a ja schudnac nie umie !!!!

23.04.07, 12:55
juz poprostu brak mi sil!!!!! odchudzam sie juz 4 miesiac a moj efekt???
heheh kilogram wiecej !!! kurde nooo!!
    • iwonag25 Re: a ja schudnac nie umie !!!! 23.04.07, 13:10
      Mialam zalozyc podobny wateksmile
      Ja mam rowniez taki sam problem. Z tym ze ja sie odchudzam od tygodnia. Wczoraj
      weszlam na wage a tu 4 kg wiecej niz sie wazylam ostatnim razem (ok. 2 miesiace
      temu). Zalamalam sie ale sie nie poddaje.
      • 71sonia Re: a ja schudnac nie umie !!!! 23.04.07, 15:55
        schudłam w trzy miesiące 11kg z 65 na 54kg i wróciłam do mojej wagi przed
        ciążąsmile bo:
        Jadłam nie więcej niż 1200-1300kcal dziennie
        Nie jadłam chleba, makaronu, ryżu
        Jadłam zamiast chleba Wasę (2-3kromki dziennie)
        Na śniadanie jadłam duży jogurt light z otrębami pszennymi lub 3 kromki chleba
        Wasa z białym chudym serem
        Obiad to oooooogromna micha sałatki (różnej) lub piersi z kurczaka bez tłuszczu
        smażone lub ryba pieczona w folii + dowolna ilość sałatki, ogólnie jadłam na
        obiad tyle żeby się najeść full
        Zero tłuszczu, masła, olej sporadycznie łyżka do sałatki
        Zero słodyczy, ciasta, chipsów itp. za to piłam dwa kubki kawy z łyżeczką cukru
        jak mnie dopadał głód
        Kolacja to duży banan plus oooogromniasta pomarańcz.
        Nigdy nie byłam głodna, czasem miałam ślinotok na widok słodyczy ale coś za coś.
        Teraz jem normalne śniadanie, obiad (duży)niskotłuszczowy i na kolację owoce i
        muszę Wam powiedzieć, że ten sposób jedzenia bardzo mi odpowiadasmile Czuję się
        super a jeszcze jak wyciągam rozmiarówkę 36 z szafy to wiem, że się opłacało.
        Powodzeniasmile
        • beniusia79 Re: a ja schudnac nie umie !!!! 23.04.07, 16:22
          powodzenia! mam nadzieje, ze jak wrocisz do dawnych nawykow zywieniowych to
          stracone kilogramy nie powroca jak bumerang...
          • kasi3k1 Re: a ja schudnac nie umie !!!! 23.04.07, 16:40
            jak ja wam zazdrosze jak czytam posty typu: schudlam!!1 udalo mi sie !!! za
            miesiac mam komunie i nie mam najmniejszej ochoty na nia isc bo jestem gruba
            berta!!!!!!!! po ciazy stanelam i koniec nie chce ruszyc nawet grama wrecz
            przeciwnie rosnie!! slyszalysci moze o diecie bananowej??
        • iwonag25 Re: a ja schudnac nie umie !!!! 23.04.07, 22:04
          Ok. To czy ja przekraczam 1000 kcal jesli jem (codziennie):
          sniadanie - jablko lub kromeczka chlebka fitness z pomidorem i rzodkiewka
          II sniadanie - jablko
          obiad - jablko lub surowka
          kolacja - jakies owoce.
          Do tego gorzkie herbaty i woda. Zero slodyczy, tluszczu.
          • weronikarb Re: a ja schudnac nie umie !!!! 24.04.07, 07:26
            Iwonag25 i wg mnei i tego co sie naczytalam, to normalne ze waga idzie w gore,
            bo przy tak malej ilosci wartosci odżywczych organizm robi zapasy.
            Zjedz troche miesa bo to tez potrzebne, ale nie tluste, najlepiej gotowane.
            Wedline tez chuda mozesz

            Jedz rozsadnie, ale jedz - bo wpadniesz w anemie


            Ja tez tak mam ze na diecie tyje.
            Dlatego tylko modyfikuje pomalu moj aktualny jadlospis
            • beniusia79 Re: a ja schudnac nie umie !!!! 24.04.07, 07:30
              jedz duzo bialka (drob, produkty sojowe, nabial). bialko przyspiesza proces
              chudniecia.
    • kasi3k1 Re: a ja schudnac nie umie !!!! 24.04.07, 14:27
      dzis zaczelam diete ryzowo-twarogowa zobaczymy z jakim efektem moze takim samay
      jak poprzednia (kg w gore )
Inne wątki na temat:
Pełna wersja