brak łaknienia na słodycze.- oddam wiele :) :) :)

21.09.06, 15:27
Mało jem, sporo się ruszam, ćwiczę sobie na stepperze... Wszystko pieknie gdyby ktos zabrał mi z oczu słodycze!!!!
Kurcz, już nie mogę sad Chyba jestem uzależniona od słodyczy.
Moge nie jesć , ale kiedy zaczne to jem, jem, jem.
Może ktos ma na to jakis sposób?
Jak zmniejszyć apetyt na słodycze??

Pół królestwa, rękę królewny za jakiś złoty środek, sposób na moja zmoręsmile smile
Mada
    • idachoj Re: brak łaknienia na słodycze.- oddam wiele :) : 21.09.06, 20:51
      Ponoc chrom organiczny zmniejsza na nie łaknienie..
    • basik25 Re: brak łaknienia na słodycze.- oddam wiele :) : 21.09.06, 21:01
      Spróbuj przez trzy dni nie jesć nic słodkiego, słodyczy, owoców, dżemów, cukru itp. Wystarczy trzy dni, aby poziom cukru we krwi sie zmniejszył, a po tzrech dniach, juz tak słodkie nie smakuje. ja słodyczy nie tknełam przez tydzien czasu, niby nieduzo, ale tyle wczesniej jadłam, ze szkoda mówić. No i żyje.Pozdrawiam
      • masumi2006 Re: brak łaknienia na słodycze.- oddam wiele :) : 26.09.06, 12:47
        Ale jej radzisz.Zero cukru to nie metoda.Może najwyżej spowodować zaburzenia
        gospodarki węglowodanowej w organiźmie.Spadnie dziewczynie cukier,a to
        spowoduje drżenie,trzęsienie i ból glowy,zimny pot.Gratuluję głupawego pomysłu
        basik.
        Moja kolezanka twierdzi,że kostka gorzkiej czekolady i odechciewa się jej
        slodyczy.Na mnie to nie działa niestetysadPodobno slodycze można zastąpić
        suszonymi owocami,ale przecież one nie są tak pyszne jak czekoladki czy
        wafelkiwink
        • niya Re: brak łaknienia na słodycze.- oddam wiele :) : 26.09.06, 15:02

          Basik wcale nie miała głupawego pomysłu uncertain ma rację, jeśli autorka postu
          zrezygnuje na kilka dni ze słodyczy to potem nie będzie jej do nich ciągnąć,
          słodzenie po łyżeczce kawy czy herbaty absolutnie starczy aby organizm
          funkcjonował prawidłowo, nie trzeba do tego pochłaniac tabliczki czekolady, na
          drugi raz radze się zastanowić zanim sie nazwie czyjś pomysł głupim .....
          • masumi2006 Re: brak łaknienia na słodycze.- oddam wiele :) : 27.09.06, 12:14
            Tak,tylko basik proponuje zrezygnować z cukrów w ogóle,nie tylko ze słodyczy,a
            to już nie jest zdrowe.
            • niya Re: brak łaknienia na słodycze.- oddam wiele :) : 27.09.06, 12:33

              wiem ale o herbaty nie było mowy smile poza tym dużo cukrów jest w owocach jabłka
              banany, one tez uzupełniają organizm
      • masumi2006 Re: brak łaknienia na słodycze.- oddam wiele :) : 27.09.06, 13:28
        Basik25 napisała:
        "Spróbuj przez trzy dni nie jesć nic słodkiego, słodyczy, owoców, dżemów, cukru
        itp. Wystarczy trzy dni, aby poziom cukru we krwi
        sie zmniejszył, a po tzrech dniach, juz tak słodkie nie smakuje."
        Jak byk stoi napisane nic słodkiego+owoce i cukier,więc rozumiem,że herbatę czy
        kawę też należy pić gorzką.Stąd moje oburzenie.
        • basik25 Re: brak łaknienia na słodycze.- oddam wiele :) : 30.09.06, 11:02
          Najlepiej zjesć gorzką czekolade im wiecej zawartości kakao tym lepiej. Kochana, nie iwedziałam,że moją wypowiedzią wzbudzę tyle emocji. Po prostu to jet moja metoda,
    • 01gosia Re: brak łaknienia na słodycze.- oddam wiele :) : 29.09.06, 17:15
      jasne , tylko że autorka pyta jak to zrobić?
      ja się dołączam
      • mata811 Re: brak łaknienia na słodycze.- oddam wiele :) : 29.09.06, 23:15
        Każdy rozumie jak chcewinkPo co te sprzeczki. Ja też jestem uzależniona od
        słodyczy i chyba tak zrobie jak radzi basik, bo juz siły nie mam do siebie.
    • basik25 a tu wypowiedzi z fitness 30.09.06, 15:47
      forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=49437877&a=49437877
    • basik25 Re: brak łaknienia na słodycze.- oddam wiele :) : 30.09.06, 15:54

      z resztą kilka diet oparta jest na zasadzie nie jedzenia cukrów:

