pomozcie odzyskac sylwetke

21.11.08, 21:45
mam problem,co mam zrobic zeby zgubic te okropne kilogramy?w ciazy
przytylam 20 kg urodzilam 7 miesiecy temu i podczas karmienia
piersia nic nie schudlam
    • golfstrom Re: pomozcie odzyskac sylwetke 21.11.08, 22:01
      Ja jakiś miesiąc temu usłyszałam o metodzie Monignaca, od jakichs
      dwóch tygodni ją bardziej lub mniej wiernie stosuję i widze efekty smile

      Moja podejście jest takie: absolutnie nie jem ziemniaków, białego
      chleba, białego ryżu, niczego na białej mące, nie jem słodyczy.
      Cukier stosuję ale tylko do kawy rozpuszczalnej (wg metody powinna
      być bez kofeiny, no ale ja nie po to pije kawę, żeby ona była bez
      kofeiny wink ), ale pijam ja sporadycznie.

      Staram się nie łączyć tłuszczów z węgowodanami, jeśc tylko
      węglowodany o niskim indeksie glikemicznym. Nie wiem, jak bardzo
      dostępne sa w Polsce np. makarony pełnoziarniste, ale takie sa
      dopuszczalne. Druga faza jest nieco mniej restrykcyjna, ale jeszcze
      mi do niej zostało około 12 kg smile

      Dopóki sie nie zacznie, to wszystko brzmi strasznie zawile, ale po
      tygodniu człowiek zaczyna sie czuc komfortowo. Bo oprócz tych
      wykluczeń, zasada jest bardzo prosta: algo mięso z warzywami, albo
      węglowodany (np. makaron) z warzywami.

      Naprawdę polecam. Najlepiej przeczytaj sobie najpierw jakąś jego,
      znaczy Montignaca, książkę.
    • deodyma Re: pomozcie odzyskac sylwetke 22.11.08, 17:21
      a czy robilas juz cos w tym kierunku, zeby te zbedne kilogramy zgubic?
      • beniusia79 Re:to, ze karmisz piersia nie zanczy, ze schudnies 22.11.08, 19:41
        proponuje jakis sport...
        • deodyma Re:to, ze karmisz piersia nie zanczy, ze schudnie 22.11.08, 19:53
          wlasnie. wiwle kobiet mysli, ze schudna tylko i wylacznie od karmienia pieesia a
          jak sie okazuje, to wcale nie jest takie proste. odnioslam wrazenie, ze autorka
          czeka, az te kilogramy zaczna znikac a tymczasem nic innego nie robi i czeka na
          cud, ktory sprawi, ze schudnie.
    • basik25 Re: pomozcie odzyskac sylwetke 23.11.08, 09:35
      trochę sie ograniczyć z jedzeniem, a osobiście proponuje skakankę.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja