Schudnąć karmiąc piersią - możliwe???

29.01.08, 12:25
Wiem, że tak ponoc jest, że chudnie się karmiąc piersią. U mnie tak
sie póki co nie dzieje.
Przytyłam!!!I to sporo!
Co prawda dokarmiam małego mieszanką, ale czy to ma znaczenie?
Jestem troche rozżalona, bo w ciąży wyglądałam i czułam się
świetnie. Właściwie do samego końca dużo chodziłam, jadłam mnóstwo
świeżych warzyw i owoców - nie przytyłam nigdzie poza mega brzuchem -
on mi urósłsmile A teraz trzymam dość restrykcyjną dietę "laktacyjną"-
mały miał kolkę po tym, jak zjadłam sałatkę (sałata, feta, oliwki,
pomidory)- więc nie jem nic surowego - katorga! Z warzyw tylko
ziemniaki buraki brokuły marchewka. Poza tym ciemny makaron, kasze,
ciemne pieczywo. Ryby. Zaczęłam wprowadzać nabiał, jem produkty
sojowe. Ale nie wierzę, że na takiej diecie można schudnąć. Myślę
też, że jem za dużo - bo mam wilczy apetytsad(Ale nie jeść? Czy to
nie zaszkodzi produkcji mleka, którego i tak nie mam za wiele?

Jestem po cesarce - brzuch został mi wielki - naprawdę, jak w
szóstym miesiącu. A tu już 2 miesiące po porodziesad Czy można już
zacząć porządnie ćwiczyć brzuch?

Poradźcie kochane mamy-cud!
    • aga1981mdudi Re: Schudnąć karmiąc piersią - możliwe??? 29.01.08, 12:52
      Widzisz kazda kobieta jest inna.Ja mam 26 lat, szczupłą budowe.W
      ciązy utyłam 14kg.Jestem 2 tyg po porodzie, cesarka i juz nie mam
      prawie brzucha.Macica skurczyła sie w tydzień.No wiadomo że brzuch
      nigdy nie bedzie taki płaski i gładki ale jest OK. Obecnie straciłam
      juz 12 kg, zostało mi tylko 2 kg. Stosuje własnie ta straszna diete
      o której piszesz, karmie tylko piersią, nosze pas poporodowy (Mitex
      48zł), od wczoraj ćwicze brzuch-na razie tylko napinanie i
      rozluźnianie, podnoszenie nóg na leżąco. Rana jest juz zagojona.
      Polecam ci więc zakup pasa lub majtek modelujących i ćwiczenia na
      brzuch w tym pasie. Spokojnie możesz juz ćwiczyć.
      • beniusia79 Re: Schudnąć karmiąc piersią - możliwe??? 29.01.08, 13:48
        ja schudlam dopiero gdy zaczelam odstawiac a bardzo sie pilnowalalm
        i duzo cwiczylam, poza tym w ciazy przytylam tylko 15 kg. po
        porodzie zostalo mi 8 kg, z ktorymi 9 miesiecy walczylam. gdy mala
        mila 9 miesiecy zredukowalam ilosc karmien i schudlam w jednym
        miesiacu az 3 i pol kilograma. potem kilogramy same lecialy,
        szczegolnie zas po odstawieniu(karmilam rok). teraz przez bieganie
        za dzieckiem i dzwiganie go (mala ma 18 miesiecy) waze duzo mniej
        niz przed ciaza.
        • bloody_roots Re: Schudnąć karmiąc piersią - możliwe??? 29.01.08, 14:13
          Ja mam 36 latsmile
          I rzeczywiście - kiedy byłam w szpitalu z małym, tydzień po
          porodzie - to u mnie brzuch jeszcze ciążowy, a 16-latka, która była
          ze mną na sali, była 5 dni po porodzie ipłaski(!) brzuch i tez miała
          cesarkę. Wiek, chyba też ma tu znaczenie.
          W ciąży przytyłam ok. 12-14 kg. Ile ważę teraz - wolę nie wiedziećsad
          Nie wiem o co chodzi z tym chudnięciem przy karmieniu piersią -
          chyba, że ktoś ma szczęście i nie musi stosować diety eliminacyjnej.
