Jak schudnąć po porodzie???

09.11.08, 23:34
wyżalę się troche; w I ciąży przytyłam 30 kg, po pół roku wróciłam
do wagi z przed ciąży. W II ciąży przytyłam 20 kg, po 2 m-cach
schudłam 13 kg, zostało tylko 7 kg, Ale! Zaczełam chodzić na aerobik
2x w tyg. i znów przytyłam 3 kg, na aerobik biegam już 5 miesiąc i
teraz znów schudłam 1 kg. Jak schudnąć? już nie karmię, słyszałam
sprzeczne opinie na temat tabletek Linea, chcę je kupić, brała to
któraś? z jakim skutkiem?
    • marghe_72 Re: Jak schudnąć po porodzie??? 09.11.08, 23:35
      a jak jadasz?
    • marzeka1 Re: Jak schudnąć po porodzie??? 09.11.08, 23:36
      Może zamiast tabletek zmień nawyki żywieniowe, może jesz rzeczy, które tuczą.
    • vinike Re: Jak schudnąć po porodzie??? 09.11.08, 23:44
      Może poprostu ćwiczenia , które wykonujesz na aerobiku są żle
      dobrane- rozbudowują masę mięśniową- dlatego przybrałaś zamiast
      schudnąć.
      • kketi Re: Jak schudnąć po porodzie??? 09.11.08, 23:53
        jem mało , zdecydowanie mniej niż przy karmieniu, a nie karmię już 2
        m-ce. Instruktorka aerobiku powiedziała mi że to normalne że
        przytyłam bo właśnie nabieram masy mięśniowej
        • vinike Re: Jak schudnąć po porodzie??? 10.11.08, 00:05
          I sama sobie odpowiedziałaś !!!!! ty na tym aerobiku nie chudniesz
          tylko nabierasz masy mięsniowej czyt.utrzymujesz wagę którą masz
          poprawiając jedynie sprężystość sylwetki.
          Odpuść sobie , w tym czasie zafunduj sobie marsz/spacer z dziećmi po
          parku-a za zaoszczędzoną kasę kup sobie bluzkę o rozmiar mniejszą i
          napisz kiedy sie do niej zmieściszsmile
          • kketi Re: Jak schudnąć po porodzie??? 10.11.08, 00:13
            dzięki, naprawdę poprawiłaś mi humor. Odpuszczę sobie aerobik, a za
            zaoszczędzoną kasę kupię sobie jakiś ciuszek ale w rozm. dobrym, bo
            o rozmiar mniejszych ciuchów to ja mam pełną szafę. Na spacery
            biegam 2 x dziennie, młoda w wózku, plecak na plecy i starszą
            prowadzę do szkoły, czasem jak ładna pogoda to ze szkoły wracamy 2
            godziny, pozdrawiam
            • gagunia Re: Jak schudnąć po porodzie??? 10.11.08, 07:38
              A dla mnie jest dziwne, że mając tak aktywny tryb życia nie chudniesz. Bo
              rozumiem, że po aerobiku waga stoi w miejscu, ale sylwetka powinna być
              szczuplejsza.
              Moim zdaniem nie powinnaś rezygnować ze sportu. Aerobik nie zrobi z Ciebie
              Pudziana, bez obaw. Po 3 miesiącach powinnaś widzieć już spore efekty. Natomiast
              co to znaczy, że mało jesz? Bo znam osobę, która je "mało" ale ze 30 razy
              dziennie i wygląda jak kulka.
            • alabama8 Re: Jak schudnąć po porodzie??? 10.11.08, 13:59
              > Na spacery biegam 2 x dziennie, młoda w wózku, plecak na plecy i
              starszą prowadzę do szkoły, czasem jak ładna pogoda to ze szkoły
              wracamy 2 godziny, pozdrawiam >

              Od spacerowania nie schudniesz. Z dzieckiem tempo marszu to
              pewnikiem 1-2 km/h i w takim tempie po 2 godzinach to po prostu bolą
              nogi nic więcej. Ja kiedyś schudłam przez "spacerowanie" kiedy
              musiałam przez miesiąc wozić potomka do przedszkola 4 km w jedną
              stronę na piechotę, przed robotą w morderczym tempie. Po takim
              spacerze byłam naprawdę zmęczona. Dystans, szybkość i ciężki młody w
              wózku. Spala się kalorie jak knot w świeczce smile
          • beniusia79 Re: rece mi opadaja jak was czytam... 10.11.08, 08:31
            sama waga nie jest odpowiednim miernikiem. zmierz sobie obwody. czy
            nie wazniejsze jest dla ciebie to, ze wyszczuplalas i cialo zrobilo
            sie jedrne? to normalne, ze cwiczac nie bedziesz miala duzo nizszej
            wagi, bedziesz za to szczuplejsza bo miesnie waza wiecej niz
            tluszcz. nie wiem czemu boicie sie tak tych miesni? zadna kobieta
            chodzaca na aerobik nie bedzie wygladala jak kulturysta, ale
            poprawi sobie sylwestke, postawe i wzmocni miesnie, ktore sa tak
            wazne. wiekszosc z nas cierpi na bol kregoslupa, ktory wynikiem
            jest wlasnie takim oto podejsciem do cwiczen. pisalam to juz kilka
            razy, napisze jeszcze raz. moja kolezanka wazy 10 kg mniej niz ja
            (jest taka wysoka jak ja), wyglada jednak na grubsza ode mnie,
            tluszczyk wylewa jej sie po bokach. ja cwcze, ona nie...
