7kg-jak toto zgubić?3 m-ce po porodzie

23.01.08, 23:20
Cześć,
3 miesiące po porodzie, a tu zamiast ubywać (karmię piersią) to
jakoś tak dziwnie przybywa. Nie jem dużo, staram się dietetycznie,
żeby mała nie miała problemów. Córcia choruje, więc faktycznie
ruszam się mało, na spacery od prawie miesiąca nie chodzimy. Może
znacie jakąś metodę (nie mówię dietę, ale np.
odpowiednie "ustawienie" jedzonka) żeby trochę zgubić, bo wałeczki
aż się wylewają. Po urodzeniu brzucho było duże ale puste, a teraz
niczego sobie.
    • musam Re: 7kg-jak toto zgubić?3 m-ce po porodzie 24.01.08, 00:36
      slodycze? pozne kolacje?

      duzo weglowodanow lub tluszczy nie potrzebujesz, owoce i jarzyny to
      tak, woda, herbatki (bez cukru). Spacery pomagaja. Ale nie zapomnij
      ze tylas tez 9 miesiecy, wiec daj sobie czas na zrzucenie tych
      kilogramow. Na razie nie mozesz cwiczyc, bo karmisz, jedynie co to
      duzo spacerow (dobry sposob aby zapomniec o lodowcesmile), lub
      plywanie. Cierpliwosci zycze smile
      • jasiek-2007 Re: 7kg-jak toto zgubić?3 m-ce po porodzie 24.01.08, 09:41
        u mnie mineło juz 5 od porodu a zostało 8 kg szok
    • wiolka007 Re: 7kg-jak toto zgubić?3 m-ce po porodzie 24.01.08, 10:46
      Nie wiem jak bedzie u Ciebie, ale ja jak mała była w wieku Twojego
      dzidzi to też miłam sporo tłuszczyku. Zaczekaj jak maluszek zacznie
      raczkować, wstawać - ruszać sie bedziesz i biegać non-stop.. Nasza
      córcia ma 9 miesięcy a ja teraz waże 6kg mniej niż przed ciążą!!
      Szczerze to chciała bym ciut przytyć ale dzięki małej jakoś nie
      potrafię.. Pozdrawiam..
      • annia.m Re: 7kg-jak toto zgubić?3 m-ce po porodzie 24.01.08, 11:06
        ja powiem tylko tyle, ze karmiąc piersią jak najbardziej mozesz
        ćwiczyc
    • muchaklucha Re: 7kg-jak toto zgubić?3 m-ce po porodzie 24.01.08, 12:30
      U mnie najlepiej sprawdzily się jednak dlugie spacery. Jak mala
      wyzdrowieje to na dwor. Ja mam psa więc muszę codziennie tachać ten
      wózek, czy mi się chce czy nie chce. I dlatego wrócilam szybko do
      wagi sprzed ciąży. A jedzenia sobie nie odmawiamsmile)) Pozdrawiam
      cieplosmile))
      • nikusia40 Re: 7kg-jak toto zgubić?3 m-ce po porodzie 24.01.08, 13:07
        kurcze, chyba musze liczyć na te spacery. Jak w poprzedniej ciąży
        też mi zostało zrzuciłam nad morzem pchając wózek ze wszystkim -
        murowabny efekt. Ale teraz...
        Natomiast coś z tym odpowiednim "układem
        " posiłków jest na rzeczy. Jak miałam cukrzyce w ciązy, musiałam
        jeść co dwie godz, nie mało, a nie tyłam. Tylko odpowiednio (teraz
        nie bardzo mogę to zastosować, bo tylko ciemne żytnie pieczywo nie
        spodobałoby się mojemu maleństwu). Zaś moja koleżanka jedząc dużo
        (ale tylko gotowane mięso), ryż, kaszi i inne (ale niestety bez
        owoców i warzyw, aięc znów nie do zastosowania przez matkę
        karmiącą), równo co dwie godziny przez cały dzień aż do pójścia
        spać, zrzuciła 5 kg. w miesiąc, a teraz pomimo, że je już normalnie
        ma tak świetną przemianę, że kg. idą w dół, nie w górę. CZyli
        wszystko zależy od tego jak, kiedy i w jakiej konfiguracji się je.
        Ale nie znam takiej złotej metody dla mamusiek. Może wy znacie?
        Serdeczności
    • magda1237 Re: 7kg-jak toto zgubić?3 m-ce po porodzie 24.01.08, 15:03
      Ja Cię nie pocieszę. Przez pierwsze 6 miesięcy po porodzie schudłam
      do wagi sprzed ciąży (no może na brzuszku została nieduża fałda, ale
      waga zeszła), ale po dość mocnym ograniczeniu karmienia piersią
      (teraz tylko w nocy) i powrocie do pracy (brak spacerów) zaczęłam
      tyć. Robiłam nawet test ciążowy bo brzuch coraz większy, a jadłam
      cały czas tak samo. W ciąży nie jestem, więc czeka mnie dieta. Chyba
      nigdy tak żle się nie czułam ze swoją wagą jak właśnie teraz. Tak
      więc spacery i karmienie piersią bardzo pomogły, z tym, że trwało to
      5-6 miesięcy
    • chicoria Re: 7kg-jak toto zgubić?3 m-ce po porodzie 24.01.08, 15:46
      Zgadzam sie z poprzedniczkami - u mnie zadzialalo az za bardzo karmienie piersia
      i spacery! Do tego dieta (kolki, alergia u malej) brak czasu na porzadne
      jedzenie a obecnie jeszcze bieganie za malym raczkujaco - wstajacym
      potworkiemwinksmile Skutek waze 7kg mniej niz przed ciaza i tez chcialabym troche
      utyc, tylko nie wiem jak. Aha, w 3 miesiace po porodzie tez jeszcze mialam
      troche faldek wiec spokojnie, jeszcze pare miesiecy z dzidzia i schudniesz na 100%!
      • laura801 Re: 7kg-jak toto zgubić?3 m-ce po porodzie 24.01.08, 15:57
        po prostu zacznij ćwiczyć!!!!!!!!
        ja schudłam akurat jak odstawiłam małego od cycasmile)
        • nikusia40 Re: 7kg-jak toto zgubić?3 m-ce po porodzie 24.01.08, 16:16
          Ach, z rozrzewnieniem czytam o tym jak schudłyście, bo właśnie, żeby
          spokojnie siedzieć zdecydowanie muszę rozpiąć guzik od
          spodni...Chyba pójdę poćwiczyć.Pa
    • musam Re: 7kg-jak toto zgubić?3 m-ce po porodzie 24.01.08, 16:33
      cwiczyc intensywnie nie powinnas , w okresie karmienia piersia
      nasze sciegna sa rozloznione , wiec ryzyko, ze moze sie cos stac np.
      z kregoslupem jest duze. Plywanie , spacer tak, ale jakies stepery
      godzinami to raczej odradzalabym teraz.
Pełna wersja