jak stracic brzuszek?

13.05.08, 08:24
Przez tą zimę solidnie mi się przytyło, z czego się bardzo cieszę, bo straszną
chudziną byłam, teraz mam fajna pupkę, udko widaćsmile no i niestety brzuch i to
wygląda jak piąty miesiąc ciążybig_grin
Jakie zastosowac ćwiczenia, dietę zeby się go pozbyć??
Za miesiąc jadę nad morze i chcialabym wyglądac jakośuncertain
    • lucyn3-3 Re: jak stracic brzuszek? 13.05.08, 11:31
      Poradzcie,ja też mam ten problem.
    • b.bujak forum Mama cud 13.05.08, 12:15
      tu jest sporo pomysłów:
      forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=580
      na pewno znajdziesz cos dla siebie - powodzenia!
    • montija Re: jak stracic brzuszek? 13.05.08, 12:47
      wiesz co ja tez jestem szczupŁa i jak zaczeam wie cej jeść to
      przytyam na piersia, udach , pupie i brzuch jak piszesz 5 miesiąc
      ciąży. szybko jednak doszŁam do tego z czego ten brzuch się wziął.
      To od sŁodyczy jak dla mnie metoda prosta. PrzestaŁam jesc ich
      ogromne ilości a jam np. 1 wafelek na tydzień. I po tygodniu brzuch
      miaŁam mniejszy. Oprócz tego spaaaaaacerów duuuużosmile I brzuszki. co
      namniej 180 dziennie robię w różnych porach i nie jem przed sne albo
      4 godziny przed. To tyle. Miesiąc mi zajęŁo.
    • hexella Re: jak stracic brzuszek? 13.05.08, 12:59
      sa jakieś specjalne ćwiczenia na mięśnie brzucha- szóstka wajdera (
      czy jak to tam się pisze)- przynosi ponoć niezłe rezultaty, ale
      trzeba wytrwałości. Na lato polecam raczej rowerek, pływanie i
      ograniczenie węglowodanów to minimum. Zero chleba, ziemniaków, ryzu,
      słodyczy i wszystko będzie git.
      • agniecha_407 Re: jak stracic brzuszek? 28.05.08, 19:04
        zero chleba, ziemniaków, ryżu? to ja bym chyba z głodu umarła! hehe,
        kłopot z brzuszkiem... hmmmm... po ciąży też mi lekki został, ale
        myślę, że jeszcze coś się tam z czasem wchłonie... a co do
        brzuszków, to sobie nie wyobrażam, że mogłabym na dzień zrobić 180!
        Chyba bym musiała w przerwie, gdy mój mały śpi je robić, no i do
        tego w nocy. Chyba pozostanę przy spacerach i ograniczeniu
        słodyczy wink
        • agniem1 Re: jak stracic brzuszek? 10.06.08, 20:56
          JOGA,JOGA,JOGA.to jest najlepsze.ja po 5mcach po urodzeniu dziecka
          wazylam tyle samo jak przed ciaza(56kg)i czuje sie swietnie.chodze
          na cwiczenia ktore sa polaczeniem pilates i jogi.SUPER.sprobujcie
          najlepsze na brzuch.
    • aniasol Re: jak stracic brzuszek? 11.06.08, 10:59
      No dobra dziewczyny, a co robić jeśli ma się problemy z kręgosłupem? Brzuszki
      odpadają, 6 Weidera też, to co robić, żeby spalić tłuszczyk na brzuchu? Macie
      dobre sposoby? Ograniczenie słodyczy - już bardziej się nie da smile.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja