23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas snu)

IP: *.acn.waw.pl 26.01.10, 12:32
czesc dziewczyny!
Jestem w 23 tc i zaczely sie niedawno u mnie problemy ze spaniem,
tj. strasznie mnie bolą i dretwieją boki (spanie na plecach odpada).
Tak wiec cala noc, co jakąs godzinę przekrecam sie z boku na bok
wraz z poduszką, ktorą układam pod nogę. Niestety ok 4, 5 rano oba
boki juz wysiadająsad Moze jest to związane z tym, ze z powodu
skurczy wiecej leze, choc ostatnio sporo chodze a mimo to problem
nie znika. A to dopiero poczatek 6 miesiaca!!!
Czy mialyscie/macie podobne problemy? jak sobie radziłyscie?dzieki z
gory za rady!
    • zielonakoniczynka Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas 26.01.10, 12:59
      polecam kojec-rogal - świetnie się z nim śpi
      • red-truskawa Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas 26.01.10, 13:08
        Chyba wiekszosc kobiet tak ma ze w 2 trymestrze nie moga spac. tez sie budziłam
        tak ja Ty ok 4 rano iczytałam ksiazki do 6 a potem spokojnie zasypiałam. Kupiłam
        owy rogal i "psu na bude sie zdał"- ani do spania sie nie nadawał (długie to i
        zmienic bok z czyms takim bedac przykrytym kołdra jest niemozliwe), takze do
        karmienia mi nie odpowiada. Ja znalazłam sobie taka pozycje pól na boku,pół na
        brzuchu z dłonia pod biodrem, jedna noga wyprostowana a druga wysoko zgieta
        (taka troche podobna do pozycji stabilizujacej nieprzytomnego człowieka).
        • dorotka25t Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas 29.01.10, 22:17
          ja tak samo-bo uwielbiam spać na brzuchu inaczej nie umiałabym zasnąć...
    • Gość: ibis Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas IP: *.lublin.mm.pl 26.01.10, 13:04
      ja jestem w 7ym miesiacu i tez mam z tym problemy.tez bola mnie boki
      i dretwieja nogi.poduszke mam miedzy nogami i pod brzuchem ale to
      nic nie daje.z wlasnego doswiadczenia wim,ze tak bedzie do konca
      ciazy.juz to przechodzilam i wiem ze moze byc gorzej.ale dla dzidzi
      wszysko.wiec glowa do gory.my kobiety wszysko wycirpimt dla dzieci.
      • ct19 Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas 26.01.10, 13:17
        hej. Ja do tej pory sypiam tak jak red truskawka(od zawsze moja
        ulubiona pozycja). Kiedy dziecko zaczyna wirzgac podkurczam druga
        noge bo mam takie wrazenie ze wierci sie bo go ugniatambig_grin
        Mi problemy ze spaniem nie przeszly a na liczniku 37 tydzien. Dobrze
        sypialam tylko w pierwszym trymestrze(cale dnie i noce
        przesypialam). Przyzwyczailam sie juz do tego ze kiedy tylko uda mi
        sie przysnac to zaczyna bolec mnie bok i trzeba zmienic pozycje-
        czyli obudzic sie i przysnac z powrotem, i jeszcze 4-5 razy w ciagu
        nocy wstac do lazienki na sikuuncertain
    • Gość: azomim Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 26.01.10, 13:43
      Mi najorzej sie spalo wlasnie w drugim trymestrze..
      Teraz (32tydz.) tez sie budze w nocy, czasem nie moge spac juz do rana, ale
      przynajniej przestaly mnie bolec biodra od spania na bokach.
      Wczesniej, jak kolo 4-5 nad ranem z bolu nie moglam sie nijak ulozyc, to spalam
      na siedzacosmile
      • Gość: Kasia Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas IP: *.acn.waw.pl 26.01.10, 13:55
        dzieki serdeczne za wszystkie rady. Fakt, zapomnialam, ze do
        bolacych bokow dochodzi jeszcze wstawanie srednio 5 razy na siusiuwink
        Oczywiscie ze zniose wszystko, byle by tylko dzidzi bylo dobrze ale
        ciekawa bylam czy to juz tak do konca bede miala czy moze miniewink
        pozdrawiam serdecznie wszystkie przyszle mamusiesmile
    • elachobham Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas 26.01.10, 15:34
      23 tydz to pikus. poczekaj az bedziesz gdzies tak w okolicach 35+ to
      dopiero bedziesz miala problemy ze spaniem wink

