"13" - mam kilka pytań.

IP: *.* 30.01.03, 19:57
Witam. Jestem po II dniu 13 i mam nadzieję że dotrwam do końca.Jednak mam kilka wątpliwości, proszę więc o radę.1 Jak robicie szpinak - czy można dodać trochę masła.2.Czy fliet można ugotować.3.Jaka ilość jogurtu - 2/3 szkanki to duży jogurt.4.O jakie owoce w puszce chodzi.5.Plaster szynki to ile.Chętnie skorzystam z wszystkich rad . Pozdrawiam Jotl
    • Gość edziecko: itanka Re: "13" - mam kilka pytań. IP: *.* 31.01.03, 23:59
      Witaj,nie jestem super ekspertem :-)), choc troszke udał mmi sie zrzucic, ale postaram sie "rozwiac " Twoje watpliwosci. A wiec do dzieła :-)- masełko do szpinaku raczej nie wskazane. Ja po prostu wrzucałam zamarznięta paczkę do garnka, dodawałam troszkę wody, później jak juz rozmiękł dodawałam troszke soli i troszke :-)) więcej czosnku granulowanego ..i dawaj :-)) na obiadek - filet raczej grillowałam, ale myslę sobie, ze chyba tragedii nie bedzie jak wrzucic do garnka, dodasz może?? troszke "vegaty" i tak ugotujesz ..- z tym jogurtem to tak, 2/3 szklanki no to nie do konca taki wielgachny jogurt, ale prawie!! Jak pierwszy raz "sciagnęłam" 13 z netu to oniemiałam..w pierwszej wersji miałam...2-3- szklanki ..(wkradł sie bład w opis) ale to dopiero byłby "jubel" :-)- kompot - ja kupiłam truskawki mrozone, ugotowałam, pssyttt!! dodałam odrobine cukru (ale za to nie piłam kawy z cukrem) i taki kompocik wypiłam..- szynka - chyba najlepiej z indyka (bo najmniej kaloryczna i najchudsza) ok. 10-15 dkg - tak troszke wiecej anizeli na plastry na 2 kanapki No i mam - 6. Ale to dla mnie za mało i teraz tez troszke "walczę"..ale juz nie na "13", a po prostu ..zaczełam racjonalniej sie odzywiac. W kazdym bądź razie słodyczom "powiedziałam PA!!! Zycze duzo samozaparcia, no i oczywiscie mnóstwa :-) kilogramów mniej trzymaj sie cieplutko ;-))pozdrawiamMałgoska
      • Gość edziecko: ljoanna Re: "13" - mam kilka pytań. IP: *.* 02.02.03, 11:56
        Witaj. Dziękuję Ci za odpowiedź, bardzo mi pomogłaś. Mam pytanie ja dawno temu stosowałaś "13", - chodzi mi o efekt jo-jo.Ja dzisiaj mam już 5 dzień, ale nie bardzo to widzać na wadze, no może sopdnie nieco luźniejsze. Mam nadzieję, że jednak uda mi się schudnąć przynajmniej 5 kilo. Pozdrawiam Jot.
        • Gość edziecko: itanka Re: "13" - mam kilka pytań. IP: *.* 03.02.03, 03:37
          Hej , cieplutko witam :-))"trzynastę przerabiałam " w grudniu ubr. Efektu jo-jo nie ma (no ale nie ukrywam, pofolgowałam sobie w świeta, oj, poszalałam...- póxniej męczyły mnie straszne!! ;-)) wyrzuty sumienia) ale na ta chwile zrewidowałam tzn. zmieniłam swoje menu ;-)) Chcąc wskoczyc w ukochane jeansy ("spią" :lol: sobie spokojnie od 3 m-c ciazy w szafie , od grudnia 2001) Duzo wody niegazowanej, szczescie, ze lubię, prawie w ogóle słodyczy, duzo jogurtów, owoców, warzyw. Chleba jako takiego nie jem juz od dawna, przepadam za chrupkim i macą. Wejdź koniecznie na stronkę www.grubasy.pl - polecam z całego serca. Zreszta któras z kolezanek podawała ten adres na forum. Naprawde warto..jak obejzysz zdjęcia dziewczyn po stracie 12, 10, a nawet i 30 kg. napewno Cię to zmobilizuje, czego szczerze zyczę!! Poza tym tam mnóstwo rad, diet etc..Trzymaj sie cieplutko, trwaj !! :-)) w mocnym postanowieniu a efekt murowany! A póxniej ..no cóz..musimy byc "dzielne" :lol: mniej lodów, ciateczek..na rzecz rzodkiewki, pomidorka i ....szpinaku (a"fe narazie mam go dość).Pozdrawiam i pisz koniecznie jak Ci idzieMałgoska
          • Gość edziecko: ljoanna Re: "13" - mam kilka pytań. IP: *.* 06.02.03, 11:10
            Hej.Dziękuję za miłe słowa no i oczywiście za rady.Dzisiaj już 9 dzien i jakieś 4 kilo mniej. Jeszcze 2 i będę ważyć tyle co przed ciążą! Oby tylko potem to utrzymać. Ale tym będę się martwić po zakończeniu diety. W tej chwili jestem pełna optymizmu i oby tak dalej.Pozdrawiam. Jotl
            • Gość edziecko: itanka Re: "13" - mam kilka pytań. IP: *.* 07.02.03, 00:50
              czesc!!!jej jak swietnie!!!! :-)) VICTORIA!!! ciesze się razem z Toba i oczywiscie niezmiennie - TRZYMAM KCIUKI!!!czekam na wiesci po zakonczeniu "mordęgi" :lol:gratulująca..bardzo, bardzo szczerzeMałgoska
Pełna wersja