curieuse 17.04.04, 14:46 Witam, jestem w 8 tydgodniu ciąży i poszukuję jakieś zajęcia dla ciężarnych w Warszawie. Czy może mi ktoś coś polecić? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
joanis Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 17.04.04, 19:02 Cześć- cieszę się że chcesz dołączyć do ćwiczących przyszłych mamusiek. napiszę parę słow o sobie- jestem bardzo energiczna- przed zajściem w ciąze chodziłam bardzo systematycznie na ćwiczenia do fitness- clubu. Rartem ciąza i co? Mój gino powiedział że nie ma przeciwskazań do ćwiczeń ale musze odczekać do 12 tygodnia ciązy- tak też zrobiłam a potem poleciła mi moja koleżanka gabinet gdzie można uczestniczyc w gimnastyce dla kobiet w ciąży -ul. Brylowska 35 podaje adres internetowy-www, studiozdrowia.hbz.pl-naprawde bardzo polecam- czuję się doskonale. Odpowiedz Link Zgłoś
an.nie Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 19.04.04, 12:27 Zapraszam na zajęcia w Harmony na ul. Polnej 7a w Warszawie (Ośrodek Sportu i Rekreacji na tyłach Riviery-Remont). Dziś zaczynamy zajęcia na basenie, będą się odbywać w poniedziałki o godz. 18.30. Trwają 45 min, małe grupy (max 8 osób), nie musisz umieć pływać, ale upewnij się, czy możesz uczestniczyć w zajęciach. Zajrzyj na www.harmony.pl - dowiesz się o nas więcej... Pozdrawiam i - do zobaczenia??? Odpowiedz Link Zgłoś
anies71 Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 22.04.04, 09:15 Chciałam bardzo podziękować za post od Joanis ,byłam ,ćwiczyłam i jestam bardzo zadowolona.Zależało mo na gimnastyce bardzo wszechstronnie nastawionej na całe ciało i taką znalazłam.Cwiczymy na te mięśnie które można w trakcie ciąży , dużo się rozciągamy, nauczyłam się odpowiedio oddychać z korzyścią dla mojej fasoli, relaks przy super muzyce a dodatkowo bardzo miła atmosfera- tak więc ja również przyłączam się do mam polecających gimnastyke dla kobiet w ciązy na ul. Brylowskiej-do zobaczenia . Odpowiedz Link Zgłoś
hepiara Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 22.04.04, 20:28 A ja polecam basen na Polnej (zajęcia Harmony); ćwiczy się lekko, bo w wodzie, mało ludzi, gimnastyka z elementami Pilates, zajęcia trwają 45 min i nie czuć upływającego czasu. Wyszłam przyjemnie zmęczona, ale równocześnie odprężona i jakaś lżejsza... Odpowiedz Link Zgłoś
lipcowka Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 25.04.04, 11:24 Ja polecam cwicenia w klubie Fitness Park na terenie Parku Wodnego centrum Warszawy ul Merliniego 4. Zajecia sa z elementami pilates i na duzych pilkach. Świetnie sie czuje a opruch tero cena jest przyzwoita 150 zl za 10 zajec. Jest mozliwosc jednorazowego wejscia na zajecia. wiecej info na stronie www.fitnesspark.pl Odpowiedz Link Zgłoś
mona75 Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 25.04.04, 12:56 Jest pare miejsc ale to zalezy czy pracujesz, bo jezeli tak to moze byc roznie z godzinami zajec. Jedyne miejsce, ktore mi pasuje - ze wzgl. na prace - jest klub Talia przy KEN 95, bo tam zajecia dla ciezarnych prowadzone sa w soboty o 11.00, wstep kosztuje 15 zl. bylam tam dopiero 1 raz - bo sie niedawno dowiedzialam, ale mi sie podobalo Odpowiedz Link Zgłoś
curieuse Fitness Park przy Warszawiance? 25.04.04, 13:42 Bardzo dziękuję Was za odpowiedzi. Czy może któraś z Was jeszcze mi coś napisać na temat Fitness Parku przy Warszawiance? Dziękuję i pozdrawiam! Odpowiedz Link Zgłoś
elzbietka73 Re: Fitness Park przy Warszawiance? 25.04.04, 14:37 Chciałam polecić gimnastykę dla kobiet w ciąży na ul. Brylowskiej. Chodzę na zajęcia już 1,5 miesiąca i mając porównanie z innymi miejscami uważam że naprawdę warto- grupy kameralne ( dobra kontrola wykonywania ćwiczeń) ,bardzo duża różnorodność ćwiczeń, bardzo miła atmosfera, możliwość skorzystania z instruktażu masażu dziecka z dodatkowymi ciekawymi informacjami,,w gre wchodzi dodatkowo masaż dla nas( sama stosowałam - na samym początku bardzo dokuczał mi kręgosłup) Odpowiedz Link Zgłoś
