eni.s
23.09.07, 14:01
Postanowiłam zrzucić parę kilo i stracić brzuszek, od tygodnia chodzę na
aerobik i nie jem kolacji więc wychodziły mi 2 posiłki dziennie. Poczytałam
trochę o jedzeniu w trakcie odchudzania się i wyszło na to że wszystko robie
źle, że powinny być 4 mniejsze posiłki dziennie w równych odstępach, i
zapomnieć trzeba o makaronach, chlebie, smażonym itp i tu pojawia sie problem
co ja mam jeść i w jakiej ilości żeby nie zrobić sobie krzywdy głodzeniem się.
pozdrawiam i liczę na waszą pomoc

aha ważę 66kg przy wzroście 169cm
chciałabym zrzucić 6-8kg i pozbyć się brzucha.