chcę schudnąć 2 kilo

19.06.06, 11:27
Właśnie tyle chcę schudnąc ( minimum). Wiem ze to nie dużo ale mnie te 2
denerwuja. Nie chcę diet typu 13, mm czy 1000 kalorii. Noże ktoś mi
zaproponuje jakiś sposób. Zainteresowało mnie to niełąączenie - ale nie
bardzo to rozymiem. Nie lączę czzego. Tzn jak jem chleb to tylko chleb?
Wędlina sama czy może byc z warzywem? A kotlet - w końcu jest w panierce (
czyli w bułce) - to tego nie wolno? A może jakiś inny sposób. 2 kilo
dziewczyny - a bujam się z tym już kilka tygodni i zawsze jest jakiś gril,
imieniny, kolacja ze znajomymi. Poradżcie coś sensownego.
    • madziaaaa Re: chcę schudnąć 2 kilo 19.06.06, 11:50
      No co Ty, 2 kg to łatwizna. Szczęściaro jedna.W diecie niełączenia nie łaczysz
      np chleb z wędliną, więc jesz chleb+ jakaś salatka warzywna, albo wędlina+
      ogórek i pomidor. Kotlet oczywiście bez panierki, tylko na tłuszczu Jak na
      obiad jesz ziemnieki, to już bez mięsa, ale za to dużo warzyw. Jak mięso to też
      z warzywami, bez ziemniaków. Zajrzyj na nasz wątek, są tam linki , albo wpiz w
      google dieta niełączenia.
    • nchyb Re: chcę schudnąć 2 kilo 19.06.06, 11:50
      2 kg to niewiele. polecam picie czerwonej herbaty Puerh, ale tak min. 2-3
      szklanki dziennie, do tego codzienna dawka ruchu, np. codziennie (!) godzinny
      szybki spacer, plus jakaś gimnastyka. Zawsze rano zaraz powstaniu i tuż przed
      snem wypić dużą szklankę wody - może być przegotowana, może być mineralka,
      dobrze jest dodać do niej soku z cytryny.

      Do tego drobne modyfikacje w diecie. Czyli jeżeli już ten kotlet, to bez bułek,
      bez panierek, ale np. usmazony bez panierki, a jeszcze lepiej mięso upieczone,
      np. na ruszcie, lub w piekarniku, ale bez panierki. Do tego warzywka.

      I dużo, bardzo duzo warzyw. Jak się zapchasz warzywami, to mniej zjesz innych
      tuczących...
    • pl35 Re: chcę schudnąć 2 kilo 19.06.06, 12:00
      Spróbuję tego nie łaczenia - dzieki za wyjaśnienia. Ruchu troszke mam - minimum
      godzinka spacerku dziennie z wózkiem. Ale powiem wam że dla mnie te ostatnie
      kilogramy są zawsze najtrudniejsze do zrucenia.
      • nchyb Re: chcę schudnąć 2 kilo 19.06.06, 14:56
        po pierwszej ciąży kilogramy błyskawicznie straciłam właśnie chodząc z wózkiem.
        Ale to musi być naprawdę szybki spacer, a nie nóżka za nóżką. Takie pchanie
        wózka non stop przez godzinę w dość szybkim tempie daje w kość i daje rezultaty.
        P{owodzenia, trzymam kciuki za tratę tych opornych, ostatnich kilogramów
        Pozdrawiam
    • mmara Re: chcę schudnąć 2 kilo 22.06.06, 20:11
      A ja polecam diete atkinsa, latwa, efektowna, bez glodowek i liczenia, bez
      efektu jojo i co najwazniejsze te 2 kilogramy stracisz w jeden tydzien. Bylam
      na tym 4 tygodnie, stracilam 8 kilo, od trzech tygodni jem normalnie
      (oczywiscie nie przesadzajac z weglowodanami), waga stoi w miejscu i to uwazam
      za swoj sukces, bo nie sztuka jest schudnac tylko te wage pozniej utrzymac.
      Polecam i zycze powodzenia.

      Aneta
Inne wątki na temat:
Pełna wersja