Pamietnik mojej diety

    • Gość edziecko: EFFka27 DZIEN 31-32 I WYNIKI IP: *.* 04.02.03, 01:28
      Z okazji polmetka troche popuscilam sobie w sobote i niedziele. W obydwa dni zmiescilam sie w moim 1000 cal ale pozwolilam sobie i na kawalek sernika i troszke lodow i nawet szmpanika w niedziele.NO to teraz wymikiNa wadze jest ok 4 kg mniej. Jak juz jednak wczesniej powiedzilam nie jest to dla mnie wyznacznik. Nareszcie patrze na siebie w lustrze z przyjemnoscismile)Lecimy od gorytalia 67 cmbiodra 94 camudo 54 cmlydka 32 cmTak wiec zostalo jeszcze troche do zrzucienia ae dam radesmile
    • Gość edziecko: EFFka27 DZIEN 33 IP: *.* 04.02.03, 20:24
      zatesknilam za moja dieta i cwiczeniami. Czlowiek sie przyzwyczail przez ten mies i jak sie nie trzymam swojej rutyny to az glupio i jakos dziwnie. Prawde mowiac jestem w lepszej formie niz sprzed ciazy. Co tu duzo gadac ciesze sie ze moj tylek nie przypomina serka wiejskiego to samo uda. Moze w tym roku dumnie wkrocze na plaze.........bo w tamtym nie bylo ciekawie.Sniadanieparowka z indyka 120w chl wasa 50marg 10muszt 5kawa 20---------------------------------------- 205Do lunchu wytrwalam dzielnie i nie mialam wiekszych o dziwo problemow.Lunch 12.15pol ogorka 201/2 jog natur 45szczypior 10Pojechalam do sklepu polskiego po chlebcio wasa. Napadl mnie glod. Dorwalam sie do dzieciecych biszkoptow. Lubie kierowac i cos przegryzacsmile Doszly jeszcze do tego najprawdziesze polskie ogoreczki konserwowe. MniamCalosc 170 calPrzyjechalam do domciu zjadlam rosolek 300wieczorem=po cwiczeniach jablko 80 calCALOSC 880cwiczenia jak zawsze
    • Gość edziecko: EFFka27 DZIEN 1A IP: *.* 11.02.03, 15:53
      Musialam sobie odpuscic prawie cale 5 dni. Mialam sporo zamieszania i w zwiazku z tym nie mialam czasu koncentrwoac sie na tym co najwazniejsze. Podejrzewam ze jadlam ok 1000 cal ale nie mialam ani czas ani chceci ani sil na cwiczenia. Poczekalam do poniedzialku bo jakos wszystko sie zaczyna od poniedzialkowsmile). Postaram sie zrzucic nastepne 4 kg przez kolejne 30 dni. Mam tylko nie wygladac jak olowek (przypomnienie mojego meza). Moje obecne cmtalia 67 cmbiodra 94 cmudo 54 cmlydka 32 cmSniadaniekawa 0szklanka platkow 190----------------------------- 190Lunch 13.00ogorek 10pomidor 21por 10rzodkiewka 10lyz dressingu 30------------------ 81 calObiadgotowana piers z kurcz bez skory 1502 chr chleby wasa 46--------------------------------------------- 1962 ciastka grahamki 180szklanka platkow 190------------------------------------------- 370 calCalosc 837Przy cwiczeniach zauwazylam ze bardzo bola mnie kolana. Nie moglam skakac. Chyba wroce do mojego rowerka bo aerobic cos mi nie sluzy.Poza tym serdecznosci dla mamayJulii, bureczka, iffonkismile))
    • Gość edziecko: EFFka27 Dzien 2A IP: *.* 12.02.03, 18:21
      CZy to mozliwe ze mi od wczoraj ubylo jakies 400 g?Waga tak wskazuje ale poczekam do jutra zeby sie upewnic. Poza tym moje kolana zabijaja mnie. Nie moge skakacsmile)) Bola mnie zawiasy kolansmile) Polozylam sobie wczoraj masc rozgrzewajaca moze przejdzie. Poza tym burek ja cie tak pozdrawiam i sle caluchy bo mnie mobibliujesz. To jest bardzo mile z twojej strony. W chwili kiedy mam totalna niechcec i watpie w sens dietowania przychodzi na chat bureczek i mowi same mile rzeczy. Dzieki.Sniadanie 8.30kawa 02 chl wasa 48ser zolty 2 plast 120marg 10ogorek 10------------------------- 188 callunchodrobina kurcz teryaki 100?szklanaka chrupek kukur 190-------------------------------- 290 calobiad he he dawno takiego obiadu nie jadlamsmile))jablko 80 calbanan 70 cal----------------------- 15017.00 przegryzka2 chl wasa 48wedl z kurcz 70---------------------------
    • Gość edziecko: EFFka27 DZIEN 3A IP: *.* 13.02.03, 18:48
      Moj maz jest hipokrytasmile) w pozytywnym tego slowa znaczeniu ale zawszesmile) Dostal w promocji wielkie piekne pachcace cistka giganty. Wczoraj mowie wiesz co choc sie podzileimy jednym a ten z blyskiem zaborcy w oku mowi wiesz co lepiej nie bo ty na diecie.......musze o ciebie dbac ! o ty szubrawco. Ciastka mu bylo szkoda. Wiec ja mu podziekowalam tez z nutka hipokryzji ze wspaniale ze tak o mnie dba...AAAAAA dzis przeliczylam sobie moje funty na kilogramy. WAze dokladnie 56.7!!!!!!!!!!!!!!!! To najmniej w ciagu chyba 10 latsmile)))))))))))))))))))) Ale latam ze szczescia!!!!!!!!!! Zawsze bylo ok 60-tki.Sniadaniekawa 152 wasy 46marg 10wedlina 50ser zol 50ogor 10---------------- 211lunch2 wasy 46wedlina 70---------------- 1161/2 jablka 402 marchewki 20 to byla przegryzka--------------------- 60obiad 18piers z kurcz 150warzywa 20kawa chlebka 60------------------------ 230pozniej lekkie cwiczenia bo kolana bolaCALOSC 617
Pełna wersja