a ja grubne i grubne:(:(

05.02.09, 13:11
błagam o pomoc, juz nie wiem co ze mna nie tak,pomimo jakis diet, ruchu nic,
waga stoi w miejscu a ja sie czuje coraz to grubsza, bo ciuchach tez to czuc,
ale jeszcze sie mieszcze, ale jak tak dalej pojdzie to nie wiem co bedzie na
wiosne, w CIAZY NIE JESTEM na 100%!!!!!, wymisliłam zeby wybrac sie do lekarza
rodzinnego ale czy aby mnie nie wysmieje???waga stoi w miejscu a ja sie czuje
grubsza i tu jest ten bólsadsad
    • morgen_stern A ja TYJĘ i TYJĘ ;) n/txt 05.02.09, 13:15

    • elske Re: a ja grubne i grubne:(:( 05.02.09, 13:16
      Moze odwiedz poradnie dietetyczna?
      • bsl Re: a ja grubne i grubne:(:( 05.02.09, 13:21
        idz do lekarza i poproś o skierowanie na badania krwi , TSH również
    • alabama8 Re: a ja grubne i grubne:(:( 05.02.09, 13:20
      Ale jakiego ruchu? Bo codzienne bieganie za dzieciakiem i stanie
      przy garach tak długo aż padasz z nóg to nie jest ruch.
      Codziennie 4 kilometry bardzo szybkim spacerem i zobaczysz efekty.
      Tylko po powrocie nie leć do lodówki! Zjedź jabłko.
      • buzka25 Re: a ja grubne i grubne:(:( 05.02.09, 13:28
        codziennie 2-3 godzinny spacer z dziecieciem,jak pogoda raczej nie zbyt, to na
        rowerze dre na zakupy jakies 2-3 km, raz w tyg basen (ok 30 długosci basenu),
        jedzenie regularne, sniadanie, pozniej owoc, obiad, i przed 18 tez owoc, i tyle,
        niewspomne o piciu, herbata,woda mineralna, kawa, a czuje sie coraz gorzej niz
        lepiej, ejstem o wiele grubsza po 2 latach od porodu niz pol roku po porodzie. a
        co to te badania TSH??
        • bsl Re: a ja grubne i grubne:(:( 05.02.09, 13:30
          TSH i fT3, fT4 to badania hormonow tarczycy
    • chicarica Re: a ja grubne i grubne:(:( 05.02.09, 13:35
      Skórę masz suchą, chce Ci się spać, masz "powolny start" rano, czujesz się
      opuchnięta, masz zaparcia?
      Zrób sobie TSH, ft3, ft4. Typowym objawem niedoczynności tarczycy jest tycie
      mimo niewielkiego apetytu.
    • teraz_asia Re: a ja grubne i grubne:(:( 05.02.09, 13:44
      W ciągu ostatniego roku przytyłam 8 kilo! Bez zmiany trybu życia, ze
      stopniowym organiczaniem jedzenia, z kolejnymi, coraz bardziej
      nerwowymi i ścisłymi dietami. Po badaniach wiem, że mam zaburzenia
      hormonalne, hiperprolaktynemię, utajoną cukrzycę. Przestrzegam
      specjalnej diety na insulinooporność, biorę leki od miesiąca, cud-
      waga ruszyła w dół. Prze ten rok byłam olana, lub wyśmiana przez
      kilku lekarzy, którzy uważali, że mniej jeść to jedyna słuszna
      recepta. Iść do lekarza, a jak oleje, iść do drugiego....
      • buzka25 do chicarica 05.02.09, 13:48
        kobietko, jakbys opisała moje dolegliwosci, teraz jakies poty czasem na mnie
        wychodza, a czasem mi zimno choc w domu cieplutko, nakrywam sie kocem i zaraz
        znow zar, kolezanka powiedziała ze to z tego ze okres mam,ale dla mnie to jak
        menopaza czyli hormony, dzieki za podpowiedz z tymi badaniami, jutro ruszam do
        lekarza
        • maga_luisa Re: do chicarica 05.02.09, 14:02
          A ile ważysz przy jakim wzroście?
          • buzka25 Re: do chicarica 05.02.09, 14:34
            165cm i 75kg, w dzien porodu 72kg, pol roku po wrociłam do swojej 63-65kg, a
            teraz to juz masakrasadsad
      • e_r_i_n Re: a ja grubne i grubne:(:( 05.02.09, 19:08
        Ja mam guzy na tarczycy i w końcu któryś lekarz uznał, że mimo poprawnych
        wyników TSH i FT4 coś tam się z nią jednak dzieje. A efekt jest widoczny gołym
        okiem uncertain - mimo tego, że jem naprawdę niewiele i ruszam się sporo.
        Niedługo idę na porządną wizytę (na razie była tylko 'konsultacja w przelocie')
        i ciekawa jestem, czego się spodziewać.
        Możesz mi powiedzieć, jakie badania robiłaś?
        • buzka25 Re: a ja grubne i grubne:(:( 09.02.09, 16:38
          witajcie, byłam u lekarki, skierowala na badania, byłam dzis i własnie przed
          chwila mąż przywiózł mi wyniki, krew OK, mocz tez tylko jakis liczny sluz, a TSH
          2.29uIU/mL, glukoza 5.34, ALT 25 i własnie tych podanych nie wiem, moze wy sie
          ciut znacie na tymsmilei powiedziała ze jakwyniki beda OK, to jakas diete zleci,
          wiec piszcie jesli mozecie czy wyniki sa ok,czy tez nie.
    • anik801 Re: a ja grubne i grubne:(:( 05.02.09, 13:46
      To podziel się ze mną-chętnie przyjmę parę kgwink No,cóż jeden ma za
      mało,drugi ma za dużo-sprawiedliwości nie masad
      • buzka25 Re: a ja grubne i grubne:(:( 05.02.09, 13:49
        oj nie ma, hehehe
    • aniorek Re: a ja grubne i grubne:(:( 05.02.09, 18:20
      Wydaje mi sie, ze jesz zle i... za malo. smile Przyjrzyj sie, co pijesz, czesto nam sie wydaje, ze np. sok kaloryczny nie jest, a tu niespodzianka. smile I nie przesadzaj z owocami, wprawdzie maja witaminy, ale tez zdradzieckie weglowodany.