curieuse Re: Fitness Park przy Warszawiance? 25.04.04, 20:57 Wiecie co, może się mylę ale to miejsce na Brylowskiej wydaje mi się ciut ponure... dlatego wybrałam Fitness Park. Odpowiedz Link Zgłoś
elzbietka73 Re: Fitness Park przy Warszawiance? 26.04.04, 22:02 Niewiem jakie masz potrzeby związane z miejscem gdzie odbywają się zajęcia , ale dla mnie najwazniejsze jest jak są prowadzone zajęcia, musi być czysto , ładnie ,i musi być miła atmosfera. Oczywiście nie można porównać warunków technicznych w Fitness Park do ul. Brylowskiej , ale ptrzecież jest to maly gabinet i porównania takie są nie na miejscu ,natomiast ćwiczenia na ul. Brylowskiej są wg. mne bez żadnego porównania (najlepiej sama zobacz)Zresztą każdy ma prawo do własnego wyboru, ale przecież chodzi się na ćwiczenia nie dla miejsca, a dla ćwiczeń- polecam jeszcze raz ćwiczxenia na ul. Brylowskiej -do zobaczenia. Odpowiedz Link Zgłoś
misial1 Re: Fitness Park przy Warszawiance? 28.04.04, 13:08 Przyznaje rację Elżbietce - sama chodziłam na ćwiczenia do gabinetu na ul. Brylowską i spełniły wszystkiwe moje oczekiwania a nawet mile zaskoczyły. Odpowiedz Link Zgłoś
sonikal Re: Fitness Park przy Warszawiance? 01.05.04, 10:11 Ja również chodzęna ćwiczenia do Agnieszki na ul. Brylowską i uważam , że bardzo dobrze trafiłam. Cwiczenia są bardzo urozmaicone, bardzo dobrze się po nich czuję a dodatkowo można o wiele rzeczy podpytać. Myślę ,że z mojego dobrego samopoczucia również zadowolona jest moja fasola co manifestuje w trakcie gimnastyki częstszymi ruchami.Pozdrawiam. Odpowiedz Link Zgłoś
muminek74 Re: Fitness Park przy Warszawiance? 03.05.04, 17:14 Chciałabym dołączyć do wątku gimnastyki- jestem w 12 tygodniu ciąży , nigdy nie ćwiczyłam ,ale w związku z bardzo dobrymi opiniami dotyczącymi ćwiczeń zaczęłam się nad tym zastanawiać- bardzo proszę napiszcie jakie są zalety ćwiczeń ( może sie zdecyduję) Odpowiedz Link Zgłoś
joanis Re: Fitness Park przy Warszawiance? 03.05.04, 21:49 Specjalnie dobrane ćwiczenia nie tylko pomagają przyszłej mamie przygotować się do wysiłku związanego z porodem ,ale też dobrze wpływają na stan dziecka.Cytując artykuł z gazety to na co w pierwszej kolejności zwracają uwagę specjaliśći , to ćwiczenia porawiają funkcjonowanie układu oddechowego i krążenia , dzięki temu ciężarna o wiele lepiej radzi sobie podczas ciąży i porodu.Aktywny tryb życia powoduje szybszą przemiane materii, a co za tym idzie - zmniejsza przyrost masy ciała , zapobiega tyciu, a po porodzie ułatwia powrót do dawnej sylwetki.Cwiczenia fizyczne zmniejszają również lęk przed porodem . Stwierdzono również , że noworodki matek ćwiczących,osiągają wyższą punktację w skali Apgar w stosunku do dzieci kobiet, które w ogóle nie ćwiczyły.Zaczęłam uczęszczać na gimnastykę od 12 tyg. ciązy - czuje się doskonale i mam wrazenie ,że mój brzuszek również ( chodzę do gabinetu na ul. Brylowską i myślę ,ze to doskonały wybór ) Odpowiedz Link Zgłoś
muminek74 Re: Fitness Park przy Warszawiance? 04.05.04, 21:49 Bardzo Ci dziękuję Joanis za bardzo wyczerpujące wiadomości. Zainy\teresowałam się miejscem , które mi zaproponowałaś - dzięki Odpowiedz Link Zgłoś
bella76 Re: Fitness Park przy Warszawiance? 04.05.04, 21:57 A czy któraś z Was chodzi na jogę dla kobiet w ciąży w Jogaklubie na Chałubińskiego w budynku Intraco? Ja przed ciążą ćwiczyłam namiętnie jogę ale w moim klubie nie ma dla kobiet w ciąży i tak sie zastanawiam, czy może tam się wybrać. Podobno kobiety, które ćwiczą jogę w ciąży rodzą potem w 10 minut Odpowiedz Link Zgłoś
boniedydy Re: Fitness Park przy Warszawiance? 07.05.04, 20:21 bella76 napisała: > Podobno kobiety, które ćwiczą jogę w ciąży rodzą potem w 10 minut Nie jest to niestety prawda. Joga oczywiscie niesamowicie pomaga (ja np. ćwiczyłam przy najlżejszych początkach bólów kręgosłupa o w efekcie przez całą ciążę nawt mnie kręgosłu nie zabolał na poważnie), ale znam instruktorkę jogi, która miala olbrzymie problemy z zajściem w ciążę, utrzymaniem jej i porodem... Odpowiedz Link Zgłoś
