aneteez1 03.01.07, 22:44 boze poratujcie mnie jakimis poradami!! po ciazy zostalo mi 6kg i nic ich nie chce ruszyc!!! juz jestem zalamana! 14.01 bedzie juz 3 mce od porodu! Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
helpik13 Re: jak schudnac po ciazy??? 04.01.07, 09:13 zapisz się na gimnastykę poporodową i ewent. masaże wyszczuplające. Odpowiedz Link Zgłoś
barbara1781 Re: jak schudnac po ciazy??? 06.01.07, 13:53 9 miesięcy na to pracowałaś a już po 3 chciałabyś wrócić do swej wagi,daj sobie po prostu więcej czasu. Odpowiedz Link Zgłoś
sonikal Re: jak schudnac po ciazy??? 10.01.07, 09:36 polecam zajęcia poporodowe studiozdrowia.hbz.pl Odpowiedz Link Zgłoś
ala2007 Re: jak schudnac po ciazy??? 13.01.07, 19:25 trzy miesiace?twoj organizm jeszcze sie regeneruje.daj sobie czas a 6 kg to jest malutko.ja uwazam ze trzeba malo jesc i calkowicie zrezygnowac ze słodyczy .ja sobie rowniez codziennie tancze przy ulubionej muzyce do utraty tchu .tak sie odzywiam i tancze od dwoch tygodni i mam lepsze samopoczucie. ja mam 5 kg nadwagi a jestem 4 mies po porodzi Odpowiedz Link Zgłoś
miciek6 Re: jak schudnac po ciazy??? 15.01.07, 16:10 ja przez 8 miesięcy miałam ten problem--ale uwierz mi schudłam---na pewno wrócisz do normy --dziecie nie pozwoli spać, nie pozwoli poleżeć, nie bedziesz miała czsu jeśc itd ---spokojnie --nic na siłe Odpowiedz Link Zgłoś
m_skolimska Re: jak schudnac po ciazy??? 19.01.07, 15:33 miciek6 a ćwiczyłaś do tego? Odpowiedz Link Zgłoś
kkarrola Re: jak schudnac po ciazy??? 25.01.07, 09:39 ja chcę się zapisać na gimnastykę poporodową- czy ktoś chodził???? Odpowiedz Link Zgłoś
mamapiotrka Re: jak schudnac po ciazy??? 31.01.07, 00:01 Ja Powiem Ci jak zrzucić kilogramy )) Po prostu - mniej jedząc, a dokładniej: 1. Zrezygnuj z cukru pod każdą postacią (również w ogórkach konserwowych) 2. Zrezygnuj z sosu i tłuszczu na ziemniakach 3. Jedz 5 razy dziennie w małych ilościach. Dzięki temu nie będziesz czuła się głodna. 4. Jedz sporo warzyw - świetnie zabijają głód i są mało kaloryczne (z wyj. marchwi, grochu, fasoli itp.) 5. Nie objadaj się owocami (2 dziennie wystarczy), bo niektóre są b. kaloryczne. 6. Pij napoje bez cukru (herbatki) i zrezygnuj z soków. 7. To co sobie nałożysz na talerz (zwykłe Twoje porcje) podziel na 3 części. Z tego 2 zjedz, a jedną oddaj np. psu))) Gwarantuję efekt. Odpowiedz Link Zgłoś
aniasol Re: jak schudnac po ciazy??? 31.01.07, 10:40 Podtrzymuję to co dziewczyny ci radzą, daj sobie trochę czasu. 3 miesiące to mało czasu, a jak karmisz piersią to nie możesz się odchudzać, ważniejsze jest zdrowie dziecka, a jak zrzucisz te parę kilo troszkę później to nic się nie stanie. Tak jak poprzedniczka pisała, nie jedz słodyczy, mało owoców a dużo warzyw, nie jedz tłusto, częściej a mniej. Jak rodziłaś naturalnie to na pewno możesz już ćwiczyć, tym nikomu nie zaszkodzisz. Zanim się obejrzysz a waga wróci do normy, także głowa do góry i cierpliwości. Pociesz się tym, że niektóre mamy walczą nie miesiące lecz lata.... Nie zamartwiaj się wagą tylko ciesz się macierzyństwem, dzieci szybko rosną....Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
wanieczka Re: jak schudnac po ciazy??? 06.02.07, 08:35 a gdzie na tą gimnastykę poporodową/? Odpowiedz Link Zgłoś
aneteez1 Re: jak schudnac po ciazy??? 07.02.07, 11:05 mamo Piotrusia!!! dzieki za rady, wszystko ok!! ale moja rozpacz jest dlatego iz wlasnie stosuje twoje rady juz od 1 dnia gdy moje dziecko opuscilo moj brzuszek i nic! nie znam smaku cukru , czekolady i tym pod. od chyba 5 lat! nie jem cheba i masla, pije niegazowana wode min. nie jem zadnych ziemniakow i w ogole juz nawet nie mam sily pisac o tym! troche sie gimnastykuje wieczorem ale w tym wszystkim cos jednak musi byc nie tak skoro waga ani drgnie!!! tylko co? a i po 18 nic nie wkladam do ust, jedyna slabosc to kieliszek czerwonego wina wieczorem, moze to to??? Odpowiedz Link Zgłoś