1margot1 27.10.09, 14:06 Czy w ciązy można korzystać z gumowej, dużej piłki? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
poleczka09 Re: piłka do skakania 27.10.09, 15:54 Oczywiście,ze można. Na fitnessie cwiczymy na piłkach, mam też piłkę w domu, siedzę na niej i sama też cwiczę Odpowiedz Link Zgłoś
kostkamama Re: piłka do skakania 27.10.09, 16:17 Ja również chodzę na fitnes dla kobiet w ciąży- ćwiczymy tam na piłkach 65 cm. Zakupiłam sobie też taką do domu i codziennie ćwiczę. Polecam- podobno pomaga przygotować się do porodu Odpowiedz Link Zgłoś
maggi1973 Re: piłka do skakania 29.10.09, 12:17 Też mam w domu taką piłkę ale nie wiem jakie ćwiczenia mogłabym robić, żeby przygotować się lepiej do porodu. Siedzę na piłce, kręcę biodrami, czy mogłabyś podrzucić mi kilka innych ćwiczonek. Z góry dziękuję i pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
poleczka09 Re: piłka do skakania 29.10.09, 15:14 Wiesz co...ciężko tak opisac, ja cwiczę w domu to samo co na fitnessie. Siedz na niej jak najwięcej, oglądaj tv, biodrami można kręcic ósemki, "wypychac" piłkę w przód i w tył, możesz usiąśc na piłce i ściskac wewnętrzną stroną ud, albo próbowac utrzymac równowagę i oderwac nogi od podłogi obejmując piłkę nogami. Najlepiej jakbys sobie poszła chocby na jedne zajęcia i podpatrzyła kilka cwiczeń. Odpowiedz Link Zgłoś