Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie?

17.04.04, 14:46
Witam, jestem w 8 tydgodniu ciąży i poszukuję jakieś zajęcia dla ciężarnych w
Warszawie. Czy może mi ktoś coś polecić?
    • joanis Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 17.04.04, 19:02
      Cześć- cieszę się że chcesz dołączyć do ćwiczących przyszłych mamusiek. napiszę
      parę słow o sobie- jestem bardzo energiczna- przed zajściem w ciąze chodziłam
      bardzo systematycznie na ćwiczenia do fitness- clubu. Rartem ciąza i co? Mój
      gino powiedział że nie ma przeciwskazań do ćwiczeń ale musze odczekać do 12
      tygodnia ciązy- tak też zrobiłam a potem poleciła mi moja koleżanka gabinet
      gdzie można uczestniczyc w gimnastyce dla kobiet w ciąży -ul. Brylowska 35
      podaje adres internetowy-www, studiozdrowia.hbz.pl-naprawde bardzo polecam-
      czuję się doskonale.
    • an.nie Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 19.04.04, 12:27
      Zapraszam na zajęcia w Harmony na ul. Polnej 7a w Warszawie (Ośrodek Sportu i
      Rekreacji na tyłach Riviery-Remont). Dziś zaczynamy zajęcia na basenie, będą
      się odbywać w poniedziałki o godz. 18.30. Trwają 45 min, małe grupy (max 8
      osób), nie musisz umieć pływać, ale upewnij się, czy możesz uczestniczyć w
      zajęciach. Zajrzyj na www.harmony.pl - dowiesz się o nas więcej...
      Pozdrawiam i - do zobaczenia???
      • anies71 Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 22.04.04, 09:15
        Chciałam bardzo podziękować za post od Joanis ,byłam ,ćwiczyłam i jestam bardzo
        zadowolona.Zależało mo na gimnastyce bardzo wszechstronnie nastawionej na całe
        ciało i taką znalazłam.Cwiczymy na te mięśnie które można w trakcie ciąży ,
        dużo się rozciągamy, nauczyłam się odpowiedio oddychać z korzyścią dla mojej
        fasoli, relaks przy super muzyce a dodatkowo bardzo miła atmosfera- tak więc ja
        również przyłączam się do mam polecających gimnastyke dla kobiet w ciązy na ul.
        Brylowskiej-do zobaczenia .
    • hepiara Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 22.04.04, 20:28
      A ja polecam basen na Polnej (zajęcia Harmony); ćwiczy się lekko, bo w wodzie,
      mało ludzi, gimnastyka z elementami Pilates, zajęcia trwają 45 min i nie czuć
      upływającego czasu. Wyszłam przyjemnie zmęczona, ale równocześnie odprężona i
      jakaś lżejsza...
    • lipcowka Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 25.04.04, 11:24
      Ja polecam cwicenia w klubie Fitness Park na terenie Parku Wodnego centrum
      Warszawy ul Merliniego 4. Zajecia sa z elementami pilates i na duzych pilkach.
      Świetnie sie czuje a opruch tero cena jest przyzwoita 150 zl za 10 zajec. Jest
      mozliwosc jednorazowego wejscia na zajecia.
      wiecej info na stronie www.fitnesspark.pl
    • mona75 Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 25.04.04, 12:56
      Jest pare miejsc ale to zalezy czy pracujesz, bo jezeli tak to moze byc roznie
      z godzinami zajec. Jedyne miejsce, ktore mi pasuje - ze wzgl. na prace - jest
      klub Talia przy KEN 95, bo tam zajecia dla ciezarnych prowadzone sa w soboty o
      11.00, wstep kosztuje 15 zl. bylam tam dopiero 1 raz - bo sie niedawno
      dowiedzialam, ale mi sie podobalo
    • curieuse Fitness Park przy Warszawiance? 25.04.04, 13:42
      Bardzo dziękuję Was za odpowiedzi. Czy może któraś z Was jeszcze mi coś napisać
      na temat Fitness Parku przy Warszawiance? Dziękuję i pozdrawiam!
      • elzbietka73 Re: Fitness Park przy Warszawiance? 25.04.04, 14:37
        Chciałam polecić gimnastykę dla kobiet w ciąży na ul. Brylowskiej. Chodzę na
        zajęcia już 1,5 miesiąca i mając porównanie z innymi miejscami uważam że
        naprawdę warto- grupy kameralne ( dobra kontrola wykonywania ćwiczeń) ,bardzo
        duża różnorodność ćwiczeń, bardzo miła atmosfera, możliwość skorzystania z
        instruktażu masażu dziecka z dodatkowymi ciekawymi informacjami,,w gre wchodzi
        dodatkowo masaż dla nas( sama stosowałam - na samym początku bardzo dokuczał mi
        kręgosłup)
        • curieuse Re: Fitness Park przy Warszawiance? 25.04.04, 20:57
          Wiecie co, może się mylę ale to miejsce na Brylowskiej wydaje mi się ciut
          ponure... dlatego wybrałam Fitness Park.
