jak schudnac po ciazy???

03.01.07, 22:44
boze poratujcie mnie jakimis poradami!! po ciazy zostalo mi 6kg i nic ich nie
chce ruszyc!!! juz jestem zalamana! 14.01 bedzie juz 3 mce od porodu!
    • helpik13 Re: jak schudnac po ciazy??? 04.01.07, 09:13
      zapisz się na gimnastykę poporodową i ewent. masaże wyszczuplające.
    • barbara1781 Re: jak schudnac po ciazy??? 06.01.07, 13:53
      9 miesięcy na to pracowałaś a już po 3 chciałabyś wrócić do swej wagi,daj
      sobie po prostu więcej czasu.
      • sonikal Re: jak schudnac po ciazy??? 10.01.07, 09:36
        polecam zajęcia poporodowe studiozdrowia.hbz.pl
    • ala2007 Re: jak schudnac po ciazy??? 13.01.07, 19:25
      trzy miesiace?twoj organizm jeszcze sie regeneruje.daj sobie czas a 6 kg to
      jest malutko.ja uwazam ze trzeba malo jesc i calkowicie zrezygnowac ze
      słodyczy .ja sobie rowniez codziennie tancze przy ulubionej muzyce do utraty
      tchu .tak sie odzywiam i tancze od dwoch tygodni i mam lepsze samopoczucie. ja
      mam 5 kg nadwagi a jestem 4 mies po porodzi
      • miciek6 Re: jak schudnac po ciazy??? 15.01.07, 16:10
        ja przez 8 miesięcy miałam ten problem--ale uwierz mi schudłam---na pewno
        wrócisz do normy --dziecie nie pozwoli spać, nie pozwoli poleżeć, nie bedziesz
        miała czsu jeśc itd ---spokojnie --nic na siłe
        • m_skolimska Re: jak schudnac po ciazy??? 19.01.07, 15:33
          miciek6 a ćwiczyłaś do tego?
          • kkarrola Re: jak schudnac po ciazy??? 25.01.07, 09:39
            ja chcę się zapisać na gimnastykę poporodową- czy ktoś chodził????
    • mamapiotrka Re: jak schudnac po ciazy??? 31.01.07, 00:01
      Ja Powiem Ci jak zrzucić kilogramy smile)) Po prostu - mniej jedząc, a dokładniej:

      1. Zrezygnuj z cukru pod każdą postacią (również w ogórkach konserwowych)
      2. Zrezygnuj z sosu i tłuszczu na ziemniakach

      3. Jedz 5 razy dziennie w małych ilościach. Dzięki temu nie będziesz czuła się
      głodna.
      4. Jedz sporo warzyw - świetnie zabijają głód i są mało kaloryczne (z wyj.
      marchwi, grochu, fasoli itp.)
      5. Nie objadaj się owocami (2 dziennie wystarczy), bo niektóre są b. kaloryczne.
      6. Pij napoje bez cukru (herbatki) i zrezygnuj z soków.
      7. To co sobie nałożysz na talerz (zwykłe Twoje porcje) podziel na 3 części. Z
      tego 2 zjedz, a jedną oddaj np. psusmile)))

      Gwarantuję efekt.
      • aniasol Re: jak schudnac po ciazy??? 31.01.07, 10:40
        Podtrzymuję to co dziewczyny ci radzą, daj sobie trochę czasu. 3 miesiące to
        mało czasu, a jak karmisz piersią to nie możesz się odchudzać, ważniejsze jest
        zdrowie dziecka, a jak zrzucisz te parę kilo troszkę później to nic się nie
        stanie. Tak jak poprzedniczka pisała, nie jedz słodyczy, mało owoców a dużo
        warzyw, nie jedz tłusto, częściej a mniej. Jak rodziłaś naturalnie to na pewno
        możesz już ćwiczyć, tym nikomu nie zaszkodzisz. Zanim się obejrzysz a waga wróci
        do normy, także głowa do góry i cierpliwości. Pociesz się tym, że niektóre mamy
        walczą nie miesiące lecz lata.... Nie zamartwiaj się wagą tylko ciesz się
        macierzyństwem, dzieci szybko rosną....Pozdrawiam
        • wanieczka Re: jak schudnac po ciazy??? 06.02.07, 08:35
          a gdzie na tą gimnastykę poporodową/?
      • aneteez1 Re: jak schudnac po ciazy??? 07.02.07, 11:05
        mamo Piotrusia!!! dzieki za rady, wszystko ok!! ale moja rozpacz jest dlatego
        iz wlasnie stosuje twoje rady juz od 1 dnia gdy moje dziecko opuscilo moj
        brzuszek i nic! nie znam smaku cukru , czekolady i tym pod. od chyba 5 lat! nie
        jem cheba i masla, pije niegazowana wode min. nie jem zadnych ziemniakow i w
        ogole juz nawet nie mam sily pisac o tym! troche sie gimnastykuje wieczorem ale
        w tym wszystkim cos jednak musi byc nie tak skoro waga ani drgnie!!! tylko co?
        a i po 18 nic nie wkladam do ust, jedyna slabosc to kieliszek czerwonego wina
        wieczorem, moze to to???
Inne wątki na temat:
Pełna wersja