      11 dni do terminu mi zostalo wiec juz mam z gorki ale jakos sie
      pomecze wink)
      • Gość: gość Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas IP: *.adsl.inetia.pl 26.01.10, 17:05
        Ja jestem w 26 tygodniu i śpię na plecach jeśli akurat mam na to ochotę. Co niby
        miałoby się stać? Jak robi się niewygodnie to zmieniam pozycję i już. Bardzo
        polecam kojec motherhood, fakt, ze trudno zmienić pozycję ale świetnie podpiera
        plecy jak ktoś ma problemy z kręgosłupem- rewelacja. I jak ktoś się boi spania
        na plecach to kojec uniemożliwi przypadkowe przekręcenie się. Trochę jest
        drogi... ale myślę, że warto.
        • Gość: gość Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas IP: *.adsl.inetia.pl 26.01.10, 17:07
          Aha, zapomniałam dodać- jak przy spaniu na plecach trzeba mieć dosć wysoko pod
          głową smile
          • czarneoczy Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas 27.01.10, 10:37
            e tam...
            wcale nie zapobiega przekręcaniu się na plecy wink
            zaręczam osobiście.
            z tym, że śpi się fajnie na plecach dla kręgosłupa, bo akurat w moim przypadku
            "zawijas" kojca ląduje pod kolanami, czyli dla odcinka lędźwiowego doskonale
            plus gratisowo krążenie się lekko poprawia, bo kolana nieco wyżej niż biodra wink
            • Gość: gość Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas IP: *.adsl.inetia.pl 27.01.10, 11:23
              zapobiega big_grin również zaręczam osobiście- kładę ją sobie za plecami, krótszy
              koniec pod głowę a ten dłuższy bardziej zakręcony między nogi i pod brzuch od
              dołu big_grin nie ma szans na plecy ;D
    • aszka07 Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas 27.01.10, 11:34
      Ja może nie drętwiałam, ale było mi strasznie niewygodnie, wzięłam dodatkową
      wielką poduszkę, w sumie spałam na dwóch, jedna na drugiej + jasiek, tylko były
      trochę podniesione do góry i od tamtej pory jest super, choć i tak ręce mi
      drętwieją od spania na boku. Spróbuj też spania na plecach ale z ugiętymi dwoma
      albo jedną nogą.
      • paniluna Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas 27.01.10, 12:19
        Ja tez mam ogromne problemy ze spaniem. Jak się nie położę to źle. Na plecach
        nie i na bokach też nie, bo każda pozycja kończy się bólami pleców a nawet i
        brzucha;/ Od tygodnia posiadam taką długą poduszkę (rogal) i jest dużo lepiej.
        Polecam. Pozdrawiam.
        • mug75 Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas 27.01.10, 14:03
          ja własnie zaczęłam 23 tydzień i podobnie jak Ty, coraz barzdiej się męczę w
          nocy, z zaśnięciem nawet, szukam pozycji, myślałam, że to przez męża, bo
          chrapie, bo za blisko leży itdsmileech, to widzę, że trzeba się przyzwyczaić...
          • paniluna Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas 27.01.10, 14:09
            mug75 napisała:

            > ja własnie zaczęłam 23 tydzień i podobnie jak Ty, coraz barzdiej się męczę w
            > nocy, z zaśnięciem nawet, szukam pozycji, myślałam, że to przez męża, bo
            > chrapie, bo za blisko leży itdsmileech, to widzę, że trzeba się przyzwyczaić...