      Przejdz sie na www.sfd.pl i popros o ulozenie diety, wczesniej poczytaj "przyklejone" tematy. Nie przejmuj sie pakerami, ktorzy tam przychodza. big_grin Sa tam ludzie (w czesci Odchudzanie), ktorzy potrafia doradzic bardzo fajna diete.

      No i przede wszystkim - zmiany w jedzeniu wprowadzaj stopniowo, bo inaczej sie zniechecisz.

      Jesli chodzi o ruch - polecam 1-1,5 godziny wysilku (cardio plus silowy) 4 razy tygodniowo (na sfd.pl dowiesz sie, jakie powinnas miec tetno podczas cwiczen). Nie chodzi o intensywnosc, a o systematycznosc. Nie przejmuj sie, jesli na poczatku bedziesz wydawac sie sobie wieksza, miesnie rosna zwykle szybciej niz schodzi tluszcz. wink
    • emigrantka34 Re: a ja grubne i grubne:(:( 05.02.09, 18:32
      Poradnia dietetyczna - gdzie lekarz internista zleci badania i zrobi
      wywiad, a dietetyk przepisze zrownowazona diete. Rozpisze ilosc
      posilkow oraz ich sklad.
      Moge sie zalozyc, ze o ile jestes zdrowa i nie masz klopotow
      hormonalnych, jesz za malo weglowodanow (tak tak!) i bialka, a byc
      moze za duzo owocow.

      Np w kilku miastach mozesz znalezc Centrum Leczenia Otylosci. Moze
      jest tez w Twoim miescie.








      • setia Re: a ja grubne i grubne:(:( 09.02.09, 16:48
        emigrantka34 napisała:
        > Moge sie zalozyc, ze o ile jestes zdrowa i nie masz klopotow
        > hormonalnych, jesz za malo weglowodanow (tak tak!) i bialka, a byc
        > moze za duzo owocow.

        a ja założę się, że dziewczyna je za dużo węglowodanów a za mało tłuszczy smile
        buzka25 rozpisz nam swoją przykładową dzienną dietę.
        • buzka25 Re: a ja grubne i grubne:(:( 09.02.09, 18:17
          sniadanie: kromka chleba np ser,wedlina, pomidor, ew pasztet, lub twarozek
          jajecznica, KAWA

          II sniadania jakis owoc , w południe KAWA

          Obiad: raczej 2 danie, dzis np , ziemniaki, kapusta , udko z kurczaka

          pozniej owoc kiwi, kawa


          Kolacja-brak, cos do picia, herbata, sok, woda .
          • aaadddaaa83 Re: a ja grubne i grubne:(:( 10.02.09, 00:41
            Oczywiście, że Cię wyśmieje.
            Jaki lekarz uwierzy, że dieta i ruch i żadnego efektu?
            No chyba, że dietą nazywasz pochłanianie bomb kalorycznych, a ruchem nazywasz
            siedzenie przed telewizorem i machaniem nogą założoną na drugą.
            Najprościej to iść do lekarza, który dobierze Ci indywidualną dietę, adekwatną
            do potrzeby ilości zrzucenia kilogramów, stylu życia, zapotrzebowania na kalorie
            i tak dalej, bogatą w białko, błonnik + tabletki.
            No i systematyczny ruch! Codzienna gimnastyka choćby 30 minutowa, a z 2-3 razy w
            tygodniu większy wysiłek: basen, aerobik, siłownia.
            Wiem co mówię, bo też g...no robiłam w tym kierunku i użalałam się, że taka
            gruba jestem po ciąży, no przecież chcę schudnąć a nie mogę. No nie mogłam bo
            pomimo iż niewiele jadłam, to nadrabiałam słodyczami. Wreszcie się
            zmobilizowałam i kopsnęłam się do lekarza i zaczęłam dietę. I tak od 2
            października ważę 12 kilogramów mniej smile
            • buzka25 Re: a ja grubne i grubne:(:( 10.02.09, 09:17
              skad wiesz ze sie niue ruszam, dziennie 2 godzinny spacer, w srody basen, 30
              długosci basenu, pozniej 10 min sauna i 15 min jacuzzy, oprocz sapceów z
              dzieciem jezdze po specjalistach bo mam chore dziecko, wiec ruchu mam az ponad
              to, wieczorem padam na pysk, a gdzie czas na ogarniecie mieszkania, itp, takze
              co do ruchu to raczej nienarzekam!!!
Inne wątki na temat:
Pełna wersja