Jak dbacie o linię w ciąży? (Do tych co tyją)

14.09.09, 12:22
Dziewczyny, w pierwszej ciąży przytyłam 25 kg i długo trwało zanim się
pozbyłam większości (bo niestety nie wszystkiego). Dlatego w drugiej ciąży
staram się pilnować. Nie jem słodyczy (tylko na jakichś rodzinnych
uroczystościach) i staram się codziennie chodzić na długie spacery. W 4-tym
miesiącu ciąży mam 3kg na plusie, więc nie jest chyba źle. A jak Wy pilnujecie
wagi? Oczywiście odnosi się to do tych z Was, które mają z tym problem smile
    • madzia.7 Re: Jak dbacie o linię w ciąży? (Do tych co tyją) 14.09.09, 13:26
      nic więcej nie mozesz zrobic..jak tylko nie jesc tych pustych
      kalorii a jesc to co zdrowe i pelnowartosciowe oraz nie lezec, nie
      siedziec caly czas ale byc w ruchu.
      w ciazy sie tyje..jedne mniej inne wiecj i tycia sie nie da
      powstrzymac.
    • zabolix Re: Jak dbacie o linię w ciąży? (Do tych co tyją) 14.09.09, 13:27
      Ja zamierzam zapisac sie na gimnastyke dla kobiet w ciazy bo nei
      naleze do najszczuplejszych i tak wlasnei przed ciaza juz myslalam
      jak to bedzie z tym ze u mnei sytuacja troche inna bio juz wkraczam
      w 15 tc a nie mam ani 1kg na plus z tym ze mnei nadalmecza mdłosci i
      wymioty wiec samo sie jakos reguluje co oczywiscie nie oznacza ze
      brzuch nei rosnie bo rosnie i jest juz calkiem widoczny. Z tego co
      słyszałam to najgorsze sa ostatnie 2 m-ce, a ja i tak boje sie ze
      teraz nic nic nie tyje a nagle bedzi etaka bomba np 4 kg. Staram sie
      spacerowac, ze słodyczami to roznie jak mam ochote to zjem i ta
      gimnastyka to napewno bede chodzic.
      • goniam33 Re: Jak dbacie o linię w ciąży? (Do tych co tyją) 14.09.09, 13:42
        Ja jestem w 32tyg ciazy i nie odmawiajac sobie niczego, nie jedzac
        oczywiscie jak swinka wink nie zwracam uwagi na jakies godziny po
        ktorych juz nie jem przed snem czy cos takiego. od 7 mies jestem na
        zwolnieniu, bo poczatki byly ciazkie... krwiaki i plamienia.
        Przytylam 6kg!
        • ek1981 Re: Jak dbacie o linię w ciąży? (Do tych co tyją) 15.09.09, 13:43
          Nie wiem dlaczego sie tak cieszysz. Jestes dopiero w 32 tygodniu.
          Teraz dopiero mozesz wrzucic kilogramy. Mozesz miec przed soba
          jeszcze 10 dlugich tygodni, a przez ten czas mozesz wrzucic 10 kilo.
          Nie ciesz sie za szybko. 6 kilo w 32 tyg to zadne osiagniecie.
    • 18_lipcowa1 Re: Jak dbacie o linię w ciąży? (Do tych co tyją) 14.09.09, 13:44
      nie zrec
      pracowac
      ruszac sie, spacery, plywanie itp
      • weronka-to-ja Re: Jak dbacie o linię w ciąży? (Do tych co tyją) 14.09.09, 14:17
        bardzo podoba mi się dopisek w tytule (do tych co tyją). Zawsze
        znajdą się takie dziewczyny, które zechcą pochwalić się wzrostem
        wagi o 5 kg (i nic szczególnego nie robiąc).
        Ja w pierwszej ciąży przytyłam 18 kg, z czego zostało mo 4 kg
        (nieźle się musiałam napracować żeby to zgubić).
        W drugiej: ograniczyłam słodycze a jadłam owoce(było mi dosyć łatwo,
        bo nie miałam na nie ochoty); polecam regularny wysiłek (basen,
        joga, czy spacery). Pracowałam do końca 8 mies. i ogólnie byłam dużo
        w ruchu i jest ok - przytyłam 10 kg. Jestem zadowolona, ale musiałam
        się o to postarać.
        • trika13 Re: Jak dbacie o linię w ciąży? (Do tych co tyją) 14.09.09, 14:26
          Dopisałam "do tych co tyją" bo zależy mi na komentarzach dziewczyn, które mają
          problem z przybieraniem na wadze. Wiem, że wiele chętnie się pochwali leżeniem
          na kanapie, jedzeniem co popadnie i przyrostem +5 kg, ale nie o takie posty tu
          chodzi smile.
          • pelagia_pela Re: Jak dbacie o linię w ciąży? (Do tych co tyją) 14.09.09, 14:45
            Staram sie byc aktywna i nie zmieniac w miare mozliwosci trybu zycia
            czyli nie przestac pracowac, nie przestac chodzic na silownie czyli
            nie klade sie bykiem na kanapie od momentu zobaczenia dwoch kresek w
            przerwach robiac 'spacery' po centrach handlowych. Czuje sie ok wiec
            nie widze powodu do takich zmian.
            Staram sie nie ulegac zachciankom na jedzenie smieciowe - nie zawsze
            sie udaje, ale probuje i ogolnie jesc dosyc zdrowo. Nie wpadam w
            obsesje, ciaza to nie czas na odchudzanie, ale tez nie chce
            przesadzac w druga strone.
      • magda1237 Re: Jak dbacie o linię w ciąży? (Do tych co tyją) 14.09.09, 15:33
        18_lipcowa1 napisała:

