rower- to sie spawdza?

06.09.07, 12:49
Mam pytanie czy któraś z was schudła jeżdżąc na rowerku w domu? Napiszcie o
waszych osiągnięciach. ja dopiero kupiłam taki rower i ćwiczę codziennie po 40
min. Jestem 4 m-ce po porodzie i wzięłam sie ostro za siebie. Pochwalcie sie
jak to jest z tym odchudzaniem gdy wylewasz siódme poty podczas ćwiczeń.
    • mc8011 Re: rower- to sie spawdza? 07.09.07, 09:38
      ważę sie co tydzień i po pierwszym tygodniu jazdy na rowerze schudlam 1.1 kg a
      po drugim tygodniu 0.1 kg do tego stosuje diete . umiecie to jakoś sensownie
      wytłumaczyć żebym sie nie zniecheciła. Proszę.
      • veronique_p Re: rower- to sie spawdza? 07.09.07, 13:20
        To normalne ze na poczatku diety nie chudniesz bo twoj organizm musi sie
        przestawic na nowy sposob odzywiania i mniejsze dawki energii wiec spowalnia
        metabolizm. Po drugie cwiczac redukujesz tkanke tluszczowa ale jednoczesnie
        zwiekszasz miesnie wiec to normalne, ze bilans na poczatku moze byc nawet zerowy.
        Nie przejmuj sie, nadal cwicz i stosuj diete bo to jedyna droga do sukcesu a
        zobaczysz, ze twoja wytrwalosc zostanie wynagrodzona.
    • veronique_p Re: rower- to sie spawdza? 07.09.07, 13:11
      Witam, ja cwicze na silowni na steperze i na biezni przez min. 1h 3, 4x w tyg. W
      sumie to taki sam rodzaj aktywnosci jak rower czyli spalanie tluszczu. Ja cwicze
      juz od lutego ale dopiero od kwietnia zaczelam tracic na wadze (u mnie to ze
      wzgledu na karmienie piersia) i do tej pory zrzucilam 10 kg (pozostalo jeszcze
      3-4 kg). Fakt, ze pot sie leje ze mnie litrami ale ja juz zdazylam to polubic no
      i te rezultaty:zero flakow i waleczkow, zero cellulitu i ubrania fajnie leza.
      Zycze powodzenia i przede wszystkim wytrwalosci a na rezultaty nie bedziesz
      dlugo czekac.
      • gku25 Re: rower- to sie spawdza? 07.09.07, 13:30
        Chodziłam na zajęcia spinningu - to taki rodzaj fitness na rowerach. Efekty były
        rewelacyjne i szybko widoczne. Na stepperze też ćwiczyłam ( teraz ćwiczę w domu
        na nieprofesjonalnym ), ale jednak rower był lepszy. Pozdrawiam i życzę
        wytrwałości i efektów.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja