Jak schudnac po porodzie

27.01.08, 19:06
Czy znacie jakies skuteczne metody na pozbycie sie zbednych
kilogramow po porodzie?
    • moonnika1 Re: Jak schudnac po porodzie 27.01.08, 19:14
      Karmiłam piersią do 9 mies. i ćwiczyłam, z 79 schudłam na 65 teraz
      ważę - czyli w ciągu 9 mies., bo tyle ma synek, ale jeszcze chce
      schudnąć ok 5 kg.
      • aniadzy Re: Jak schudnac po porodzie 27.01.08, 19:50
        Ja tez karmie piersia ale zabardzo nie wieze w to ze przez karmienie
        piersia mozna schudnac. a te cwiczenia to jakies konkretne?
        Pozdrawiam smile
        • moonnika1 Re: Jak schudnac po porodzie 27.01.08, 21:52
          Prez 3 mies. chodziłam na areobik, potem w domu stepper, teraz
          narazie nic nie ćwiczę, ale już nowy stroj zakupiony, zamierzam
          chodzić na siłkę na bieżnie! Karmienie ma dużo wspólnego z moim
          schudnięciem! Ja przez te 9 mies. n ic nie ograniczałam sie w
          jedzeniu, jadłam można powiedzieć za dwoje!
    • sylwiater Re: Jak schudnac po porodzie 27.01.08, 20:32
      Karmiłam piersią i ćwiczyłam.Ćwiczyłam na skrętnym stepperze, codziennie pół
      godziny. Po 5 miesiącach zrzuciłam 15 kg , które przytyłam w ciąży. Dodam, że
      jadłam za dwóch bo miałam wilczy apatyt Nie jadłam: słodyczy, dań typu pierogi,
      naleśniki, piłam tylko wodę. Jedyna rzecz, której nie mogę się pozbyć to fałda
      skóry na brzuchu.
      • iksa29 Re: Jak schudnac po porodzie 27.01.08, 21:27
        potwierdzam, karmienie piersią nie ma nic wspólnego ze schudnięciem.
        Teraz karmię swoją drugą córkę i tak jak przy pierwszej mimo tego
        nie gubię kilogramów, nie przejadam się, teraz wręcz trzymam dietę,
        bo młoda miała kłopoty z brzuniem.
        Myślę, że to kwestia genetyki, moja mama karmiąc siostrę miała
        podobnie, za to zaraz po zaprzestaniu karmienia kilogramy same
        leciały lawinowo i teraz w wieku 50lat nosi 38 rozmiar ciuchów.
        Ja miałam identycznie, po pierwszej ciąży gdy odstawiałam młodą w
        pół roku bez większego wysiłu wróciłam do wagi sprzed ciąży.
        Teraz nie chcę tyle czekać, od jutra ruszam z ćwiczeniem, dopiero
        teraz bo po CC i pierwsze wczesniejsze próby skończyły się bólem w
        okolicach szwów. Teraz już 4,5 miecha po, więc ponawiam próbę...
        Na pocieszenie dodam, iż w ciąży tyjemy 9 miesięcy, więc spokoju
        dajmy sobie tyle samo na powolne chudnięcie, potem trzeba ostrzej
        siebie potraktować.

        Powodzenia i pozdrawiam.

        P.S,
        A ten fałd na brzuchu....zmora
        • ewelina27670 karmić piersią 27.01.08, 21:37
          ja nigdy nie byłam taka chuda jak obecnie. Karmie małą już 9 miesi ecy, jem
          wszystko i mam wilczy apetyt, naprawdę niczego sobie nie odmawiam, poza
          alkoholem oczywiście. W ciąży przytyłam 14 kg z 49 na 63. Dzidzia 2770 wazyłasmile
    • saskiaplus1 Re: Jak schudnac po porodzie 27.01.08, 21:44
      Karmienie ma z chudnięciem dużo wspólnego - to wydatek kilkuset kalorii
      dziennie. Choć to oczywiście nie jedyny czynnik.
      • beniusia79 Re: Jak schudnac po porodzie 28.01.08, 08:27
        choc kaermienie to wydatek kilkuset kalorii, to nie kazdej
        dziewczynie pomaga to w schudnieciu. wiele mam nie chudnie bo
        organizm "broni sie" przed utrata kilogramow. znam wiele mam, ktore
        schudly dopiero po odstawieniu. sama tez do tej grupy naleze. choc
        zaczelam chodzic na silownie gdy mala miala 3 miesiace (3 razy w
        tygodniu) i raz w tygodniu na saune. gdy mala skonczyla pol roku
        zaczelam takze biegac 3 razy w tyg. nie jadlam slodyczy i uwazalam
        na to co jem. krmilam rok, a chdunac zaczelam gdy corka skonczyla 9
        miesiecy bo wtedy zaczelam ograniczac kamienia. im mniej karmilam
        tym szybciej chudlam. po odstawieniu zaczely kilogramy same
        uciekac. w ciazy przytylam 15 kilo, do wagi sprzed porodu doszlam
        dopiero 9 miesiecy po porodzie-tyle tez potrzebuje organizm kobiety
        by dojsc do siebie. teraz, 18 miesiecy po porodzie, waze 21 kg
        mniej niz w dniu porodu. radze poczytac inne posty, zobaczycie ile
        dziewczyn ma problemy ze schudnieciem gdy karmia. to wcale nie
        prawda, ze dzieki karmieniu sie chudnie. owszem, jedne chudna
        drugie nawet tyja krmiac. zalezy to od wielu czynnikow.
    • aga1981mdudi Re: Jak schudnac po porodzie 29.01.08, 12:56
      Ja jestem 2 tyg po porodzie i schudłam już 12 kg, zostało mi tylko 2
      kg do normalnej wagi. Polecam- karmienie piersią, zajmowanie sie
      dzieckiem, diete poporodową czyli zero smażonego, kapusty, czosnku,
      cebuli, kawy i słodyczy, noszenie pasa poporodowego, dużo wody
      mineralnej.
      Po 2-3 tyg mozna zacząć delikatne ćwiczenia, dostrosowane do tego
      etapu połogu.
      • krystyna72 Re: Jak schudnac po porodzie 03.02.08, 20:22
        polecam zajecia poporodowe -www.studiozdrowia.hbz.pl
    • bacia14 Re: Jak schudnac po porodzie 11.02.08, 10:02
      Karmić piersią na maxa, jak długo się da. JA do tego stosowałam
      diete eliminacyjną- kolki malucha co dało efekt natychmiastowy. 4 m-
      ce 25 kg mniej. Po skończeniu karmienia troszkę przytyłam, ale
      walczyłam cambridgem iznów jest super.
Pełna wersja