          Gdybym mogła jeść sałatki, pić świeże soki - no to rozumiem...ech...
          Ale od dziś postaram się zredukować trochę kalorie - no i ponapinam
          mięśnie. Zaczęłam stosować żel na brzuch, poza olejkiem do masażu
          przeciw rozstępom(których nie mam, chociaż brzuch był wielki). Mam
          nadzieję, że coś sie zacznie zmieniać na lepsze!
          Pozdro!
    • veronique_p Re: Schudnąć karmiąc piersią - możliwe??? 29.01.08, 14:18
      Ja karmiac przez ponad 10mcy wogole nie schudlam i tez bylam bardzo rozzalona,
      bo wszedzie sie naczytalam, ze karmienie pomaga schudnac. Przez pierwsze pol
      roku trzymalam diete ok. 1500kcal, zadnych slodyczy, dojadania,macznych potraw,
      smazonego, wieczorem zadnych weglowodanow i do tego 3,4x w tygodniu trening
      cardio i nie tylko nie schudlam ale jeszcze nadrobilam to, co stracilam po
      porodzie. Kiedy przestalam byc jedynym zrodlem pokarmu dla dziecka zaserwowalam
      sobie dietke glodowa (na okraglo z 700kcal), za ktora zaplacilam totalnym
      wycienczeniem i wypadaniem wlosow a waga w dalszym ciagu ani drgnela mimo ze
      caly czas chodzilam na fitness. Po zakonczeniu karmienia w ciagu 2 mcy stracilam
      10kg.
      Tak wiec widzisz karmiac niekoniecznie traci sie na wadze. Ale polecam szczerze
      silownie lub aerobic bo nawet jesli nie pomoze schudnac w okresie karmienia
      piersia to jednak wyglad ciala bardzo sie poprawia. Nawet kiedy wazylam te 10kg
      wiecej to dzieki cwiczeniom ta nadwaga to nie bylo zwisajace i trzesace sie sadlo.
      • beniusia79 Re: Schudnąć karmiąc piersią - możliwe??? 29.01.08, 20:42
        swiete slowa! mysle tez, ze wiek nie gra zbyt duzej roli. urodzilam
        majac 27 lat wiec w sumie nie bylam az taka stara i potrzebowalam
        czasu by dojsc do siebie. moja kolezanka o 10 lat starsza wiecej
        przytyla niz ja i po kilku tygodniach po porodzie byla
        szczuplutka...
        • agatar-m Re: Schudnąć karmiąc piersią - możliwe??? 29.01.08, 22:25
          po i cesarce w pare tygodni wygladałam jak przed ciąża, dodam,że z
          przyczyn medycznych nie karmiłam w ogóle piersią, niedawno ( 4
          miesiące temu) mialam 2 cesarke, karmie tylko piersią( no teraz
          wprowadziłam zupki i deserki) i za cholere nie chudnę. zaraz po
          porodziestraciłam 8 kg a przytyłam w ciązy 16 i dalej stoi a mam
          jeszcze 2,5 latka,wiec ganiam za dziećmi. ogólnie dużo
          roboty.dopiero jak zaczełam intensywnie ćwiczyć, bardzo, uwierzcie,
          zestawy takie mi mąż robi,ze ruszać potem sie nie moge, to zaczynam
          widzieć delikatną popawę. I SKĄD TE PLOTKI, ZE KARMIĄC SIĘ
          CHUDNIE!!!! BZDURAsad
    • magi.be Re: Schudnąć karmiąc piersią - możliwe??? 08.02.08, 18:30
      Moja mała ma już prawie 6 miesięcy,dopiero od niedawna delikatnie ją dokarmiam i
      od dnia porodu nie schudłam ani grama.Pocieszyłyście mnie,bo już myślałam,że
      taki ze mnie wybryk natury.Tak w ogóle to jak to jest z tym odchudzaniem w
      czasie karmienia.Wolno,czy nie wolno,bo podobno człowiek magazynuje w tłuszczu
      toksyny i w czasie odchudzania to się uwalnia do krwi i truje nam dzidziusia???
