Jak stracić nadmiar kg karmiąc piersią?

26.09.05, 15:37
Witam,
karmie piersią moją 3,5 miesieczną corcie, która pieknie rosnie a mleka mam dużo.
W ciazy przytyłam 12 kg,przed ciaza wazyłam 52 kg.
Teraz od kilku tygodni moja waga przestała spadac i nadal mam dodatkowo 3 kg.
Niby nie duzo, ale za to zgromadzone na brzuchu i udach, chciałabym sie ich
pozbyc nie tracac pokarmu. Moja dieta jest pełna warzyw, owoców( głównie
jabłek), nabiału( z wyjatkiem mleka, bo po nim moje dziecko ma sapke).. jem
tez chude mieso, ryby i ciemny chleb oraz płatki owsiane i kukurydziane.
Unikam tłuszczu oraz wcale nie jem słodyczy i niczego sobie nie dosładzam.
Soli tez uzywam niewiele. A do tego sporo mam bieganiny z wózkiem, pracy w
domu i wieczorami uprawiam gimnastyke. Chciałabym wiedziec, co jeszcze moge
zrobic by stracic te dodatkowe ciazowe kilogramy??

Agata.
    • mm44 Re: Jak stracić nadmiar kg karmiąc piersią? 26.09.05, 18:29
      Hej
      Mam dokładnie taki sam problem, twoj post jest taki jakbym sama go napisalasmile
      W ciazy przytylam 12, 5 kg, moja córeczka ma 2 miesiace a mi wciaz zostalo 3
      kg, wga nie chce zejsc...tez uwazam z dieta, slodycze moze troche podjadalam
      ale od kilku dni nie jemsmilemoze to podziala...no i zapisalam sie na
      ciwczenia...zobaczymy...moze jakies pomysly dziewczyny?tez karmie piersia
      pozdrowienia
      • mania3 Re: Jak stracić nadmiar kg karmiąc piersią? 27.09.05, 10:17
        Myśle,że na wszystko trzeba czasu, a 3 kg.to znowu nie tak dużo.Ja jestem 7
        miesięcy po porodzie i dopiero teraz dochodzę do porządanej wagi(bo do wagi
        sprzed ciąży nie chcę,bo uważam,że byłam o te 2 kg.za szczupła.Zresztą często
        (tak było w moim przypadku)waga przez pewien czas stoi i nic nie można na to
        poradzić, bo to pewnie sprawa hormonów.U mnie waga sama ruszyła po piątym
        miesiącu,a przedtem stała jak zaklęta.Radzę uzbroić sie w cierpliwość.Przecież
        dopiero co skończyłyśmy cięzką, twórczą pracesmileDajmy szansę organizmowi na
        dojście do równowagi,a to musi potrwać.Przepraszam za ten trochę mentorski ton;-
        ).Pozdrawiam
        • elf1977 Re: Jak stracić nadmiar kg karmiąc piersią? 17.10.05, 14:36
          mnie też się wydaje, że potrzeba po prostu czasu. Ja mam do zrzucenia 4 kilo.
          Na razie jakoś szczególnie się nie martwię, wydaje mi się, że organizm po
          prostu sam się kontroluje. W końcu w trakcie karmienia nie powinno się ani tyć
          (mniej mleka), ani szaleć z odchudzaniem (zbyt intensywne ćwiczenia też mogą
          zaszkodzić, toksyny uwalniane z tkanki tłuszczowej dostają się do mleka). Matka
          natura wiedziała, po co magazynowała tłuszcz przez 9 miesięcy. Potrzeba nam
          wszystkim czasusmile
    • magdusia75 Re: Jak stracić nadmiar kg karmiąc piersią? 27.09.05, 11:55
      Jejku, ten post jest również o mnie. Ja mam 2,5 miesięcznego synka i 3 kg więcej
      niż przed ciążą. Mieszczę się już we wszystkie swoje ciuchy, ale mam flaczek w
      miejscu brzuszka i chętnie zrzuciłabym te 3 kg. I waga stanęła jak wryta, a ja
      też nie jem słodyczy, makaronu, pieczywa jasnego i ziemniaków. Ale znowu warzyw
      owoców, nabiału i drobiu nie ograniczam. Nie przejadam się ale tez nie chodzę
      głodna, bo karmię. I robię od 2 tygodni brzuszki, 200-250 sztuk dziennie. Jak
      bym chciała już nie mieć brzucha-flaczka.... Oj, moze ktoś ma pomysł na ten
      brzuszek i na 3 kg??? wink
      • lula11 Re: Jak stracić nadmiar kg karmiąc piersią? 27.09.05, 12:39
        Kochane jestesciesmile.
        Myslałam, ze tak jest tylko u mnie....teraz tak sobie mysle, moze faktycznie to
        sprawa hormonów...
      • agnes2003 Re: Jak stracić nadmiar kg karmiąc piersią? 24.11.05, 17:37
        Ja to bym chciala mniec tyle silnej woli i samozaparcia co Ty. Jestem 7 tyg po
        porodzie i 5 kg do przodu. Jem slodycze ale powoli ograniczam.
        I nie zrobilam do tej pory ani jednego brzuszka (ale jestem po cc wiec sie
        oszczedzam). No i tez mi sie marzy zrzucenie dodatkowych kgsmile Spodnie wciagne
        do bioder...
        Na razie rzucam slodycze i moze odwae sie na brzuszki...
    • magdusia75 Re: Jak stracić nadmiar kg karmiąc piersią? 04.01.06, 15:27
      up
      • agataxyz Re: Jak stracić nadmiar kg karmiąc piersią? 04.01.06, 18:14
        Ja mam gorzej, bo jestem 5 miesięcy po porodzie, a do stracenia mam 8 kg.A od
        około miesiąca waga stoi i nic nie chce spaść.
    • mamaszymona2 Re: Jak stracić nadmiar kg karmiąc piersią? 04.01.06, 23:30
      brawo panienki!!!!
      jestem pelna podziwu dla was ja jestem 6 tygodni po porodzie w ciazy przytylam
      28 kg przed wazylam 60kg a teraz 77 tak wiec do zrzucenia pozostalo mi jedynie
      17 kg wiec co tam wsze 3 przy moich 17smile))))
      niestety nie robie nic w tym kierunku aby je zrzucic bo nie moge na siebie
      patrzec szymonka karmie piersia jest duzym i zdrowym chlopcem a ja chyba mam
      jaks depresje !!duze buzi dla wszystkich STRONG WOMAN
Pełna wersja