rozmiar 34-36 to se ne vrati ?

07.03.11, 22:57
echh...
Kiedys jadlam wszystko - przybylo 3-5 kg, wystarczylo pare dni diety, troche cwiczen i w ciagu tygodnia potrafilam zrzucic zbedne kilogramy.
Jak patrze na fotki no to fajnie .... BYLO...

Po porodzie rozjechaly mi sie hormony. Nie bede sie wdawac w szczegoly bo szkoda czasu. Przybylo z 8 kg niby nie tragedia, pomijajac fakt, ze nie mieszcze sie w swoje najfajniejsze ciuchy, na ktore bylo mnie stac poki nie mialam innych wydatkow ALE:
- dieta przynosi lipne efekty... Dalam rade zrzucic z 5 kg zeszlego lata (ale jakim kosztem!!!) ale znow mi przybylo i znow mam 8 do zrzucenia
- cwicze mniej lub bardziej regularnie bo nie zawsze mam czas i sile i tez efektow raczej nie ma (rok plywalni 2x w tygodniu i nic)
To bylo kiedys takie latwe... Teraz sobie nie radze. Za dlugo to trwa.
Nie podobam sie sobie, nie lubie swojego ciala - wkurzaja mnie male faldki na plecach, nieciekawy brzuch, plywajace uda. Nie kupuje sobie ciuchow bo nie moge pogodzic sie z nowym rozmiarem i nie chce akceptowac takiego stanu rzeczy - licze, ze jednak jakos schudne...

Tak mi sie marzy miec fajne cialo i wrocic do wagi, w ktorej czulam sie najlepiej...
Co najdziwniejsze - spotykam kragle kobietki, super-zadbane, ktore akceptuja swoje kraglosci, sa pewne siebie, pogodzone ze rozmiaru 36 miec nigdy nie beda i sa szczesliwe...

Kocham moja core, meza, mam fajna rodzinke a jednak.... strasznie mnie to gryzie.... tlucze mi sie to po glowie non-stop.
Wiem - ludzie maja gorsze zmartwienia i moze wg niektorych wydziwiam - oczywiscie licze sie z krytyka...

A moze znajda sie jakies mamy z uzytecznymi podpowiedziami jak one odzyskaly figure?



    • deela Re: rozmiar 34-36 to se ne vrati ? 07.03.11, 23:18
      pomijając to, że wątek zaraz wyleci na ematkę
      to mogę ci powiedzieć, że jak mi się rozjechały hormony (jeszcze przed ciążami) to to plus ciąże dały efekt w sumie
      tylko z krzesła nie spadnij
      + 33 kg PO ostatnim porodzie, a w żadnej ciązy nie przybrałam masakrycznie dużo (+ 16 i + 18), w ciagu roku zrzuciłam 15 kg (dzieciaki dają popalić) za to się okazało, że do kolekcji mam tarczycę do leczenia, teraz przy 160 cm mam 67 kg na dupie i już jest o niebo lepiej i powiem ci, że mi się rozmiar 36 vrati choćby nie wiem co
      ale ja juz etap niegodzenia się ze swoim ciałem mam dawno za sobą, teraz się sobie w miarę podobam a jak się podobam sobie to innym też - to wszystko kwestia nastawienia, zawsze mówię, że większość urody tkwi w głowie
      • dama_2010 Re: rozmiar 34-36 to se ne vrati ? 07.03.11, 23:37
        deela napisała:

        > pomijając to, że wątek zaraz wyleci na ematkę
        > to mogę ci powiedzieć, że jak mi się rozjechały hormony (jeszcze przed ciążami)
        > to to plus ciąże dały efekt w sumie
        > tylko z krzesła nie spadnij
        > + 33 kg PO ostatnim porodzie, a w żadnej ciązy nie przybrałam masakrycznie dużo
        > (+ 16 i + 18),