      • beniusia79 Re: Schudnąć karmiąc piersią - możliwe??? 08.02.08, 19:14
        odchudzac to raczej nie polecam sie, ale spokojnie mozesz zaczac sie
        pilnowac, nie jesc za 2, unikac slodyczy itp. polecam takze sport. i
        bez przesady z tymi toksynami...
        • hanulllka Re: Schudnąć karmiąc piersią - możliwe??? 08.02.08, 22:36
          Odchudzać się raczej nie wolno, ale można ograniczyć spożycie słodkości i innych
          tuczących pyszności smile Z tym chudnięciem podczas karmienia jest chyba tak, że
          niekiedy organizm brobi się przez spalaniem tłuszczu w nadmiernych ilościach, by
          nie zabrakło mu do produkcji mleczka, dlatego odkłada na "czarną godzinę". Chyba
          ja tak mam. W ciąży przytyłam o zgrozo 32kg!!! Przez pierwszy miesiąc po
          porodzie zrzuciłam 20 i teraz stoję w miejscu. Mimo, że kilka razy w tygodniu
          chodzę na siłownię i staram się nie obżerać, jeść 5 razy dziennie ale mniej itd.
          Moim zdaniem jest to winna tego magazynowania przez organizm zapasów, ale też za
          mało ruchu. Cały dzień siedzę w domu z małą, czasami pójdziemy na spacer no i na
          tę siłownię, ale moim zdaniem to za mało!Kiedyś ruszałam się znacznie bardziej.
          Jedyne co widzę, i to już koleżanka wcześniej pisała, to po siłowni sylwetka się
          kształtuje i nie ciało nie jest takie obwisłe. Inna kwestia to taka, że podczas
          treningu tłuszcz zamienia się na mięśnie, które są cięższe dlatego waga na
          początku stoi w miejscu.
          • beniusia79 Re: Schudnąć karmiąc piersią - możliwe??? 09.02.08, 08:53
            z tym magazynowaniem zapasow przez organizm to prawda. czesto
            organizm matki robi wszystko by tylko nie pozbyc sie zpasow
            tluszczu. hanullka wierz mi, ruszasz sie wystarczajaco! twoj
            organiz plata ci figla. nawet gdybys zaczela biegac po 10 km to i
            tak nie chudlabys zbytnio. ja tez tak mialam. robilam wszystko by
            schudnac i nic. dopiero w trakcie redukcji karmien zaczelam
            chudnac... najwazniejsze to to, ze sie nie poddajesz smile
            • zoey7 Re: Schudnąć karmiąc piersią - możliwe??? 09.02.08, 15:03
              Dziewczyny, dziękuję, podtrzymujecie mnie na duchu wink Mam
              czteromiesięczną córkę, miałam cesarkę, no i niestety nie jestem
              taka szczupła jak kiedyś sad Kilogramy mnie nie obchodzą, ja chcę
              schudnąć! Tylko ten biust niech zostanie wink Mam stacjonarny rower
              treningowy, na którym STARAM SIĘ w miarę regularnie jeździć, ale nie
              zawsze mi to wychodzi, no i kondycja już nie ta sad Strasznie szybko
              się męczę... Czy mogę zacząć robić "brzuszki" czy to jeszcze za
              wcześnie po tej cesarce? Pozdrawiam.
              • zoey7 Re: Schudnąć karmiąc piersią - możliwe??? 09.02.08, 15:03
                Acha, również karmię tylko piersią.