curieuse Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 05.05.04, 10:35 Dziewczyny, ile wydajecie na tę gimnastykę? Odpowiedz Link Zgłoś
joanis Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 05.05.04, 19:02 W gabinecie Terapii Naturalnej średni koszt miesięczny ( 8 zajęć w miesiącu) wynosi 100 zł.Zajęcia są dwa razy w tygodniu , a momencie kiedy opuszczasz ćwiczenia można je oczywiście odrobić .Jest to więc wg. mnie opcja jak najbardziej do przyjęcia. Odpowiedz Link Zgłoś
natalii76 Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 07.05.04, 11:09 Rzeczywiście cena jest bardzo przystępna , a jest bardzo fajnie Odpowiedz Link Zgłoś
rosiee Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 25.05.04, 15:57 Podciagam watek dla alex78! Prosze bardzo i jest. Odpowiedz Link Zgłoś
glamorgan Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 25.05.04, 16:16 Podrzuce jeszcze gimnastyke na nowiutkim basenie przy ul. Wilczy Dol 4 (Kabaty, od metra ok. 8 minut spaceru), swietnie prowadzona, male grupy, sama radosc. Srody na 17 i soboty na 9. Ale juz mi to nie wystarcza- chyba wybiore sie do tego polecanego gabinetu na Brylowskiej (tylko sprawdze, gdzie to w ogole jest...) Pozdrawiam - gla 26tc Odpowiedz Link Zgłoś
aleks78 Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 26.05.04, 10:39 Bardzo dziękuję rosiee za szybką interwencję - ciekawa jestaem gdzie chodziłaś na ćwiczenia , też na Brylowską ? Odpowiedz Link Zgłoś
rosiee Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 26.05.04, 13:11 Ja w trakcie swojej ciazy chodzilam na cwiczenia w kilka miejsc. Najpierw na basen na cwiczenia dla ciezarowek w wodzie. Jesli lubisz wode to polecam. Cwiczenia te nie sa uciazliwe, bo pod woda sie ich nie czuje. W Warszawie polecam basen na Garbinskiego. Potem byly zwykle cwiczenia "na sucho". Troche na Brylowskiej, w Fittnes Parku na Merliniego i na Ursynowie w "Talii". Uwazam, ze kazde z tych miejsc ma swoje zalety. Na Brylowskiej jest cudowna Agnieszka, w Fittnes Parku swietne warunki lokalowe, a w Talii male grupki i elastyczne terminy zajec. Jesli potrzebujesz wiecej informacji na temat ktoregos z tych miejsc to bylo tego duzo na forum jakis czas temu, trzeba uzyc wyszukiwarki. A jesli masz pytania, to pisz do mnie na adres gazetowy, chetnie odpowiem. Odpowiedz Link Zgłoś
aleks78 Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 28.05.04, 09:45 Ciekawa jestem gdzie najbardziej podobały Ci się ćwiczenia ( bo przecież o to najbardziej chodzi) Odpowiedz Link Zgłoś
joanis Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 30.05.04, 19:27 Ja również mam porównanie i z chęcią ci odpowiem- chodziłam na Merliniego i do tej pory chodzę na ul. Brylowską . Wybrałam Brylowską ponieważ wg. mnie są bardziej urozmaicone zajęcia i jakoś bardziej mi się podoba . Na Merliniego plusem są warunki. Odpowiedz Link Zgłoś
rosiee Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 30.05.04, 23:33 A dla mnie chyba na basenie bylo najciekawiej, chociaz zajecia trwaly tylko po 30 minut. Ale kazdy musi zdecydowac samemu co mu najbardziej odpowiada. Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
dagma1 Re: A gdzie joga? 01.06.04, 20:38 cwiczenia z elemantami jogi sa w Medixcare, tyly( a raczej bok) Fitness parku na Merliniego. cena za 1 godz. 25 zl. pon, sr, 13 albo 17.milo, fachowo. Odpowiedz Link Zgłoś
muminek74 Re: A gdzie joga? 01.06.04, 22:48 W Gabinecie na ul. Brylowskiej również są elementy JOGI uważam że bardzo fachowo- dodatkowo mozna o wszystko podpytać - lepiej jak w szkole rodzenia ( mam juz za sobą) Odpowiedz Link Zgłoś
fitnesspark Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 02.06.04, 17:51 Fitness Park razem z programem Wielki Świat Małych Odkrywców (TVP1) zaprasza chetne kobiety w ciąży na gimnastykę w plenerze. Ćwiczenia beda nagrywane w czwartek 3 czerwca o godz 14 i emitowane w wakacyjnym odcinku WŚMO(spotykamy sie na Polu Mokotowskim na parkingu przy ul Batorego. Zainteresowane osoby prosze o kontakt tel 502-892-797 lub e-mail aktywne9miesiecy@o2.pl Odpowiedz Link Zgłoś