mniej o 4 cm w pasie:]

13.05.07, 13:07
dzisaj mierzylam sie w pasie i mam o 4 cm mniej,cwicze brzuszki od 2 tyg i
mniej jem i cos tam daje ale dobrze ze sa efety to sie nie zniechecam,ciezko
mi sie bylo wziasc za brzuszki ale jak stanelkam na wage i zobaczylam swoje
64kg to sie przerazilam i nie poddaje sie dopne swego i bede wazyc 55:]
trzymajcie kciuki i pochwalcie sie swoimi sukcesami :]
    • issys Re: mniej o 4 cm w pasie:] 13.05.07, 13:37
      Gratulacje!!! JA tez musze wkońcu zacząc ćwiczyć ale nie mogę sie zmobilizować.
      Pozdrawiam
    • najeli_a Re: mniej o 4 cm w pasie:] 13.05.07, 14:38
      No ja też od 5 dni ćwicze brzuszki, a dokładniej szóstkę Weidera. Oprócze tego
      od dwóch tygodni chodze na step i aerobic.. no i dietka.. nie jakąs drastyczna,
      bo nadal karmię, ale zero słodyczy, po 18.00 nie jem, zero białego chleba,
      białej maki, makronów, ziemiaków etc. No i podobnie jak Ty chce ważyc 55 kg smile
      Teraz waże 65, czyli długa droga przede mną. Mój wzrost to 165. Ostanio, przez
      jakies 3 tyg. schudłam juz 5kg. Zobczymy jak bedzie z nastepnymi dwoma piątkami
      kilogramowymi. Moze razem będzie nam łatwiej wytrwać w chudnięciu.

      Pozdrawiam.
      • buns Re: mniej o 4 cm w pasie:] 13.05.07, 17:01
        Mnie pomogły dzienne ćwiczenia: skakanka (ok. 15 min) potem brzuszki (10 - 15
        min) i hula hop (ok. 30 minut). Prawie udało mi się powrócić do wagi sprzed
        ciąży - obecnie ważę 53,5 kg, wzrost 168 (do zrzucenia został mi tylko 1 kg, ale
        nic na siłę). Staram się zdrowo odżywiać (karmię piersią), czasem nawet pozwolę
        sobie na jakieś słodyczewink pozdrawiam Mamy dbające o linięsmile
        • beniusia79 Re: mniej o 4 cm w pasie:] 13.05.07, 19:44
          hi,hi. 55 kg to ja wazylam 13 lat temu, w VIII klasie... teraz waze 62 kg. moja
          wymarzona waga to 60 kg, ale nie mniej (mam 166 wzrostu) dwa lata temu schudlam
          ze stresu do 58, czulam sie zle, wystawaly mi kosci, wygladalam niezdrowo. moj
          maz marudzil, ze mam cos z tym zrobic bo nie lubi sie ocierac o moje
          kosci...objecalam mu, ze nie zjade ponizej 60 kg... cwicze ostro brzuszki i
          inne wygibasy bo chce wrocic do formy sprzed ciazy smile
          • kinn26 Re: mniej o 4 cm w pasie:] 13.05.07, 22:00
            mam pytanie, czy robiąc brzuszki takie normalne pozbędę się chociaż troszkę
            tego sadełka i skóry co mi została po ciąży ?? bo słyszałam o jakichs
            specjalnych brzuszkach na to co zostało po ciąży sad
            • buns Re: mniej o 4 cm w pasie:] 13.05.07, 22:26
              Moim zdaniem najlepsze są brzuszki "na skos", prawa ręka za głową, do lewego
              kolana i na zmianę, lub rowerek (z rękami). Pomaga też kręcenie hula hopem. PZDR
      • kozaczek25 najeli :) 21.05.07, 23:30
        Jedziemy na tym samym wozku, mamy identyczne wymiary smile no i marzenia smile))))
        Od jutra robie "szósteczki" i mam nadzieje ze dam rade. Pije czerwona herbatke,
        jem chrom, bo slodyczy u nas w domu full, no i sie zobaczy smile
        Buziak smile
        • klemensik2 Re: najeli :) 22.05.07, 10:59
          Ja też mam 165 cm wzrostu, a ważę 62 kg. Chce tak 58 kg. Moja zmora to
          brzucholek. A za cholerę nie moge się zmobilizować do brzuszków. Pozdrawiam mamusie!
          • aniasol Re: najeli :) 22.05.07, 11:07
            U mnie waga 62, wzrost 160. Chcę zejść przynajmniej do 55. Parę miesięcy temu
            robiłam 6, brzuch się trochę poprawił, ale niestety jeszcze sporo zostało (tak
            ok. 7 cm). Czasem kręcę hula-hop, ale wiem, że to za mało. Ciężko się
            zmobilizować mi do regularnego ćwiczenia, ale zdaję sobie sprawę, że inaczej się
            nie da. Powodzenia dziewczyny
          • najeli_a Re: najeli :) 23.05.07, 10:47
            Klemensik, to juz bardzo fajei wazysz smile A na brzuszki nadal polecam 6Weidera.
            \Efekty murowane.
        • najeli_a Re: najeli :) 22.05.07, 23:02
          Kozaczek i jak tam?? Ja juz waze 64 smile Nadal karmię piersia i stosuje dietkę
          Montgnica smile POlecam smile
          • kozaczek25 Re: najeli :) 23.05.07, 16:04
            Ja na wage bede patrzec raz w tyg, bo wg mnie to malo wiarygodny wynik,
            wystarczy ze opije sie wody i waga w gore o 1kg. Robie 6 i inne wygibusy i
            polubilam Puerha wink slodycze poszly w odstawke, diety zadnej nie stosuje, ale
            ogolnie zre mniej wink)) w pasie 80cm o zgrozo! zobaczymy ile bedzie po
            zakonczeniu cwiczen wink
            • klemensik2 Re: najeli :) 24.05.07, 22:35
              Po ciąży zrobiłam całą szóstkę. Razem z dietą i zrzuciłam w pasie 17 cm. Wiem że
              ćwiczenia to podstawa no i dobra dietka. Powodzenia!!!
Inne wątki na temat:
Pełna wersja