            • beniusia79 Re: jeszcze jedno 10.11.08, 08:34
              wydje mi sie, ze sie zle odzywiasz. porozmawiaj z instruktorka z
              fitness na ten temat-moze ona ci cos zaproponuje? poza tym na
              pierwsze efekty, jak pisala poprzedniczka, czeka sie 3 miesiace (w
              przeciwienstwie do wszelkich dziwnych diet), alena efekty warto
              czekac. polecm takze jogging. ja biegam od 2 lat z corka w
              joggerze, ona ma frajde a ja moge w tym czasie zrobic cos dla
              siebie.
    • beniusia79 Re: Jesli przyrost wagi nastapil 10.11.08, 08:36
      krotko po rozpoczeciu brania tych tabletek, to powaznie
      zastanowilabym sie nad nimi...
    • magdalenadebkowska Re: Jak schudnąć po porodzie??? 10.11.08, 08:50
      Tabletek Linea nie zazywalam ale ostatnio moja kolezanka wyzucila je
      do smieci bo nie dzialaly.Chodz wiadomo kazdy organizm jest inny i
      na wszystko inaczej reaguje.Moje zdanie jest jednak takie ze nie ma
      zadnych diet i tabletek cud!!! Faktycznie niektore tabletki i diety
      skutkuja ale musialabys stosowac je cale zycie! Co prawda moja ciaza
      dopiero dobiega konca i dochodzenie do wazy z przed dopiero
      przedemna ale wiem z wlasnego doswiadczenia ze stosujac diety
      jestesmy zle rozdraznione itp.Mysle ze nie ma nic lepszego jak
      wprowadzenie w zycie zdrowego odzywiania wiadomo z dnia na dzien
      zbednych kg nie zgubisz bo troszke to potrwa ale naprawde jest to
      najlepsze rozwiazanie i przede wszystkim bez efektu jo-jo!!!
      • kawa08 Re: Jak schudnąć po porodzie??? 10.11.08, 09:10
        Cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc smile Polecam stepper, zwykłe brzuszki,
        skakankę, jakieś cwiczenia na nogi - ja sobie chwalę te:
        nl.youtube.com/wat...feature=related - krótkie i
        nieskomplikowane, no i efekty są. Nie wierzę w żadne tabletki czy
        herbatki, chyba ze jako wspomagacze. Po każdym takim treningu
        domowym porządnie się umyc, nawilżyc ciało, uda wymasowac, makijaż
        zrobic i z dzieckiem na spacer wyjśc. Świetne samopoczucie
        gwarantowane i piękna sylwetka też. Powodzenia
    • niesiah Re: Jak schudnąć po porodzie??? 10.11.08, 09:21
      A jak z figurą? Bo wiesz mięśnie zasadniczo ważą więcej niż tłuszcz. Może to to?
    • inia33 Re: Jak schudnąć po porodzie??? 10.11.08, 11:45
      ja schudłam (po obu ciążach) dopiero, jak skończyłam karmić
      i zapodałam sobie po prostu dietę odchudzającą...
