Brzuszkowe S-O-S !!!

31.07.06, 09:24
Dziewczyny mam dwa tygodnie do urlopu i do założenia bikini.
Jak stracić przez ten czas brzuszek?
Od tygodnia ograniczyłam jedzenie i troszke ćwicze brzuszki, ale niewiele
przyznam szczerze i też efekty niewielkie. Nie chodzi mi o całkowite
schudnięcie ale o spłaszczenie brzuszka, który po ciąży i 20 kg dodatkowych
stracił zdecydowanie na wyglądzie i jest moja zmorą dzienna i nocną. Co
prawda było to 6 lat temu ale przez ten czas nie żalowalam sobie jedzenia bo
smakoszem jestem.

Jakie są wasze metody na szybkie - 2 tygodniowe, spłaszczenie (no może nie
całkowite) brzuszka ?

PLIS PLIS SOS !!!! smile)))
    • aska90 Re: Brzuszkowe S-O-S !!! 31.07.06, 10:00
      Tamilee Webb "Ja chcę mieć taki brzuch". Po jednym razie poczujesz różnicę, po
      dwóch tygodniach nie poznasz swojego brzuchawink Do kupienia w markeach, na
      Allegro, mozna ściągnąć z eMule.
      • kborz2 Re: Brzuszkowe S-O-S !!! 31.07.06, 10:10
        Czy wystarczy ćwiczyć ? Czy trudne sa te ćwiczenia ?
        Napisz cos więcej.
        • aska90 Re: Brzuszkowe S-O-S !!! 31.07.06, 10:16
          Tak wystarczy ćwiczyć i nie obżerać się na potęgę.

          Zalezy od twojej kondycji. Na płycie są dwie serie, łatwiejsza i trudniejsza.

          Po prostu sciągnij ćwiczenia lub kup płytę i ćwicz.
          • emilly4 Zmiana na zawsze! 31.07.06, 10:57
            Zero slodyczy,ogranicz tluszcze do minimum,wybieraj pokarmy takie jak;ryby
            (pieczone w foli),biale mieso,chude sery,produkty zbozowe-z pelnego
            przemialu,owoce-glownie cytrusy(grejfrut,ananas,pozeczki)pomoga spalic ci
            niechciany tluszczyk.Dziennie ustal sobie 5 posilkow,jedz co 3 h do godz.18-19
            (!!).Dziennie wypijaj przynajmniej 2 l wody mineralnej z duza iloscia potasu-
            potas wyplukuje toksyny,2 kubki zielonej lub czerwonej herbaty.No i
            zdecydowanie jak najwiecej ruchu.Polecam cwiczenia-nie tylko na brzuch-z
            ostatniego numeru czasopisma "SHAPE"lub "VITA zdrowie".Tak ustalone "menu"
            proponuje wprowadzic w zycie na zawsze,a poczujesz sie lekka i pelna energismile)
            POWODZENIA!!
      • arorat4 aska90 jak to śćiągnąć z eMule? 31.07.06, 13:15
        • aska90 Re: aska90 jak to śćiągnąć z eMule? 31.07.06, 13:47
          Wpisz w Google eMule.
          Ściągnij i zainstaluj eMule, czyli program do ściągania plików.
          Wpisujesz nazwę ksiązki, filmu, piosenki i ściagasz.

          Oczywiście bierzesz pod uwagę to, że łamiesz prawo autorskie - do przestępstwa
          nie namawiam. Czasami szybciej jest kupic płyte na Allegro lub w sklepie albo
          ją wypozyczyć.
Pełna wersja