Dwa posiłki dziennie - czy da sie schudnąć?

02.01.07, 10:22
Mam na myśli śniadanie i obiad, czy muszę jeść więcej posiłków, żeby były
efekty?Ćwiczę na razie ok. 30 minut dziennie. Nie lubię soków, owoców
(żadnych), za to uwielbiam kawę (mój nałóg).
    • aska90 Re: Dwa posiłki dziennie - czy da sie schudnąć? 02.01.07, 11:45
      Da, ale na króką metę.
      Chcesz schudnąc, utrzymuj wysoki meabolizm. Dwa posiłki dziennie spowalniają
      go, organizm przechodzi na tryb oszczędnościowy, i kazda nadwyzka jest potem
      magazynowana.
      Chcesz schudnąć? Podziel te dwa posiłki na pięc mniejszych.
    • rene-76 Re: Dwa posiłki dziennie - czy da sie schudnąć? 02.01.07, 11:49
      moja tesciowa stosowala taka diete kolacji nie jadla a reszte co drugi dzien
      wymiennie albo obfite sniadanie albo obiad-mowie ci schudla bardzo-pozniej nie
      miala efektu jojo ale tez i troche uwazala co i ile je
    • shine10 Re: Dwa posiłki dziennie - czy da sie schudnąć? 02.01.07, 15:39
      wszędzie piszą że min 5 posiłków dziennie , więc może zjedz noramalne śniadanie
      i obiad a te 3 pozostałe jakies niskokaloryczne, a co do ćwiczeń to podobno
      dopiero po 20 min zaczyna się prawdziwe spalanie tłuszczu więc chyba 30 min to
      za mało- ale nie przejmuj się ja nienawidzę ćwiczyć więc pewnie dlatego jestem
      gruba, u mnie nawet skutkuje dieta sokowa tzn pije 3 razy dziennie sok warzywno-
      owocowy, jem sporo otręb pszennych no i do świąt w 2 tygodnie schudłam 3 kg ale
      niestety w święta odpuściłam i zaczynam od nowa
    • mata811 Re: Dwa posiłki dziennie - czy da sie schudnąć? 10.01.07, 22:50
      Owszem schudniesz, ale gdy tylko zaczniesz jeść troche wiecej przytyjesz dwa razy tyle!! Jedz częściej, a mniej. Po co sie tak katować??
      • markac28 Re: Dwa posiłki dziennie - czy da sie schudnąć? 11.01.07, 08:51
        Dla mnie dwa posiłki dziennie to nie żadne katowanie, mi to po prostu
        wystarcza. Teraz jestem czwarty dzień na 13-tce poszło 3 kg w dół, bardzo się
        cieszę. Wogóle nie jestem głodna niekiedy ciężko mi zjeść ten drugi posiłek.
        Czuję się świetnie mam nadzieję, że jeszcze parę kilo mi ubędzie.
    • gugusiaczek Re: Dwa posiłki dziennie - czy da sie schudnąć? 12.01.07, 18:59
      Przy takim trybie odchudzania wyniszczysz organizm.Zabierasz duzo nie
      uzupelniajac niczym.Oczywiscie efekty bede bo schudniesz ale efket
      jojo,murowany.Drugi posilek nie potrezbny??-wpadniesz w anoreksje,moze to za
      mocne slowo,ale jak dla mnie to niepokojace.
      Kazda dieta musi byc odpowiednio dostosowana do osoby,jej trybu zycia,ew
      dolegliwosci chorobowych-jest po prostu indywidualna dla kazdego.POwinna byc
      jeszcze wspomagana przez ruch fizyczny.
      5 malych i regularnych posilkow to bardzo dobre rozwiazanie.Ostatni posilek
      conajmniej 4 godz przed spoczynkiem.Wzbogcona dieta o warzywa i
      owowce,ograniczone cukry,napoje gazowane....troche ruchu i tez beda efekty.
      Przy tym co piszesz podejrzewam szybkie pogorszenie sie kondycji
      wlosow,skory,paznokci......
      Ale decyzja jest Twoja
      • markac28 Re: Dwa posiłki dziennie - czy da sie schudnąć? 13.01.07, 19:22
        Jestem na półmetku tej diety i czuję się świetnie, dieta stworzona wprost dla
        mnie, ciśnienie wzrosło (kiedyś zawsze 90/60), bóle głowy minęły,cera już też
        lepsza (wcześniej koszmar),a włosy wreszcie z połyskiem a nie matowe druty.
        Myślę, że 13 to mój sposób na życie, przede wszystkim słodycze już dla mnie nie
        istnieją(mogą leżeć wszędzie a i tak mnie nic nie skusi) i wcześniej miałam
        ogromny problem z jedzeniem wieczorem, nie umiałam powstrzymać się od jedzenia
        po 18(chodzę spać 23-24), a teraz jest mi wszystko jedno czy ostatni posiłek
        zjem o 16 czy 17 i tak nie jestem głodna (wreszcie).
Inne wątki na temat:
Pełna wersja