re.ne 08.07.08, 14:14 chciałam zapytać czy ktoś stosował te tabletki i ile można schudnąć Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
truskawkam73 Re: czy fat burner rzeczywiście spala tłuszcz 08.07.08, 22:06 W takim razie, czy jeśli codziennie przejeżdżam na rowerku stacjonarnym intensywnie 50 minut (na przedostatnim "wskaźniku")lub skaczę na skakance tyle samo czasu - czy mi pomoże? A nawiasem mówiąc, podobno dzięki skakaniu na skakance przez 1 godzinę spala się 4 paczki chipsów Odpowiedz Link Zgłoś
lucerka Re: czy fat burner rzeczywiście spala tłuszcz 09.07.08, 08:43 A nawiasem > mówiąc, podobno dzięki skakaniu na skakance przez 1 godzinę spala > się 4 paczki chipsów powaznie? to lece kupic skakanke i chipsy! Odpowiedz Link Zgłoś
truskawkam73 Re: czy fat burner rzeczywiście spala tłuszcz 09.07.08, 21:55 W poniedziałek zaczęłam urlop i podczas śniadania obejrzałam jakiś program o otyłych osobach. Powiedziała o tym (chipsach i skakance) instruktorka, która pomagała im zmienic sposób odżywiania oraz tryb życia (na ruchliwy). Odpowiedz Link Zgłoś
balbina.x Re: czy fat burner rzeczywiście spala tłuszcz 13.07.08, 08:31 Truskawkam, ja chciałam się troszkę wtrącić i zapytać, czy Ty przypadkiem nie za ciężko na tym rowerze ćwiczysz? Bo jak jedziesz na najtrudniejszym albo prawie najtrudniejszym poziomie, to możesz wcale nie robić sobie treningu spalającego tkankę tłuszczową tylko trening kondycyjny. Musisz w trakcie treningu zmierzyć sobie ilość uderzeń serca na minutę i liczba ta powinna wynosić ok 125-130. Wtedy Twoje ciało najintensywniej spala tkankę tłuszczową. Jeśli uderzeń jest więcej to znaczy, że polepszasz sobie wydolność. Ja robię tak, że podczas treningu aerobowego co jakiś czas liczę sobie ilość uderzeń serca przez 15 sekund i mnożę to razy 4 i wychodzi mi ilość uderzeń na minutę (mierzyć minutę mi się nie chce) Jak sobie raz tak zmierzysz i wypośrodkujesz treningiem tak, żeby mieć faktycznie te 130 uderzeń na minutę, to zobaczysz że trening spalający jest o wiele przyjemniejszy od kondycyjnego. W spalającym pocisz się i jest Ci tak ciepło, ale nie masz problemu z oddychaniem, możesz prowadzić normalną rozmowę w trakcie ćwiczeń. Tym czasem podejrzewam, że Ty na tym rowerku pracujesz trochę za intensywnie. Ale to oczywiście jest tylko sugestia z mojej strony. Jak wiesz co robisz to sorki, że się wtrącam Pozdrawiam Balbina Odpowiedz Link Zgłoś