            --Ale se uśmiałam. Ja też zwalałam na początku na męża, bo tez chrapie i świszczysmile ale niestety to nie on jest przyczynąsmile A już myślałam że tylko ja mam takiego chrapacza obok w łóżkusmile Pozdro
            https://www.suwaczki.com/tickers/h4zpxzkra1odt5ml.png
            • mug75 Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas 27.01.10, 14:26
              smile również pozdrawiam!
              • Gość: zina Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 27.01.10, 16:02
                a mnie mąż pomaga bo jak śpię na boku to kładę na nim nogęsmile. Na szczęście mu
                to nie przeszkadzasmile Pozdrawiam.

                https://www.suwaczki.com/tickers/p19uqqmzw3q0mtit.png
                • elka79mi Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas 27.01.10, 17:29
                  dziewczyny a jak myślicie czy w 16t.c.2d.
                  można jeszcze na jakiś czas spać na brzuchu
                  nie mam jeszcze dużego brzuszka prawie nic nie widać
                  ale już jakoś ciężko dobrze się wysypiać
                  a poza tym też myślę kupić tą poduszkę "rogal" co o niej myślicie warto dać tyle kasy?
                  • paniluna Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas 27.01.10, 17:34
                    tzn ile kasy?? ceny są zróżnicowane. ja swoją kupiłam za 40zł na allegro a
                    wypełnienie też ma antyalergiczne. A i fajna długa bo prawie 2 metry.
                    • odrakontra Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas 27.01.10, 23:25
                      Witajcie,
                      czy mogłabym zwolenniczki rogala prosić o link do jakiegoś
                      sprawdzonego modelu?
                      szczególnie zachęca mnie to, co napisała któraś z Was, że pomaga
                      ułożyc nogi wyżej
                      • katmiller Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas 28.01.10, 11:25
                        ja kupiłam poduchę tu :
                        motherhood.pl/produkt/kojec-motherhood.html
                        jest świetna jak dla mnie
                        • odrakontra Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas 28.01.10, 12:40
                          dzięki, katmiller!
                          • kata-szka Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas 28.01.10, 12:53
                            oj znam ten problem smile Jestem w 27 tyg. i też się męcze - do tego
                            jestem po operacji biodra, więc prawa strona już w ogóle masakra,
                            no ale trzeba jeszcze troszke wytrzymać wink Pozdrawiam wszystkie
                            ciężarne.
    • battie Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas 28.01.10, 20:38
      Co do spania na plecach: podobno nie zalecane, ale ja bym się tam zaleceniami się nie przejmowała, póki się da to czemu nie? Ja już nie mogę (37 tc) bo jak leżę na plecach to dzidź mi się przesuwa do góry, czasami aż zapiera o żebra, a nawet ja nie to przydusza, tak że daję radę 5-10 minut, na odciążenie bioder i wracam do mniej bolącego biodra sad. W pierwszej ciąży nie było tak źle, więc może tym razem winne jest ułożenie miednicowe i duży rozmiar malucha (w 35 tc podobno było już ponad 3 kg). A mąż sam rozwiązał sprawę przeszkadzania - uznał, że mu przeszkadzam i wyniósł się na gościnne łóżko w drugim pokoju. W ten sposób oboje mamy wygodniej smile
      • anusiaonline Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas 29.01.10, 11:37
        Witam wszystkie przyszłe mamy oczywiście mnie również dotknął ten problem i trwa już od 5 miesiąca ciąży jetem już na końcówce też próbowałam wszystkiego i może to dziwnie zabrzmi ale najlepiej mi pomagało jak przed wieczorem wtedy kiedy było to możliwe jechałam na basen i 2 godziny pływałam niestety sama nie mam takich tez mozliwości żeby to robić codziennie ale pocieszę wszystkie mamy że jeszcze sam brak snu nie jest tu najgorszy.Ja jak nie mogę spać ogarnia mnie jakaś fobia lęki zaczynam się dusić i to jest najgorsze chociaż wiem co to znaczy nie przespana noc.Jeżeli komus drogie panie zdarzyło się coś podobnego proszę o kontakt.A jeżeli nie to dobrze bo jest to straszne uczucie pozdrawiam cieplutko wszystkie panie w ciąży i trzymajmy się razem.
        • paniluna Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas 29.01.10, 14:09
          www.allegro.pl/item888270658_polecana_poduszka_do_spania_i_karmienia_190cm_prod.html
          • lapwing123 Re: 23tc problemy ze spaniem(jaka pozycja podczas 29.01.10, 15:19
            ja również jestem w 23 c. ma tą poduchę i ... eh. do dooopki ona jest. sama się
            kręcę w nocy, śpię na lewym boku bądź na plecach na prawym boku gdzieś
            wyczytalam, że niewskazane. na plecach też nie, ze względu na obciążenie ale
            mnie nie bolą plecy więc śpię na plecach
Inne wątki na temat:
Pełna wersja