irm1nka
16.02.10, 14:37
Witam! Niedawno prosilam na tym forum o pomoc w związku z moimi komplikacjami
po porodzie. Teraz moge powiedziec - po paru tygodniach poszukiwan gdzie i jak
sie leczyc, oraz dzieki radom kilku forumowiczek - dziewczyny przylozcie sie
do cwiczen kegla - a konkretnie cwiczen miesni dna miednicy - jeszcze w ciazy
i jak najszybciej po porodzie. Dzieki temu mozecie uniknac albo zmniejszyc
zakres dolegliwosci związanych z rozciągnięciem ścian pochwy, nietrzymaniem
moczu lub nawet wypadaniem organów rozrodczych. Bardzo malo u nas sie mowi o
koniecznosci dbania o miesnie dna miednicy, a w innych krajach kobieta 2 tyg.
po porodzie obowiazkowo zglasza sie na rehabilitacje i cwiczy miesnie dna
miednicy. Jestem 3 mies. po porodzie i pewnie poczekam przynajmniej rok zanim
te cwiczenia chociaz troche poprawia to co juz sie stalo. Niektorzy mowia, ze
cwiczenie jeszcze w ciazy nic nie da... to nieprawda. Jesli wzmocni sie
miesnie dna miednicy to beda one mniej narazone na uszkodzenie w trakcie
porodu, kiedy sie prze i tlocznia brzuszna mocno uciska wlasnie na te miesnie.
Po porodzie z kolei kazde zapracia czy np. kaszel w trakcie infekcji dodatkowo
powoduja nacisk na oslabione miesnie dna miednicy plus dzwiganie chocby
dzidziusia i moze dojsc do wyzej opisanych dolegliwosci. A nawet jak sie uda i
po porodzie nic sie nie stanie, to za pare lat zglosicie sie do poradni
urodynamicznej z nietrzymaniem moczu, ze nie wspomne o niklej satysfakcji z
seksu z partnerem, bo coraz luzniejsze miesnie nie beda odpowiednio utrzymywac
pochwy.
Odsylam do strony www.ntm.pl, ktora szeroko opisuje ten problem, glownie z
uwagi na nietrzymanie moczu, ale informacje tam zawarte odnosza sie tez do
kobiet z dolegliwosciami po porodzie takimi jak rozciagniecie pochwy.