        > nie zrec
        > pracowac
        > ruszac sie, spacery, plywanie itp

        A ty lipcowa masz problem z wagą? Bo zdaje się że to pytanie do tych
        co mają problem z utrzymaniem wagi.
        Poz tym co to za sformułowanie "żreć", chyba że piszesz o sobie.
        • 18_lipcowa1 Re: Jak dbacie o linię w ciąży? (Do tych co tyją) 15.09.09, 13:46
          magda1237 napisała:

          > A ty lipcowa masz problem z wagą? Bo zdaje się że to pytanie do
          tych
          > co mają problem z utrzymaniem wagi.

          Tak mam problem z utrzymaniem wagi i bez ciazy.
          A tu o dziwo 36 tc i 10 kg na plusie.
          Wiec chyba moge cos o tym wiedziec prawda?

          > Poz tym co to za sformułowanie "żreć", chyba że piszesz o sobie.
          >
          Zrec? Znaczy opychac sie bez opamietania, co maja w zwyczaju czynic
          niektore ciezarne kobiety.
          • magda1237 Re: Jak dbacie o linię w ciąży? (Do tych co tyją) 15.09.09, 14:52
            10 kg na plusie w 36 tygodniu wg mnie nie mieści się w kategoriach
            problemu. Norma to przecież do 12 kg. Masz szansę się w niej
            zmieścić.
            W pierwszej ciąży przytyłam 15 kg, z czego 4 kg na samej końcówce bo
            woda mi się zatrzymywała w organiźmie. Strasznie spuchłam, lekarz
            podejrzewał gestozę, wystawił skierowanie na następny dzień po
            wizycie u niego do szpitala, ale zdążyłam w międzyczasie urodzić i
            do dzisiaj nie wiem czy miałam to świństwo czy nie.
            Jak dla mnie te kilogramy (z wody) sie w zasadzie nie liczyły, bo
            opuchlizna zeszła bardzo szybko. Do swojej wagi też wróciłam szybko
            • 18_lipcowa1 Re: Jak dbacie o linię w ciąży? (Do tych co tyją) 15.09.09, 20:54

              > 10 kg na plusie w 36 tygodniu wg mnie nie mieści się w kategoriach
              > problemu.

              Oczywiscie ze norma, ale dosc mocno o to dbalam.
              Musialam.


              > W pierwszej ciąży przytyłam 15 kg, z czego 4 kg na samej końcówce
              bo
              > woda mi się zatrzymywała w organiźmie. Strasznie spuchłam, lekarz
              > podejrzewał gestozę, wystawił skierowanie na następny dzień po
              > wizycie u niego do szpitala, ale zdążyłam w międzyczasie urodzić i
              > do dzisiaj nie wiem czy miałam to świństwo czy nie.