          • elzbietka73 Re: Fitness Park przy Warszawiance? 26.04.04, 22:02
            Niewiem jakie masz potrzeby związane z miejscem gdzie odbywają się zajęcia ,
            ale dla mnie najwazniejsze jest jak są prowadzone zajęcia, musi być czysto ,
            ładnie ,i musi być miła atmosfera. Oczywiście nie można porównać warunków
            technicznych w Fitness Park do ul. Brylowskiej , ale ptrzecież jest to maly
            gabinet i porównania takie są nie na miejscu ,natomiast ćwiczenia na ul.
            Brylowskiej są wg. mne bez żadnego porównania (najlepiej sama zobacz)Zresztą
            każdy ma prawo do własnego wyboru, ale przecież chodzi się na ćwiczenia nie dla
            miejsca, a dla ćwiczeń- polecam jeszcze raz ćwiczxenia na ul. Brylowskiej -do
            zobaczenia.
            • misial1 Re: Fitness Park przy Warszawiance? 28.04.04, 13:08
              Przyznaje rację Elżbietce - sama chodziłam na ćwiczenia do gabinetu na ul.
              Brylowską i spełniły wszystkiwe moje oczekiwania a nawet mile zaskoczyły.
              • sonikal Re: Fitness Park przy Warszawiance? 01.05.04, 10:11
                Ja również chodzęna ćwiczenia do Agnieszki na ul. Brylowską i uważam , że
                bardzo dobrze trafiłam. Cwiczenia są bardzo urozmaicone, bardzo dobrze się po
                nich czuję a dodatkowo można o wiele rzeczy podpytać. Myślę ,że z mojego
                dobrego samopoczucia również zadowolona jest moja fasola co manifestuje w
                trakcie gimnastyki częstszymi ruchami.Pozdrawiam.
                • muminek74 Re: Fitness Park przy Warszawiance? 03.05.04, 17:14
                  Chciałabym dołączyć do wątku gimnastyki- jestem w 12 tygodniu ciąży , nigdy nie
                  ćwiczyłam ,ale w związku z bardzo dobrymi opiniami dotyczącymi ćwiczeń zaczęłam
                  się nad tym zastanawiać- bardzo proszę napiszcie jakie są zalety ćwiczeń ( może
                  sie zdecyduję)
                  • joanis Re: Fitness Park przy Warszawiance? 03.05.04, 21:49
                    Specjalnie dobrane ćwiczenia nie tylko pomagają przyszłej mamie przygotować się
                    do wysiłku związanego z porodem ,ale też dobrze wpływają na stan
                    dziecka.Cytując artykuł z gazety to na co w pierwszej kolejności zwracają uwagę
                    specjaliśći , to ćwiczenia porawiają funkcjonowanie układu oddechowego i
                    krążenia , dzięki temu ciężarna o wiele lepiej radzi sobie podczas ciąży i
                    porodu.Aktywny tryb życia powoduje szybszą przemiane materii, a co za tym
                    idzie - zmniejsza przyrost masy ciała , zapobiega tyciu, a po porodzie ułatwia
                    powrót do dawnej sylwetki.Cwiczenia fizyczne zmniejszają również lęk przed
                    porodem . Stwierdzono również , że noworodki matek ćwiczących,osiągają wyższą
                    punktację w skali Apgar w stosunku do dzieci kobiet, które w ogóle nie
                    ćwiczyły.Zaczęłam uczęszczać na gimnastykę od 12 tyg. ciązy - czuje się
                    doskonale i mam wrazenie ,że mój brzuszek również ( chodzę do gabinetu na ul.
                    Brylowską i myślę ,ze to doskonały wybór )
                    • muminek74 Re: Fitness Park przy Warszawiance? 04.05.04, 21:49
                      Bardzo Ci dziękuję Joanis za bardzo wyczerpujące wiadomości. Zainy\teresowałam
                      się miejscem , które mi zaproponowałaś - dzięki
                      • bella76 Re: Fitness Park przy Warszawiance? 04.05.04, 21:57
                        A czy któraś z Was chodzi na jogę dla kobiet w ciąży w Jogaklubie na
                        Chałubińskiego w budynku Intraco? Ja przed ciążą ćwiczyłam namiętnie jogę ale w
                        moim klubie nie ma dla kobiet w ciąży i tak sie zastanawiam, czy może tam się
                        wybrać.
                        Podobno kobiety, które ćwiczą jogę w ciąży rodzą potem w 10 minutwink
                        • boniedydy Re: Fitness Park przy Warszawiance? 07.05.04, 20:21
                          bella76 napisała:

                          > Podobno kobiety, które ćwiczą jogę w ciąży rodzą potem w 10 minutwink

                          Nie jest to niestety prawda. Joga oczywiscie niesamowicie pomaga (ja np.
                          ćwiczyłam przy najlżejszych początkach bólów kręgosłupa o w efekcie przez całą
                          ciążę nawt mnie kręgosłu nie zabolał na poważnie), ale znam instruktorkę jogi,
                          która miala olbrzymie problemy z zajściem w ciążę, utrzymaniem jej i porodem...