      plus zdaje się jakieś ćwiczenia codziennie w domusmile
      • em-su Re: Jak schudnąć po porodzie??? 10.11.08, 16:34
        Ja przed ciaza wazylam ok 72 kg, po ciazy wazylam jakies 80 kg, nic
        z tym nie robilam, ale pojechalam na wakacje do siostry, a ona nie
        uzywa cukru, wsypala poj kilo do cukiernicy, ja tylko sama slodzilam
        wszystko, po tygodniu siostra mi mowi, wiesz co, w tydzien zjadlas
        pol kilo cukru, chcialam tylko zebys o tym wiedziala. Przestraszylam
        sie, od tamtego momentu przestalam wogole slodzic. W innym domu
        czlowiek latwiej moze zmienic nawyki, jesz to co i inni, wiec
        przestalalm slodzic i jesc slodycze. Po 3 miesiacach wazylam 8 kg
        mniej. Wazylam tak jak przed ciaza - moj maz gdy mnie zobaczy
        (miesiac mnie nie widzial, - powiedzial od razu, ze widac, ze
        zrzucilam wage. Wszyscy mi to mowia, no prawie wszyscy, lacznie z
        przedszkolankami dziecka i kolezankami.

        Czasem jem ciasto, ale staram sie nie slodzic niczego, nawet kawa
        zbozowa z mlekiem mi smakuje bez cukru. I nie sole niczego jeszcze,
        jem duzo kasz. Moja waga sie utrzymuje, ale mam ochote schudnac
        jeszcze pare kilo.
        • eever Re: Jak schudnąć po porodzie??? 10.11.08, 16:54
          odpowiednie nawyki żywieniowe to myślę, że jest podstawa
          u mnie działa jedna zasada - muszę więcej spalić, niż zjem i wtedy
          widać efekty
          jeśli się nie ruszam, od razu rośnie mi pupa
          także polecam ruch, może nie rezygnuj z aerobiku, tylko zmień
          program na bardziej odchudzający, a nie na przyrost tkanki mięśniowej
          albo za tą kasę idź na basen
    • fajka7 Re: Jak schudnąć po porodzie??? 10.11.08, 18:20
      Jakos trudno mi uwierzyc, ze malo jesz. Moze Tobie sie wydaje, ze to
      malo? A co, kiedy, w jakich ilosciach?
      Jakos nie chcesz puscic pary.
      Jesz slodycze? slodzisz? ciastka? kluchy?
      Moze po prostu nie wolno Ci jesc takich rzeczy. Z wiekiem zmieniaja
      sie mozliwosci organizmu.
      No i dziwne, ze przez 5 mcy uprawiania aerobiku 2 razy w tyg
      wylacznie sie przybiera na wadze- co to za aerobik do tego stopnia
      budujacy mase? To jakas pomylka.
    • beniusia79 Re: jesli to aerobik z ciezarkami, 10.11.08, 20:30
      a takie tez bywaja, to mozna rozbudowac miesnie...
      • kketi Re: jesli to aerobik z ciezarkami, 10.11.08, 22:18
        już sie tłumaczę smile na aerobik chodzę 5 miesiąć, czyli pełne 4 m-ce
        a listopad niedawno sie zaczął. Fakt, na początku przytyłam 3 kg,
        ale w ostatnim miesiącu schudłam już 1 kg, sylwetka mi sie bardzo
        poprawiła, uda i wogóle całe nogi wyglądają teraz super, to fakt.
        Nie stosuję żadnej drastycznej diety, ale karmiąc piersią jadłam
        tylko zdrowe rzeczy, nic smażonego i tłustego nie jadłam, teraz
        owszem jem smażone, ale bez przesady, ostatni posiłek jem około 18 a
        zasypiam 21-22 (zazwyczaj). Ktoś powiedział że na spacerze nie
        schudnę, owszem, daleko do szkoły nie mam, niecały kilkometr, ale
        jak wychodze zawsze w ostatniej chwili, to nie spacer tylko bieg do
        szkoły bo zaraz dzwonek smile ważę 68 kg, a ważyłam około 60 przed
        ciążą; chciałabym schudnąć jeszcze chociaż z 5 kg i wiecie co
        zrobię, oprócz aerobiku będę ćwiczyć w domu 6 wadera- te ćwiczenia
        ponoć pomagają; pozdrawiam i dzięki za wszystkie rady
        • beniusia79 Re: no widzisz 11.11.08, 15:49
          jak sa efekty to nie ma nad czym biadolic. a 6 wiedera polecam.
          duzo dziewczym chwali sobie takze hula-hop smile
          • cudko1 Re: no widzisz 11.11.08, 21:10
            co to za cwiczenia? ja jakoś nie mogę się zmobilizować d ćwiczeń,
            tzn. zwyczajnie nie mam sił. tak moja córcia daje czadu, ale moze w
            końcu wezme sie za siebiesmile ja z chęcia wróciłabym tez na aerobik
            ale niestety nie mam jak sad
Inne wątki na temat:
Pełna wersja