aniadzy 27.01.08, 19:06 Czy znacie jakies skuteczne metody na pozbycie sie zbednych kilogramow po porodzie? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
moonnika1 Re: Jak schudnac po porodzie 27.01.08, 19:14 Karmiłam piersią do 9 mies. i ćwiczyłam, z 79 schudłam na 65 teraz ważę - czyli w ciągu 9 mies., bo tyle ma synek, ale jeszcze chce schudnąć ok 5 kg. Odpowiedz Link Zgłoś
aniadzy Re: Jak schudnac po porodzie 27.01.08, 19:50 Ja tez karmie piersia ale zabardzo nie wieze w to ze przez karmienie piersia mozna schudnac. a te cwiczenia to jakies konkretne? Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
moonnika1 Re: Jak schudnac po porodzie 27.01.08, 21:52 Prez 3 mies. chodziłam na areobik, potem w domu stepper, teraz narazie nic nie ćwiczę, ale już nowy stroj zakupiony, zamierzam chodzić na siłkę na bieżnie! Karmienie ma dużo wspólnego z moim schudnięciem! Ja przez te 9 mies. n ic nie ograniczałam sie w jedzeniu, jadłam można powiedzieć za dwoje! Odpowiedz Link Zgłoś
sylwiater Re: Jak schudnac po porodzie 27.01.08, 20:32 Karmiłam piersią i ćwiczyłam.Ćwiczyłam na skrętnym stepperze, codziennie pół godziny. Po 5 miesiącach zrzuciłam 15 kg , które przytyłam w ciąży. Dodam, że jadłam za dwóch bo miałam wilczy apatyt Nie jadłam: słodyczy, dań typu pierogi, naleśniki, piłam tylko wodę. Jedyna rzecz, której nie mogę się pozbyć to fałda skóry na brzuchu. Odpowiedz Link Zgłoś
iksa29 Re: Jak schudnac po porodzie 27.01.08, 21:27 potwierdzam, karmienie piersią nie ma nic wspólnego ze schudnięciem. Teraz karmię swoją drugą córkę i tak jak przy pierwszej mimo tego nie gubię kilogramów, nie przejadam się, teraz wręcz trzymam dietę, bo młoda miała kłopoty z brzuniem. Myślę, że to kwestia genetyki, moja mama karmiąc siostrę miała podobnie, za to zaraz po zaprzestaniu karmienia kilogramy same leciały lawinowo i teraz w wieku 50lat nosi 38 rozmiar ciuchów. Ja miałam identycznie, po pierwszej ciąży gdy odstawiałam młodą w pół roku bez większego wysiłu wróciłam do wagi sprzed ciąży. Teraz nie chcę tyle czekać, od jutra ruszam z ćwiczeniem, dopiero teraz bo po CC i pierwsze wczesniejsze próby skończyły się bólem w okolicach szwów. Teraz już 4,5 miecha po, więc ponawiam próbę... Na pocieszenie dodam, iż w ciąży tyjemy 9 miesięcy, więc spokoju dajmy sobie tyle samo na powolne chudnięcie, potem trzeba ostrzej siebie potraktować. Powodzenia i pozdrawiam. P.S, A ten fałd na brzuchu....zmora Odpowiedz Link Zgłoś
ewelina27670 karmić piersią 27.01.08, 21:37 ja nigdy nie byłam taka chuda jak obecnie. Karmie małą już 9 miesi ecy, jem wszystko i mam wilczy apetyt, naprawdę niczego sobie nie odmawiam, poza alkoholem oczywiście. W ciąży przytyłam 14 kg z 49 na 63. Dzidzia 2770 wazyła Odpowiedz Link Zgłoś
saskiaplus1 Re: Jak schudnac po porodzie 27.01.08, 21:44 Karmienie ma z chudnięciem dużo wspólnego - to wydatek kilkuset kalorii dziennie. Choć to oczywiście nie jedyny czynnik. Odpowiedz Link Zgłoś
beniusia79 Re: Jak schudnac po porodzie 28.01.08, 08:27 choc kaermienie to wydatek kilkuset kalorii, to nie kazdej dziewczynie pomaga to w schudnieciu. wiele mam nie chudnie bo organizm "broni sie" przed utrata kilogramow. znam wiele mam, ktore schudly dopiero po odstawieniu. sama tez do tej grupy naleze. choc zaczelam chodzic na silownie gdy mala miala 3 miesiace (3 razy w tygodniu) i raz w tygodniu na saune. gdy mala skonczyla pol roku zaczelam takze biegac 3 razy w tyg. nie jadlam slodyczy i uwazalam na to co jem. krmilam rok, a chdunac zaczelam gdy corka skonczyla 9 miesiecy bo wtedy zaczelam ograniczac kamienia. im mniej karmilam tym szybciej chudlam. po odstawieniu zaczely kilogramy same uciekac. w ciazy przytylam 15 kilo, do wagi sprzed porodu doszlam dopiero 9 miesiecy po porodzie-tyle tez potrzebuje organizm kobiety by dojsc do siebie. teraz, 18 miesiecy po porodzie, waze 21 kg mniej niz w dniu porodu. radze poczytac inne posty, zobaczycie ile dziewczyn ma problemy ze schudnieciem gdy karmia. to wcale nie prawda, ze dzieki karmieniu sie chudnie. owszem, jedne chudna drugie nawet tyja krmiac. zalezy to od wielu czynnikow. Odpowiedz Link Zgłoś
aga1981mdudi Re: Jak schudnac po porodzie 29.01.08, 12:56 Ja jestem 2 tyg po porodzie i schudłam już 12 kg, zostało mi tylko 2 kg do normalnej wagi. Polecam- karmienie piersią, zajmowanie sie dzieckiem, diete poporodową czyli zero smażonego, kapusty, czosnku, cebuli, kawy i słodyczy, noszenie pasa poporodowego, dużo wody mineralnej. Po 2-3 tyg mozna zacząć delikatne ćwiczenia, dostrosowane do tego etapu połogu. Odpowiedz Link Zgłoś
krystyna72 Re: Jak schudnac po porodzie 03.02.08, 20:22 polecam zajecia poporodowe -www.studiozdrowia.hbz.pl Odpowiedz Link Zgłoś
bacia14 Re: Jak schudnac po porodzie 11.02.08, 10:02 Karmić piersią na maxa, jak długo się da. JA do tego stosowałam diete eliminacyjną- kolki malucha co dało efekt natychmiastowy. 4 m- ce 25 kg mniej. Po skończeniu karmienia troszkę przytyłam, ale walczyłam cambridgem iznów jest super. Odpowiedz Link Zgłoś