Joga czy aerobik?

27.06.06, 00:30
Jestem 6 m-cy po porodzie. Chciałabym zapisać się na aerobik lub jogę, co by
lepiej się poczuć i odzyskać formę. Co byście bardziej poleciły? Chodzicie
lub chodziłyście na coś? A może polecicie mi coś innego? Z góry dzieki za
rady.
    • truscaveczka Re: Joga czy aerobik? 27.06.06, 08:01
      Joga albo pilates. A jak już poprawisz sprężystość ciała, inne sporty smile
      Uwielbiam jogę smile
      • nchyb zależy co chcesz osiągnąć... 27.06.06, 08:06
        wzmocnić ducha? - joga
        wzmocnić ciało? - siłownia
        wysmuklić ciało - plates, joga
        odtłuścić ciało - aeroby...

        a najlepiej, mieszankę wszstkiego, dużo aerobów (czyli zarówno aerobik - uwaga
        na stawy nie wszystkim służy, a także spacery, biegi i maszyny typu orbitrek,
        wioślarz, rowerek, bieżnia), siłownia na wzmocnienie mięśni a przez to poprawę
        przemiany materii, pilates i joga na wysmuklenie, wydłużenie tych mięśni, jak
        to niektórzy piszą poprawę tonusa... smile
    • agastrusia Re: Joga czy aerobik? 27.06.06, 08:30
      To zależy co chcesz osiągnąć. Jeśli chcesz schudnąć to aerobik, jeśli porociągać
      i wyciszyć to joga. wink
    • wenus2006 Re: Joga czy aerobik? 27.06.06, 09:40
      Aerobik to cos dla mnie , uwielbiam go za żywiołowość , za ćwiczenia i za to ,że
      mam super kondycję.Joga mnie nudzi ,zwyczajnie nie mogłam wyrobic 45 min,
      myślałam ,że się zanudzę.Po każdym aerobiku jest moment na rozciąganie i to jest
      fajne i mnie w zupełności wystarcza.
      Zależy od twojego charakteru , spodziewanych efektów itdIdź na jedno i drugie i
      sama przekonaj się co Ci się bardziej podoba
      pozdrwiam
      • sonikal Re: Joga czy aerobik? 27.06.06, 22:41
        polecam ćw.poporodowe w studiozdrowia.hbz.pl-wszystkiego po trochu i nasawione
        dla mam z dziećmi.
      • babeth Re: Joga czy aerobik? 30.06.06, 22:44
        Polecam jogę. Po urodzeniu pierwszego dziecka miałam 7 kg zapasu (z 20kg w
        ciąży) które przez rok nijak nie chcialo spaść. Joga w moim przypadku świetnie
        zadziałała i zgubiłam wszystko. To wbrew pozorom bardzo intensywne ćwiczenia.
        Są specjalne asany pobudzające przemianę materii.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja