mal-swit
12.12.10, 08:47
Dziewczyny, co robicie, aby wasza kondycja była w miarę dobra. Kończę 1 trymestr, ale od samego początku mam kondycje mocno starszej pani, chociaż z każdym dniem widzę ze jest lepiej. Siedzę w domu na zwolnieniu, wydaje mi sie ze jem tyle co przed ciążą, ale mało sie ruszam. Mam ograniczenie ze wzgledu na zagrożenie poronienia wiec nie moge póki co ćwiczyć. A co za tym idzie powoli czuje, ze siada mi kregosłup. Waga te z nie jest moim sprzymierzeńcem (pierwsz ciąża 22 kg do przodu)- teraz już 3 kg do przodu, a im wiecej masy tym gorzej dla mojego kręgosłupa i ogólnie. Jak zachować dobrą kondycje?