prosiaczek77 02.09.06, 10:24 mam ogromna prosbe. czy ktos moglby mi w sposob lopatologiczny wytlumaczyc na czym polega dieta montignaca?? szukalam tego, czytalam ale nie bardzo rozumiem Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
jopiec Re: montignac 02.09.06, 12:46 Czego nie rozumiesz,może jak napiszesz szczególowo,to będę w stanie ci coś opowiedzieć? Jesz 3 posiłki,tak duże żeby się najeść i żeby starczyło do następnego- najwcześniej za 3,4godz.Nie łączysz poszczególnych grup produktów.Do każdego posiłku max warzyw. Na śniadanie jesz węglowodany-czyli np.chleb z pełnego przemiału lub deseczka (chrupkie)z dżemem z fruktozą(np.materna light),serek chudy,jogurt light jogobella,mleko 0%np.płatkami owsianymi(nie błyskawicznymi-np.górskie) Obiad tłuszczowy-miecho+sałatka z warzyw,może być ser żółty itp Kolacja-albo tłuszcze albo węgle Nie pijesz kawy,nie jesz słodyczy,pieczywa białego,ziemniaków Ja nie dałam rady bez kawy i słodyczyWytrzymałam tydzień.Ale nadal staram się nie łączyć i nie jadać zakazanych produktów.. Nie jest to prosta dieta-w zasadzie to nie dieta-to sposób żywienia,który trzeba przyswoić na zawsze,chcąc utrzymać np.figurę..Jeśli jesteś gotowa,by zmienić swoje przyzwyczajnia to polecam.. Do mnie Monti przemawia(logiczne uzasadnienie podstaw przemiany materii),ale z kawy i słodyczy nie zrezygmuję ps.jeśli szukałaś w necie,to napewno natknęłaś się na www.montignac.com.pl albo www.dietazuzla.pl-ja tam znalazłam w zasadzie wszystko,dosyć łopatologicznie(na forum)i przepisy-wszystko bardzo jadalne Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
prosiaczek77 Re: montignac 03.09.06, 12:43 nie wiem np jaki to jest chleb z pelnego przemialu?? nie lubie pieczywa typu np wasa... wiec chyba pozostaje mi tylko ten pierwszy. nie wiem tez gdzie kupic taki makaron-bo to ma byc jakis specjalny podobno?? czy ryz moze byc zwykly, aby brazowy czy tez jakiejs specjalnej firmy? uzywa sie tez specjalnej maki... nie wiem czy mieszkajac w malym miescie bede w stanie wytrwac na tej diecie wlasnie ze wzgledu na te produkty. bo domyslam sie ze raczej trudno je dostac w osiedlowych sklepikach... Odpowiedz Link Zgłoś
graszka25 Re: montignac 03.09.06, 20:49 chleb z pełnego przemiału to dobrej mąki razowej. można ją kupić w sklepach ekologicznych lub w bomi jak masz u siebie. taki chleb też mozesz kupić w sklepach ze zdrową żywnoscią albo upiec samemu. makaron moze być biały ale z pszenicy durum np niektóre lubelli-szukaj napisu na opakowaniu. ryż brązowy każdy, a jeszcze lepiej dziki. wejdź na to forum poniżej, tak wszytsko znajdziesz. pozdrawiam. forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=11143 Odpowiedz Link Zgłoś
graszka25 Re: montignac 03.09.06, 20:50 jak coś to pisz na maila gazetowego. spróbuję ci jakoś pomóc. a z jakiego miasta jesteś? Odpowiedz Link Zgłoś
maja234 Re: montignac 05.09.06, 14:23 Witaj, Dieta Mm wcale nie jest taka trudna jak Ci się wydaje na początku. Jeśli masz dostęp do internetu to na forum wszystkie Ci pomożemy. Znajdziesz na nim przykładowe jadłospisy, logując się wpisujesz swoje menu i dziewczyny korygują je, poza tym możesz zobaczyć listę dozwolonych produktów. Na diecie jestem z mężem od maja. Efekty są naprawdę rewelacyjne mąż schudł prawie 17 kg, ja 6. Kobieto ciężej jest schudnąć ponieważ częściej się odchudzamy i organizm w pewien sposób się uodparnia. Jak masz jakieś wątpliwości to pisz, napewno odpowiem. Pamiętam swoje pierwsze dwa tygodnie - najgorsze było robienie zakupów - czytanie wszystkich etykiet (ile tłuszczu, czy jest zawartość tłuszczu) oraz przyrządzanie posiłków. Gdy znałam podstawowe zasady na dobre nie miałam żadnego większego problemu. Uważam, że jest to najlepszy i najzdrowszy sposób na zgubienie zbędnych kilogramów. Mój mąż, który miał dość dużo do zrzucenia i problemy z cholesterolem, trójglicerydami jest tym sposobem odżywiana zachwycony. Nigdy nie wierzył, że zdrowo się odżywiając może schudnąć. Teraz odstawił lekarstwa na cholesterol, trójglicerydy, ustabilizowało mu się ciśnienie (od lat cierpiał na nadciśnienie). Sam nawet przyrządza sobie do pracy obiadki. Gorąco polecam i zachęcam - jak to koleżanki twierdzą_- do sekty MM. Odpowiedz Link Zgłoś