jakie ćwiczenia w ciaży?????

11.02.10, 15:49
To dopiero początek mojej ciąży 6 tyg.a widzę ze przybrałomi sie w okolicach
brzuszka, bioderek.Bardzo lubię słodycze i to przez to.Czy mogę jakoś ćwiczyc
żeby sobie i dziecku nie zaszkodzić no i zrzucić tego troszkę.Ograniczyłam już
słodycze i jem wiecej owoców smile
    • red-truskawa Re: jakie ćwiczenia w ciaży????? 11.02.10, 18:05
      Jezeli nie ma medycznych przeciwskazań to w pierwszym trymestrze mozesz cwiczyc
      "normalnie", moze bez jakis super siłowych wyczynów (ale to raczej dotyczy
      profejonalnego uprawiania sportu), a potem jak bedziesz mogła, czyli jak brzusio
      Ci pozwoli. Sa tez specjalne zestawy cwiczeń dla kobiet w zaawansowanej ciazy
      (plyty DVD, przykładowe cwiczenia w necie).
      • rogatek_bambi Re: jakie ćwiczenia w ciaży????? 13.02.10, 16:56
        red-truskawa napisała:

        > Jezeli nie ma medycznych przeciwskazań to w pierwszym trymestrze mozesz cwiczyc
        > "normalnie", moze bez jakis super siłowych wyczynów (ale to raczej dotyczy
        > profejonalnego uprawiania sportu), a potem jak bedziesz mogła, czyli jak brzusi
        > o
        > Ci pozwoli. Sa tez specjalne zestawy cwiczeń dla kobiet w zaawansowanej ciazy
        > (plyty DVD, przykładowe cwiczenia w necie).
    • ognista998 Re: jakie ćwiczenia w ciaży????? 13.02.10, 14:47
      na pewno nie odchudzające. polecam Kegla i gimnastykę dla ciężarnych, oraz
      spacery na świeżym powietrzu
      • jokal7 Re: jakie ćwiczenia w ciaży????? 13.02.10, 15:34
        Jest książka już dosc stara -ćwiczenia w ciąży poleca Jane Fonda
        czy coś takiego . Korzystałam kiedyś z tego .
    • lidek0 Re: jakie ćwiczenia w ciaży????? 13.02.10, 16:59
      Przestań jeść słodycze, przecież z biegiem czasu będziesz mogła
      ćwiczyć mniej a nadwaga w ciąży szkodzi i Tobie i dziecku a po
      porodzie nie tak łatwo pozbyć się zbędnych kilogramów. w Gymnasionie
      mają specjalne ćwiczenia.
Pełna wersja