szczupła po porodzie?

14.02.11, 08:56
pewno sie juz ten watek przewijal ale chce podpytac zwlaszcza te grubsze mamy w ciazy jak planuja wrócic do formy a nawet figury lepszej niż przed ciażą. Ja kiedys byłam bardzo wysportowana i czulam sie fizycznie swietnie. Może nie byłam najlżejsza ale nosilam rozmiar 38. Obecnie rozmiar 44!!!! Zgroza!!!
Po pierwszym dziecku sporo przytylam i zostalo mi niestety, dodatkowo zmienilam pracę, 8 h przy biurku i długie dojazdy do domu tak więc brak czasu na cwiczenia. Dodatkowo demotywatorem jest M (szczuply ale lubi dobrze zjesc i lubi ciałko u kobiety tak że nie zacheca mnie do odchudzania) Poprzednio myslałm że karmienie pomoże ale nie lubilam tego to raz, a po drugie wcale nie widzialam duzych efektów. Pocieszam się że urodze w czerwcu to akurat na lato bedzie duzo owoców i warzyw no i troche ruchu na świeżym powietrzu. niestety bede po cc więc forsowne cwiczenia odpadają.
    • cheeringup Re: szczupła po porodzie? 14.02.11, 09:03
      z mojej koleżanki po karmieniu zostało połowa sprzed ciążysmile dlatego ja na dzień dzisiejszy będę karmić, karmić i karmić... tak aby nie dłużej niż roksmile
      No i moja ulubiona dieta South Beach też na pewno zostanie przywrócona. Mój mąż jest okropnym łasuchem i też mam problem z gotowaniem, bo ja bardzo lubię pichcićwink Ale chciałabym po porodzie wrócić do wagi sprzed ciąży jeszcze zanim wrócę do pracy. Rodzę we wrześniu i mam nadzieję na wiosnę być "normalną"smile
      • mia_siochi Re: szczupła po porodzie? 14.02.11, 09:13
        A ja chce tylko, żeby zeszła mi opuchlizna z nóg, bo mi się właśnie stopy przestały do butów mieścić. To wystarczy, żebym zaspokoiła minimum swoich potrzeb "laskowania" wink Matko, jakie te nogi mam straszne....;/
        Pierwszy raz w życiu z przyjemnoscią myślę o diecie i odchudzaniu się.

        A od karmienia piersią jedne chudną, drugie tyją, nie ma reguły. Tez tak myślałam, że tak sie odchudzę, ale poczytajcie sobie fora o karmieniu piersią. Obalają mity wink
        • cheeringup Re: szczupła po porodzie? 14.02.11, 09:40
          nie załamuj!! trzeba być dobrej myślismile
          ja na szczęście ostatni etap ciąży mam latem, więc liczę, że jakieś klapki na mnie wejdą... ale wiem, że środek lata na 8 miesiąc to nie jest za fajnie...
          • iwonagos Re: szczupła po porodzie? 14.02.11, 09:57
            W pierwszej ciąży przybrałam na wadze 8 kg. Karmiłam piersią (przez rok). Dwa miesięce po porodzie wyglądałam tak jak nigdy - wręcz chuda. Gdy tylko przestałąm karmić - siup waga do góry i tak już zostało. W drugiej ciąży przybrałam tyle samo, ale wyglądałam dużo gorzej, tzn o wiele jakoś grubiej. Karmiłam też rok. Wróciłam do wagi sprzed ciąży, ale oprócz tego ani grama mniej.
            • cheeringup Re: szczupła po porodzie? 14.02.11, 10:07
              niestety prawdą jest też, że jak ktoś ćwiczył wcześniej i miał "sprężyste" ciało to o wiele łatwiej wraca do formy sprzed ciąży. Mięśnie się szybciej ściągają i ogólnie. Najważniejsze są mięśnie brzucha, i fajnie jest mieć dobrze umięśniony brzuszek bo wtedy tak nie wypcha szybko, mięśnie trzymają. Ja tak bardzo chciałam robić 100 brzuszków, każdego wieczora sobie obiecywałam "od jutra"smile i co?? 7/8 tydzień a już mnie wypchałocrying chodzę w sukienkach, bo w spodniach mi już ciasno... a nie chcę jeszcze kupować większych...