        Spoko - siedze smile
        Ja w ciazy przytylam 30 kg, po ciazy zalapalam zapalenie tarczycy (nadczynnosc) i wygladalam jak trup (jakies 45 kg wagi przy wzroscie 167 cm), potem niedoczynnosc, doszly kilogramy, bole glowy, zaparcia i taka zabawa.
        Hormony to jedno - takie tlo, szum.
        Moje samopoczucie psychiczne to juz inna bajka...
    • aleksandra1357 Re: rozmiar 34-36 to se ne vrati ? 07.03.11, 23:18
      Mam prawie identycznie jak Ty, tylko że mnie ten problem dopadł po drugiej ciąży: 8 kg nie chce popuścić, karmienie i dieta nic nie daje, pływające uda, brzuch do kolan i pofałdowane, cellulitowe plecy. Porażka na cełego i nie mogę się z tym nijak pogodzić. Ja żyję złudzeniami: przyjdzie wiosna, lato, będzie lepiej, schudnę i będę wyglądać jak kiedyś. I tego się trzymam, bo gdybym sobie tak nie wmawiała, to bym się załamała.
      Myślę, że wszystko jest do zrobienia, tylko trzeba się zawziąć.
      Uwaga dla Ciebie: basen 2x w tygodniu to jest nic. Codziennie długie spacery z dzieckiem, bieganie 3-4 razy w tygodniu, brzuszki (co najmniej 200). Oglądałam kiedyś program o anorektyczkach i one się odchudzały np. nieustannym sprzątaniem i niesiadaniem przez cały dzień. A ja mam dwójkę małych dzieci, latam za nimi z wywieszonym ozorem przez całą dobę (w nocy kursuję między łóżeczkami i czasem uda mi się zahaczyć o swoje) i jakoś nic to nie daje.
      Silna wola czyni cuda. Tylko skąd wziąć wolę?
    • rulsanka Re: rozmiar 34-36 to se ne vrati ? 08.03.11, 00:58
      Pływanie nie odchudza, choć jest fajne dla zdrowia. Spróbuj polubić siebie, z wiekiem będzie jeszcze gorzej i trudniej, staniesz się słabsza, sflaczała i pomarszczona. A przecież nie staniesz się przez to mniej wartościowym człowiekiem. Jeżeli odchudzanie nie będzie dla ciebie priorytetem, a skutkiem ubocznym zdrowego trybu życia, to może się okazać, że jednak zgubisz te parę kg. Moja rada to jeść często, to co lubisz (unikając jedynie słodyczy, choć nie trzeba całkiem rezygnować) i nie dopuszczać do wygłodnienia i myślenia o jedzeniu. Fajnie jest przy oglądaniu telewizji ćwiczyć na czymś (polecam orbitreka, ale może być też rowerek stacjonarny, stepper, bieżnia).
      • paliwodaj Re: rozmiar 34-36 to se ne vrati ? 08.03.11, 02:11
        eee tam, mnie moja doktor rok temu sprowadzila na ziemie i powiedziala ze juz metabolizm nie ten i musze wiecej pracowac nad tym zeby jakos wygladac i czuc sie proporcjonalnie do tego wygladu smile
        Jem w sumie pewnie mniej niz moj 9-latek, bo on potrafi 4 kanapki dookola chleba wsunac, a moja waga stoi w miejscu, wiec pewnie doktor ma racje
        Zreszta po 3 dzieciach powiem malo skromnie - nie jest zle, chociaz moze byc lepiej .
        Co ja robie w tym kierunku, zapisalam sie na ZUMBE ktora kocham, narazie chodze 1 raz w tygodniu ,ale gdy tylko wirusy obecne od ponad miesiaca w naszych cialach nas opuszcza ,zapisujemy sie cala rodzina do klubu zdrowia ( czy jak to nazwac??? ) Jako ze ubezpieczenie zdrowotne zwraca nam czesc za czlonkowstwo, ja i maz musimy miec po 120 wejsc rocznie. Zumbe maja codziennie ( hura!!!) plus mase innych zajec , trzy baseny, 3 pietra sprzetu do cwiczen
        Kurcze, aby tylko checi nie zabraklo. Mysle ze w grupie lepsza motywacja.
    • leneczkaz Re: rozmiar 34-36 to se ne vrati ? 08.03.11, 08:01
      O widzisz, to ja mam łatwiej bo nigdy nie byłam 34-36. A ubrania mam takie same po pierwszej i po drugiej ciąży. Choć ciało już nie te i spierać się nie będę. Po następnej ciąży mam zamiar zatrudnić dietetyka, osobistego trenera a jak nie pomoże to chirurga wink
    • lilly811 Re: rozmiar 34-36 to se ne vrati ? 16.03.11, 15:09
      vrati vrati! Chcieć to móc! smile Jestem 14 mies po porodzie i po 30 więc metabolizm już zdecydowanie nie ten ale wróciłam do rozmiaru 34 smile ważę mniej niż przed ciążą- bo 48kg przy wzroście 163cm - no ale fakt- że moje ciało nie wygląda tak smukle i jędrnie jak przed ciążą gdy ważyłam 51kg...w naszym przypadku pomogą przede wszystkim ostre ćwiczenia- polecam 6 Weidera- ale trzeba robić regularnie! No i dieta pełna błonnika- owsianka- na którą osobiście nie mogę już patrzeć sad , kasze itd. Logika podpowiada aby zaakceptować siebie takim jakim się jest- wiadomo- kocham siebie- ale chcę mieć znowu piękny płaski brzuch i smukłe uda i uda mi się to! I tobie na pewno też!!! smile Pozdrawiam
      • annie_laurie_starr Re: rozmiar 34-36 to se ne vrati ? 20.03.11, 22:01
        Ja tez kiedys bylam 36, a teraz dobijam do 40. Oczywscie o rozmiarze mowa, bo wiekowo nadal 36. Czyli tez nie tragedia, ale codziennie postanawiam sobie, ze vrati. I na razie nic. Ale sie nie poddaje.
    • julita165 Re: rozmiar 34-36 to se ne vrati ? 22.03.11, 15:51
      Ja tam nie wiem jak będzie po ciąży po na razie nie mam takich doświadczeń ...no ale 13tc a ja już przytyłam 5 kg ! Ale wiem, że vrati to 34-36 bo mam doświadczenie...całe życie na diecie a raz w życiu i to już po 30 utuczyłam się do 86 kg przy wzroście 170 cm!!! bez ciąży!!! Po roku ważyłam 54 kg smile bez żadnych ćwiczeń, tylko dieta. Wszystkim polecam 1000kcal - czuję się po niej świetnie, przy kilku badaniach wychodziło że jestem okaz zdrowia także mi nie zaszkodziło, a min. 1 kg na tydzień leciał smile Pomijając przypadki jakiś chorób bo na tym się nie znam jestem przekonana, że pomoże każdemu a ja mogłabym normalnie dorabiać jako dietetyk smile
      • oliwka2009 Re: rozmiar 34-36 to se ne vrati ? 09.04.11, 12:15
        Jad długo walczyłam by schudnąć po porodzie a w ciąży b. dużo przytyłam. Jadłam mniej i duzo zajęć w domu+spacery dało efekty.
    • douglas.beauty vrati, vrati ale.. ? 22.03.11, 18:57
      ale trzeba jeść mniej i nie tłumaczyc sie "rozjechanymi hormonami"..
      Nie ma rady - dieta i cwiczenia, byle konsekwentnie.
      • angazetka Re: vrati, vrati ale.. ? 24.03.11, 13:50
        Lubię takie jaśnie oświecone wink Miałaś kiedyś problemy hormonalne?
Pełna wersja