oto co ja wymyslilam;) i dziala:)

01.07.07, 14:37
Tydzien temu powiedzialam sobie dosyc i postanowilam zrzucic 10 kg... Poki co
udalo mi sie dwa, ale moge powiedziec jaka ja sobie wymyslilam dietesmile

Rano jem 4 kromki pieczywa Wasa z maslem i szynka, taka dla ciebie Morliny w
loztym opakowaniu i na to warzyw do woli. O godzinie ok 12 zaczynam byc glodna
i wtedy gotuje cale opakowanie ryzu i zjadam to z ok 1/3 sloiczka sosu slodko-
kwasnego badz tez innego z Lowicza ( na sa bardzo kaloryczne). Po takiej
ogromnej porcji jestem najedzona do ok 17 . Potem 3-4 kanapki z wasa i
szyneczka i w zasadzie wcale nie czuje glodu.
Wiem ze na dluzsza mete taka dieta nie przejdzie ale najwazniejsze to nie jesc
slodyczy i makaraonow, ktore uwuelbiam.
    • reniuta67 Re: oto co ja wymyslilam;) i dziala:) 01.07.07, 16:03
      I nic nie cwiczylas? Az 2 kilo?
    • ewamro Re: oto co ja wymyslilam;) i dziala:) 01.07.07, 18:11
      A dlaczego nie jesz makaronu? Przecież kaloryczność ma praktycznie taką samą jak
      ryż. A z takim sosem na pewno byłby smaczny.
      • nieistotne74 Re: oto co ja wymyslilam;) i dziala:) 02.07.07, 06:47
        ....i makaron ma zdecydowanie niższy indeks glikemiczny
        • emilly4 Re: oto co ja wymyslilam;) i dziala:) 02.07.07, 17:39
          Sniadanie i kolacja wygladaja ok,ale ta cala paczka ryzu i sos ze sloika??
          Oczywiscie,ze mozesz jesc makaron,ale staraj sie wybierac ten pelnoziarnisty. I
          nie jedz calej paczki na raztongue_out w ten sposob rozpychasz sobie zoladek,a w diecie
          chodzi o to aby go skurczyc,jesc male porcje.
          Do smaku proponuje ci rowniez kasze gryczana lub jaglana i gulasz z piersi
          kurczaka z warzywami,zupy warzywne-mozesz ich jesc tyle ile chcesz bo maja po
          kilkanascie kalorismile
          • beniusia79 Re: oto co ja wymyslilam;) i dziala:) 02.07.07, 21:04
            raczej nie odzywiasz sie zbyt zdrowo. poza tym bez cwiczen duzo nie zdzialasz.
            gdy wrocisz do dawnmych nawykow, waga wroci jak bumerang... te 2 kg ktore
            stracilas, to pewnie woda. polecam kontrolowac centymetry, nie wage...
    • stormy1 Re: oto co ja wymyslilam;) i dziala:) 02.07.07, 22:51
      jak dla mnie to sporo tej wasy, zupelnie nie smakuje mi to pieczywo i chyba nie
      bylabym w stanie tyle go jesc. tez sie pilnuje z dieta i bez kanapek ani rusz,
      wiec albo jem bulki grahamki albo pieczyow fitness jogurtowesmile
      • sylwia175 Re: oto co ja wymyslilam;) i dziala:) 03.07.07, 10:47
        Dziewczyny, dzieki za rady!
        Nie sadze zebym odzywiala sie bardzo niezdrowo, sadze ze ryz jest zdrowszy od
        makaronu. Tez nie znosze Wasy. Na poczatku jak mialam zjesc kromke to stawala mi
        w gardle, ale teraz juz jest lepiej. Poki co nadal trwam w mojej krytykowanej
        diecie i nadal spadam w dol z wagawink Od przyszlego tygodnia dodaje basen. Jesli
        chodzi o makaron, staram sie nie jesc nic macznego. Ani chleba ani makaronu itp.
        Za to do kanapek zjadam bardzo duzo warzyw. Poki co jestem optymistycznie
        nastawiona, bo osiagnelam juz 68 kg!!! ale ponoc w pewnym momencie waga stajesad
        Zobaczymy. Mam nadzieje ze sie uda.
        • emilly4 Re: oto co ja wymyslilam;) i dziala:) 03.07.07, 11:41
          Polecam ci diete strukturalna,duzo info znajdziesz w necie.
        • beniusia79 Re: oto co ja wymyslilam;) i dziala:) 03.07.07, 14:48
          ryz jest ok, ale gotowe sosy sa bardzo niezdrowe. sama chemia w srodku... a
          makarony tez mozesz jesc. w niektorch sklepach mozna kupic ciemny makaron-bez
          jajek i z ciemnej maki. taki makaron jest bardzo smaczny i nie tuczy!!!
Inne wątki na temat:
Pełna wersja