              • em.haa Re: szczupła po porodzie? 14.02.11, 10:21
                Urodziłam 8 tyg temu, w ciąży przytyłam 8kg i już jestem na minusie 2kg.
                Nie ćwiczyłam, karmiłam piersią 3 tyg.
              • pepparkakor Re: szczupła po porodzie? 14.02.11, 12:02
                > ony brzuszek bo wtedy tak nie wypcha szybko, mięśnie trzymają. Ja tak bardzo ch
                > ciałam robić 100 brzuszków, każdego wieczora sobie obiecywałam "od jutra"smile i c
                > o?? 7/8 tydzień a już mnie wypchałocrying chodzę w sukienkach, bo w spodniach mi ju
                > ż ciasno... a nie chcę jeszcze kupować większych...

                ja przed ciaza robilam kazdego ranka po 200 brzuszkow, ale teraz (6tc) lekarz mi zabronil...
                • cheeringup Re: szczupła po porodzie? 14.02.11, 12:37
                  w ciąży też bym raczej brzuszków nie robiła...
                  mi chodziło o brzuszki przed ciążąsmile
        • em.haa Re: szczupła po porodzie? 14.02.11, 11:22
          Boże a Ty jeszcze nie urodziłaś? tongue_out
          I wciąż musimy oglądać ten suwaczek na którym nic nie widać tongue_out
          • mia_siochi Re: szczupła po porodzie? 14.02.11, 17:04
            W piątek rodzę (specjalnie dla gazety: wyciągną ze mnie dzieciakatongue_out )
            Ale suwak zostanie,na pamiątkę big_grin

            ps.dajesz radę?
            • gazeta_mi_placi Re: szczupła po porodzie? 14.02.11, 20:40
              Będę trzymała kciuki za szybkie i sprawne wyjęcie smile
              • mia_siochi Re: szczupła po porodzie? 14.02.11, 22:28
                Ty trzymaj kciuki żeby mi po wyjęciu hormony mózgu do cna nie rozmiękczyły big_grin
        • aga.1975 Re: szczupła po porodzie? 14.02.11, 11:50
          Przez pierwszy miesiac -b. schudlam i pewnie karmienie sie do tego przyczynilo-bo mleko bylo mega tluste (oddzielalo sie kilka cm "smietany") -jak zciagalam z powodu nadmiaru.
          Efekt po 2 tyg bylo -4 do tego z przed ciazy ( przytylam okolo 14kg).
          Potem siedzac z dzieckiem w domu i karmiac raczej przytylam, bo mialam full czasu na sniadanka, mniejsze tempo i stresy niz w pracy.
          Po powrocie do pracy wrocilam w sumie do wagi z przed ciazy.
          Takze nie tylko dla malucha (siara) ale i dla sylwetki, mozna rozwazyc krotkie karmienie, nawet jak sie nie jest do tego dobrze nastawionym.
    • aleksandra1357 Re: szczupła po porodzie? 14.02.11, 11:00
      Moje doświadczenia:
      Przed pierwszą ciążą 54 kg, szczupła, rozm. 38. Wysportowana, brzuszki itd.
      W pierwszej ciąży przytyłam 17 kg. Po 3 miesiącach zostało 4 kg z tych 17, ale brzuch duży został. Robiłam 300 brzuszków dziennie, jak miałam siłę i czas, czyli nie zawsze. Po roku dopiero brzuch wyglądał lepiej, ale nie całkiem dobrze. Jak mały zachorował i był w szpitalu i ja przez 2 tyg. nic nie jadłam, to wyglądałam szczupło i brzuch był płaski, ale błyskawicznie wróciłam do wagi.
      Drugą ciążę zaczęłam z pułapu 57 kg i obiecywałam sobie przytyć tylko 8 kg. Pod koniec ciaży miałam tylko 10 kg do przodu, ale na USG wyszło, że mój synek jest patologicznie malutki, więc się przejęłam, że za mało jadłam i wrzuciłam w 3 tyg. 5 kg. Czyli 15 przytyłam. W 3 miesiące po porodzie zostało 5 kg (karmiłam). Mały spadał w centylach. Zaczęłam żreć i przytyłam 3 kg, karmiąc, ale pokarmu naprawdę więcej się zrobiło.
