maniusza
19.02.05, 15:33
już próbowałam parę razy schudnąć, również na tym forum... i zawsze się
łamałam. teraz zaczynam znowu, wierzę że mi się uda bo już pierwszy tydzień
za mną i ... 2 kilo do tyłu! Mierzę 169 cm, na początku diety miałam 62,5
dzisiaj 60,5 kg. nie stosuję gotowych diet, tylko taką ułożoną przez siebie.
odżywiam sięnawet racjonalniej niż przed dietą jeśli chodzi o składniki,
śniadanko - chrupki chlebek z twarożkiem lub pastą własnej roboty, w południe
jogurt z otrębami (to mój ostatni "wynalazek" - otręby dosypuję sama żeby
się "zapchać"

)) wczesnym popołudniem - ok 14 - jeszcze w pracy - znowu
chrupki chlebek i obiadokolacja ok. 17/30 - warzywka z mrożonki na parze albo
odrobnie tłuszczu, czasem z połową kurzego biustu. i potem już nic

najgorsze są wieczory, nie ukrywam. i te głupie nawyki pogryzania między
posiłkami, ale się trzymam. trzymajcie za mnie kciuki!!!
moje marzenie to 54-55 kg...