jagaa
18.04.09, 17:15
Widzę, że się fascynujecie hula hopem. A ja chciałam zaproponować coś innego.
Dzisiaj rano znalazłam zestaw ćwiczeń, który po dogłębnym wczytaniu okazał być się znajomy - męczyła nas tymi zestawami nauczycielka wuefu w podstawówce.
Tutaj link
wizaz.pl/Trends-News/Babskie-sprawy/Callanetics
Zaznaczam od razu, nienawidzę ćwiczyć. Serio. Nienawidzę się męczyć.
Jednak: od dwóch miesięcy usiłuję zrzucić głupie 3 kg i mi nie wychodzi, bo LUBIĘ jeść. Lubię orzechy pistacjowe, które są bombą kaloryczną, lubię piwo i żarcie wieczorno-nocne przy dobrym filmie.
Naczytałam się najpierw o tym callanetisc, że super, że naprawdę działa, że wysmukla niesamowicie, że być może parę kilo zejdzie, ale na bank wysmukla nogi, ujędrnia brzuch itp.
No i zrobiłam ten zestawik ćwiczeń. Zajęło mi to 40 minut.
Prawie ducha wyzionełam, szczególnie przy ćwiczeniach na biodra i brzuch. Niektóre ćwiczenia trzeba robić przez 100 sekund, nie wytrzymałam tyle. Ale robiłam co w mojej mocy
Zanim zaczniecie ćwiczyć tutaj linki do filmików, jak wykonuje się te ćwiczenia. Lepiej to wychodzi jak się zobaczy na własne oczy
www.youtube.com/watch?v=wXChvQtm7JU
www.youtube.com/watch?v=1y6fluGHkB8&feature=related
MOJE POSTANOWIENIE:
ćwiczyć codziennie wg tego zestawu. I jestem ciekawa, co z tego będzie.
18.04.2009
WAGA - 53,4
obwód uda - 53 cm
pas na wysokości pępka - 71 cm
biodra - 92 cm
Moją bolączką są uda, wszystko odkłada się właśnie w nich. Są wielkie, grube i nie mieszczą się w moje ulubione dzinsy.
A więc: START!
Może się ktoś dołączy do mnie ?