              Ja nie puchne na codzien, zdarzylo mi sie kilka razy ze mi spuchly
              kostki tylko.


              > Jak dla mnie te kilogramy (z wody) sie w zasadzie nie liczyły, bo
              > opuchlizna zeszła bardzo szybko. Do swojej wagi też wróciłam szybko


              I ja mam nadzieje wrocic, a nawet nieco zrzucic.
    • miska_malcova Re: Jak dbacie o linię w ciąży? (Do tych co tyją) 14.09.09, 17:44
      jem to, co lubię ze szczególnym uwzględnieniem tego co zdrowe. Chodzę na jogę,
      pływam, spaceruję. Dużo piję wody, soków, jem owoce. Jem slodycze, ale nie lubię
      tłustych potraw. Jem mało, ale często.
      • i_love_my_babies Re: Jak dbacie o linię w ciąży? (Do tych co tyją) 15.09.09, 00:22
        żarłam, nie pracowałam, leżałam na kanapie - przytyłam 16 kilo

        w 2 miesiące po porodzie schudłam 17 kg (karmię piersią, młody miał
        skazę, więc prawie nic nie jadłamsad )

        pocieszę Cię, że przy dwójce dzieci nie ma siły, żeby nie chudnąćwink

        (w pierwszej ciąży przytyłam 16kg a zrzuciłam 14 i zajęło mi to 2
        lata)
    • ek1981 Re: Jak dbacie o linię w ciąży? (Do tych co tyją) 15.09.09, 13:46
      Najwazniesze to ruch. Dotleniasz siebie i maluszka. W ciazy nie
      wolno sie odchudzac. Nalezy jesc z glowa, zdrowo ale nie ma mowy o
      odchudzaniu.
      Ja do 20 tyg ciazy wrzucilam 8 kilo. Potem do konca tylko 4. Na
      poczatku sporo tylam, ale potem zaczelam chodzic na gimnastyke 2
      razy w tygodniu i duzo spacerowalam. Nie odmawialam sobie jedzenia.
      Jestem 4 i pol miesiaca po porodzie i waze 3 kilo mniej niz przed
      ciaza. Produkcja mleka pochlania mnostwo kalorii smile
      • red-truskawa Re: Jak dbacie o linię w ciąży? (Do tych co tyją) 15.09.09, 20:28
        ek1981 lejesz miód na moje serce. W ciaze wystartowałam z nadwagą (BMI 26,5) , w
        30 tyg miałam 12 kg na plusie (z czego 4 kg do 14 tyg ciazy gdy lezałam palckiem
        w domu) i moja gin kazała mi się "odchudzac". Wtedy tez dostałam zwolnienie (bo
        praca stojąco- chodzaca i mój kregosłup odmawial wspólpracy), kupiłam kasete z
        cwiczeniami dla ciezarnych- ćwicze codziennie ok 40-50 min, odstawiłam słodycze,
        gazowane napoje, pieczywo, jem tylko warzywa, owoce, nabiał i gotowane mieso. Po
        tyg miałam 2 kg mniej, a po nastepnym 1 kg do przodu- czyli w sumie w ciagu 2
        tyg minus 1 kg. Zobaczymy co będzie dalej....
    • eniigmaa Re: Jak dbacie o linię w ciąży? (Do tych co tyją) 17.09.09, 08:45
      Dobrą metodą na nieprzytycie jest dieta cukrzycowa wink
      dla nie-słodkich przyszłych mam polecam zwłaszcza posiłki mniejsze, ale częstsze, zamiast cukrów prostych złożone, dużo warzyw
      w pierwszej ciąży przytyłam 20kg - głównie za sprawą zajadania głodu nikotynowego i przymusowego miesięcznego leżenia
      teraz (31tc) mam +7kg, z czego 4 w I trymestrze, mam cukrzycę ciążową i jestem na diecie, więc do wyniku z pierwszej ciąży na pewno nie dobiję
Pełna wersja