      Dziś drugie dziecko ma pół roku, ja ważę 63 kg, czyli 9 kg do wagi idealnej mi zostało. Brzuch wisi i powiewa, mimo wcześniejszego kaloryfera. Biegam, odchudzam się, robię Aerobiczą 6 Weidera (skuteczniejsze niż zwykłe brzuszki), jednym słowem walczę, choć ciało oporne, cellulitowe, ohydne. Jeszcze walczę, coby w wakacje bikini włożyć...
      • czekolada85 Re: szczupła po porodzie? 14.02.11, 11:35
        Pocieszę was dziewczyny 3 miesiące po porodzie a ja wyglądam właściwie identycznie jak przed.
        Wygładałam tak już miesiąc po smile
        Nie karmiłam piersią nie ćwiczyłam i nie stosowałam diet.
        Ale przy małym dziecku jest tyle roboty że czasami po prostu zapominałam że nie jadłam do tego spacery i wszystko wróciło do normy.
        Przed ciążą bardzo bałam się jak będzie wyglądało moje ciało.
        Ku mojemu zaskoczeniu za dużo się nie zmieniło brzuch taki jak przed ciążą bez żadnych rozstępów no może dziura po kolczyku w pępku się powiększyła ale w sumie nie znacznie do tego dwie małe kreski na biodrach i jedna na piersi.
        Najgorsza jest chyba blizna po cięciu z tego wszystkiego.
    • belle_amie Re: szczupła po porodzie? 14.02.11, 12:08
      ja przed ciążą ważyłam ok.58-59kg, rozm.36/38, wzrost 161cm, w ciąży (bliźniaczej) doszłam do 80kg (ważyli mnie w szpitalu dzień przed cc), jak wróciłam do domu to miałam chyba 68kg i to się dość długo trzymało..potem zeszło szybko do 65kg i od tamtej pory powoli spada, teraz mam ok 51-52kg a chłopaki mają ponad rok. tyle, że jak generalnie nic takiego nie robię, trochę jeździłam ostatnio na rowerku (bardziej dla ruchu niż chudnięcia bo nigdzie nie wychodziłam, nie mam gdzie łazić na spacery a dzieciaki większość czasu mi chorowały). diety żadnej nie stosuję, po prostu nie objadam się słodyczami (ale to nie znaczy, że nie jem wcalesmile) i po tej mojej podwójnej ciąży musiałam się uczyć jeść tyle co przed ciążą, bo te moje dwa ssaki powodowały w ciąży ciągły głód i się przyzwyczaiłamsmile
      • belle_amie Re: szczupła po porodzie? 14.02.11, 12:10
        aaa i karmiłam do 3msc na przemian z butelką, może jakby mi się udało ich karmić to by mi szybciej zleciało ale jak widzę po znajomych to nie ma reguły..
    • alawinx Re: szczupła po porodzie? 14.02.11, 12:32
      Hej polecam ci dietkę Montignac ( można stosować już w ciąży bez problemów).
      działa cuda nawet bez ćwiczeń. Ja w 2 ciąży przytyłam 40 kg trochę spadło samo, trochę próbowałam na kopenhaskiej a prawdziwe cuda osiągnęłam na Montignacu i po diecie ważyłam 6 kg mniej niż przed ciążą.
      Najważniejsze jest to że nie trzeba się głodzić.
      Zobacz tu montignac.com.pl/CMS/ polecam forum.
    • megi110174 Re: szczupła po porodzie? 14.02.11, 13:55
      a mnie sie podoba Gaja to Matka Ziemia. Dla mnie biedne dzieciaki to te wszystkie Kubusie, Zuzie i Natalki (bez obrazy oczywiscie) ktorych obecnie tak wiele. Sama mam dylemat jak niebanalnie dac na imie synkowi aby nia był to kolejny Antoś, Franek czy Janek. Jak bedzie starsza Gaja doceni oryginalosc swojego imienia.
    • megi110174 Re: szczupła po porodzie? 14.02.11, 13:57
      po co zaśmiecać forum jak sie nie ma nic mądrego do powiedzenia smile
Pełna wersja