                • beniusia79 Re: zoey7 09.02.08, 20:59
                  jesli miesnie brzucha sie juz zeszly i blizna nie boli to spokojnie
                  mozesz cwiczyc brzuszki. polecam 6 weidera. dzieki tym cwiczeniom
                  udalo mi sie doprowadzic moj brzuch do porzadku-stracilam kilka cm
                  w obwodzie i kilka kilogramow... teraz wyglada lepiej niz przed
                  ciaza. tylko, ze ja robilam 6w. kilkanascie miesiecy po porodzie.
                  teraz robie poraz drugismile


                  • zoey7 Re: zoey7 09.02.08, 21:22
                    Dzięki za podpowiedź wink Już znalazłam w necie 6 weidera i mam
                    pytanie: jeśli robię 2 serie, to najpierw wykonuję po kolei tych 6
                    ćwiczeń a potem powtarzam całość czy też 1 ćwiczenie robię 2 razy,
                    potem 2 ćwoiczenie 2 razy i tak do szóstego? Jutro zaczynam!!! wink
                    Musi się udać, musi!!!!!!!!!
                    • beniusia79 Re: zoey7 10.02.08, 08:15
                      najpierw wykonujesz po kolei tych 6 cwiczen-czyli 6 razy cwiczenie
                      nr 1, 6 razy cwiczenie nr 2 itp a potem powtarzasz calosc.
                      cwiczenia te wygladaja na bardzo latwe, nie zdziw sie jak po
                      pierwszym juz dniu bedzie bolal cie brzuch. sa one meczace bo
                      musisz robic je bez odpoczynku, musisz miec przez caly czac cwiczen
                      napiete miesnie brzucha, wtedy tez cwiczenia daja efekty.
                      powodzenia smile
                      • mickie Re: zoey7 10.02.08, 20:39
                        Ja z córeczką przytyłam 20kg, 7kg mi zostało. Schudłam dopiero jak
                        przestałam karmić (córka miała 1,5roku), zapisałam się na aerobik,
                        ćwiczyłam 6 weidera.Efekt był znakomity,
                        teraz jak patrzę na zdjęcia aż się mocno denerwuję. Bo jestem po
                        drugiej ciąży, tym razem przytyłam 30kg. 10kg miałam mniej już po
                        wyjściu ze szpitala, następne 10kg w dwa miesiące. Teraz już przez
                        miesiąc NIC. Czyli nadal +10kg. Ale co się dziwić moje ulubione
                        danie to drożdżówki i kanapki. Ale muszę to zmienićsmile
                      • zoey7 Re: zoey7 10.02.08, 22:58
                        Jestem po pierwszym dniu - nieźle to daje w kość wink A tak niewinnie
                        wyglądają te ćwiczenia!!! Pozdrawiam.
                        • kasiapro1 Re: zoey7 14.02.08, 19:56
                          Ja tez po cc,syn ma 4,5 roku.Na zdjecie szfow jechalam juz chudsza
                          niz przed porodem( w ciazy +14kg).karmilam z dieta alergiczna bardzo
                          restrykcyjna-4 produkty,wiec jak tu nie chudnac?kazda by wyschla i
                          zmarniala jak ja,matowe wlosy,krew z nosa,fatalne wyniki badan.Tak
                          meczylam sie 6 m-cy.Rodzac mialam 27 lat skonczone,ale zawsze bylam
                          aktywna,cwiczylam i plywalam cala ciaze,teraz jestem ponownie w
                          ciazy i tez cwicze.
                          karmic nie bede juz naturalnie,wiec ozbaczymy jak to bedzie tym razem
    • sveva13 Re: Schudnąć karmiąc piersią - możliwe??? 16.02.08, 15:17
      Witam!
      Ja w ciąży przytyłam 20 kg, po porodzie schudłam 16 kg, teraz
      jeszcze 8 kg , razem 24 kg .Muszę przyznać że schudłam więcej niż
      przytyłam smile a słodycze mi nie obce.Karmie tylko piersią.I od
      niedawna wprowadzam synkowi zupki, owoce a syn ma 7,5 miesiąca.
      Planuje karmić przez rok ,ale czy się uda zobaczymy, a i może
      jeszcze coś schudne.Tylko ja zawsze byłam grubaską, może teraz się
      coś zmieni smilePOZDRAWIAM
    • karolina33331 Re: Schudnąć karmiąc piersią - możliwe??? 20.02.08, 16:24
      W ciąży przytyłam 26 kg. Teraz w 2 miesiące po porodzie zostały mi 3
      kg i wyglądam super
Pełna wersja