość, nietraktowanie diety jak kary, a jak nowy styl życia (odżywiania), częste, acz małe posiłki (ja mam 5 posiłków) i ruch, ruch i jeszcze raz ruch. Trzymam kciuki!!! smile
      • czarna5252 Re: Schudnąć po ciąży!!:(:(:( 16.09.10, 12:00
        Dzieki dziewczyny za radysmileCo do brzuszków to chętnie bym je robiła ale nie wiem czy miesiąc po porodzie mogę już ćwiczyć....?Mam rowerek stacjonarny ale jak na razie nie wyobrażam sobie jeszcze usiąść na siodełkusmileWiecie co mam na myślismile
    • anulkau Re: Schudnąć po ciąży!!:(:(:( 16.09.10, 12:35
      Żartujesz?! Jesteś miesiąc po porodzie i oczekujesz cudów? Ja jestem 3 miesiące po porodzie i do zrzucenia zostało mi jeszcze 3 kg. Z tym, że ja jestem na diecie matki alergika - kto ma, to wie o co chodzi... Niestety, ostatnio pofolgowałam sobie i nie dość, że waga skoczyła o pół kg, to mały ma znowu krostki... ehhhh.
      Czekaj spokojnie, waga sama zacznie systematycznie spadać, no oczywiście dieta i ruch zdecydowanie się temu przysłużą. smile
      • an_ni Re: Schudnąć po ciąży!!:(:(:( 16.09.10, 13:15
        zalezy ile w tej ciazy przytyla
        ja jakies 11-12 kg i w 4 tyg po porodzie nie bylo z tego nic a po kolejnych 2 tyg ubylo jeszcze 2 kg
        czyli po okresie pologu mialam na minusie 2 kg
        tyle ze po powrocie ze szpitala mialam 5 kg mniej, wiec kolejne 7 kg w 6 tyg to zadne wielkie wow.
        ale karmilam piersia i trzymalam diete dla dobra dziecka - chude tylko pieczone lub gotowane mieso, nic smazonego, gotowane warzywa, nic niezdrowego, prawie zadnych slodyczy, ograniczony nabial, ale jadlam ziemniaki, makaron, chleb. nie pamietam ile wytrzymalam na tej diecie, ale pewnie ze 3 miesiace.
        potem juz nie bylam tak restrykcyjna a waga nie poszla w gore.
        poszla w gore kiedy przestalam karmic, wrocilam do zlych nawykow zywieniowych i wrocilam do calo etatowej pracy = siedzenie na tylku 8 godzin
Pełna wersja