      Metoda Montignaca (MM) polega na wyłączeniu pewnych produktów z żywienia, a
      ponadto na niełączeniu innych produktów ze sobą. Montignac twierdzi, że
      produkty zawierające węglowodany mają bezpośredni wpływ na poziom cukru we krwi
      po ich spożyciu, a przez to - na produkcję insuliny. Czynnik, wg którego mierzy
      się ten wpływ, nazywa się indeks glikemiczny (są do tego specjalne tabele). Im
      wyższy indeks, tym gorzej dla nas, ponieważ trzustka produkuje insulinę w
      nadmiarze, a ta przerabia węglowodany na tłuszcz. To, jak się zachowuje
      trzustka, zależy także od tego, z czym jemy te węglowodany. W MM nie wolno
      łączyć węglowodanów z tłuszczami.
      MM różni się od innych metod tym, że nie liczy się w niej kalorii, wręcz
      zalecane jest spożywanie dużej ilości kalorii, a mimo to chudnie się. Powinno
      się jeść trzy posiłki dziennie, przy czym węglowodanowe najlepiej rano.
      Pomiędzy poszczególnymi rodzajami posiłków (węgle lub tłuszcze) należy zachować
      odpowiedni odstęp czasu.
      Cała MM to metoda na życie, a nie krótkotrwała dieta. Dzieli się na dwie fazy,
      w pierwszej stabilizuje się prace trzustki, dlatego jest bardziej
      rygorystyczna, w drugiej, trwającej całe życie, istnieją nieco luźniejsze
      zasady.
    • basik25 i kolejna dieta 30.09.06, 16:18
      Dieta New Mayo Clinic
      (w 2,5 miesiąca stracisz 20 kg)
      Śniadanie:
      1/2 grejpfruta lub soku(niesłodzonego 1/2 szklanki)
      2 jajka — w dowolnej formie
      2 plasterki bekonu
      Obiad:
      1/2 grejpfruta lub soku niesłodzonego
      sałata ( dowolny dresing)
      mięso — w dowolnej formie,dowolna ilość
      Kolacja:
      1/4 grejpfruta lub sokNiesłodzony
      mięso, w dowolnej formie,dowolna ilość(może być ryba w zamian)
      warzywa, dowolne zielone lub czerwone ( przygotowane z masłem z dowolnymi przyprawami)

      Przed snem:
      Szklanka soku pomidorowego lub chudego mleka


      Można używać: sól pieprz, dowolne przyprawy, tabasco
      Ważne:
      Stosuj dietę przez 12 dni , przerwij na 2dni.Wtedy możesz jeść wszystko.
      Dieta jest zalecana pacjentom, którzy muszą szybko zredukować wagę ciała przed operacją wszczepienia by-passów
      Wskazówki:
      1.Podczas każdego posiłku mozesz jeśc do syta
      2.nie rezygnuj z bekonu na śniadanie i z sałaty , w tej kombinacji tłuszcz jest szybciej spalany
      3.grejpfrut jest ważny-działa jako katalizator uruchamiający proces spalania tłuszczu
      4.zredukuj kawę , zaburza równowagę insulinową , max.3 filiżanki dziennie
      5.nie jedz pomiędzy posiłkami ,jeśli stosujesz się do wskazań , nie powinienes byc głodny
      6.nie jedz deserów , chleba,białych warzyw i słodkich ziemniaków,możesz za to podwoić lub potroic mięso , sałatę , warzywa.Jedz tyle ile chcesz, czym więcej jesz w prawidłowej kombinacji potraw,tym więcej chudniesz
      7.nie jedz owoców

      UWAGI:
      1.Dieta całkowicie eliminuje cukier i skrobię , które formują tłuszcz.Tłuszcz nie formuje tłuszczu,lecz pomaga spalaniu , możesz stosować obficie masło do warzyw.
      2.Możesz stracic 4kg w ciagu 10dni.Nie będzie utraty wagi przez pierwsze 4 dni , ale stracisz 2 kg piatego dnia.Nastepnie stracisz ok 3/4 kg co 2 dni,dopóki nie osiągniesz zamierzonej wagi
      3.wszystkie napoje mają być dietetyczne i bezkofeinowe
      4.nie jedz białej cebuli,ziemniaków i selera
      5.możesz jeść czerwoną cebulę , brokuły , sałate , pomidory,paprykę , zieloną cebulę , ogórki,rzodkiewkę,szpinak,marchewkę,zielona fasole
      6.pij dużo wody



      [09.02] 11:38 Misia25
    • havena Re: brak łaknienia na słodycze.- oddam wiele :) : 03.10.06, 09:53
      Hej!
      Na mnie dzialal kiedys chrom - faktycznie zmniejszal ochote (na slodycze,
      oczywiscie). Teraz nie moge, bo karmie.
      Zaczynam wprowadzac zwyczaj, ze jem jednego slodziucha (ciastko, czekoladke),
      ale do poludnia. Pozniej staram sie pic wode, kiedy ciagnie mnie do slodyczy.
      Mysle,ze lepiej na poczatek mocno ograniczyc, a nie rezygnowac zupelnie. Moze
      nie lepiej, ale z pewnoscia latwiej. Przynajmniej, jezeli chodzi o slodyczesmile

      Pozdr.
      Havena
Inne wątki na temat:
Pełna wersja