    • curieuse Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 05.05.04, 10:35
      Dziewczyny, ile wydajecie na tę gimnastykę?
      • joanis Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 05.05.04, 19:02
        W gabinecie Terapii Naturalnej średni koszt miesięczny ( 8 zajęć w miesiącu)
        wynosi 100 zł.Zajęcia są dwa razy w tygodniu , a momencie kiedy opuszczasz
        ćwiczenia można je oczywiście odrobić .Jest to więc wg. mnie opcja jak
        najbardziej do przyjęcia.
        • natalii76 Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 07.05.04, 11:09
          Rzeczywiście cena jest bardzo przystępna , a jest bardzo fajnie
        • rosiee Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 25.05.04, 15:57
          Podciagam watek dla alex78!
          Prosze bardzo i jest.
          • glamorgan Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 25.05.04, 16:16
            Podrzuce jeszcze gimnastyke na nowiutkim basenie przy ul. Wilczy Dol 4 (Kabaty,
            od metra ok. 8 minut spaceru), swietnie prowadzona, male grupy, sama radosc.
            Srody na 17 i soboty na 9.
            Ale juz mi to nie wystarcza- chyba wybiore sie do tego polecanego gabinetu na
            Brylowskiej (tylko sprawdze, gdzie to w ogole jest...)
            Pozdrawiam -
            gla 26tc
            • aleks78 Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 26.05.04, 10:39
              Bardzo dziękuję rosiee za szybką interwencję - ciekawa jestaem gdzie chodziłaś
              na ćwiczenia , też na Brylowską ?
              • rosiee Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 26.05.04, 13:11
                Ja w trakcie swojej ciazy chodzilam na cwiczenia w kilka miejsc.
                Najpierw na basen na cwiczenia dla ciezarowek w wodzie. Jesli lubisz wode to
                polecam. Cwiczenia te nie sa uciazliwe, bo pod woda sie ich nie czuje. W
                Warszawie polecam basen na Garbinskiego.
                Potem byly zwykle cwiczenia "na sucho". Troche na Brylowskiej, w Fittnes Parku
                na Merliniego i na Ursynowie w "Talii". Uwazam, ze kazde z tych miejsc ma swoje
                zalety. Na Brylowskiej jest cudowna Agnieszka, w Fittnes Parku swietne warunki
                lokalowe, a w Talii male grupki i elastyczne terminy zajec.
                Jesli potrzebujesz wiecej informacji na temat ktoregos z tych miejsc to bylo
                tego duzo na forum jakis czas temu, trzeba uzyc wyszukiwarki. A jesli masz
                pytania, to pisz do mnie na adres gazetowy, chetnie odpowiem.
                • aleks78 Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 28.05.04, 09:45
                  Ciekawa jestem gdzie najbardziej podobały Ci się ćwiczenia ( bo przecież o to
                  najbardziej chodzi)
                  • joanis Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 30.05.04, 19:27
                    Ja również mam porównanie i z chęcią ci odpowiem- chodziłam na Merliniego i do
                    tej pory chodzę na ul. Brylowską . Wybrałam Brylowską ponieważ wg. mnie są
                    bardziej urozmaicone zajęcia i jakoś bardziej mi się podoba . Na Merliniego
                    plusem są warunki.
                    • rosiee Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 30.05.04, 23:33
                      A dla mnie chyba na basenie bylo najciekawiej, chociaz zajecia trwaly tylko po
                      30 minut.
                      Ale kazdy musi zdecydowac samemu co mu najbardziej odpowiada.
                      Pozdrawiam
    • carri A gdzie joga? 31.05.04, 10:59
      • dagma1 Re: A gdzie joga? 01.06.04, 20:38
        cwiczenia z elemantami jogi sa w Medixcare, tyly( a raczej bok) Fitness parku
        na Merliniego. cena za 1 godz. 25 zl. pon, sr, 13 albo 17.milo, fachowo.
        • muminek74 Re: A gdzie joga? 01.06.04, 22:48
          W Gabinecie na ul. Brylowskiej również są elementy JOGI uważam że bardzo
          fachowo- dodatkowo mozna o wszystko podpytać - lepiej jak w szkole rodzenia (
          mam juz za sobą)
    • fitnesspark Re: Gimnastyka dla ciężarnych w W-wie? 02.06.04, 17:51
      Fitness Park razem z programem Wielki Świat Małych Odkrywców (TVP1) zaprasza
      chetne kobiety w ciąży na gimnastykę w plenerze. Ćwiczenia beda nagrywane w
      czwartek 3 czerwca o godz 14 i emitowane w wakacyjnym odcinku WŚMO(spotykamy
      sie na Polu Mokotowskim na parkingu przy ul Batorego.
      Zainteresowane osoby prosze o kontakt tel 502-892-797 lub e-mail
      aktywne9miesiecy@o2.pl
Inne wątki na temat:
Pełna wersja