problemy z kręgosłupem po porodzie :((

04.05.04, 12:20
Dziewczyny,
czy Was też boli kręgosłup? Ja jestem już mamą ponad 3 miesiące i coraz
bardziej boli mnie kręgosłup (jego dolna część-chyba krzyże). Czasem nawet
spacer jest dla mnie udręką... nie mówiąc o wstawaniu rano z łóżka. Czuję się
jak 70-letnia babcia, co to rankiem jest połamana i tak jej już zostaje na
cały dzień wink
Napiszcie, czy też tak cierpiałyście po porodzie i czy to samo mija (tak jak
minęły pozostałe poporodowe dolegliwości) czy raczej będę musiała końcu
odwiedzić lekarza...

Pozdrawiam

    • id.a Re: problemy z kręgosłupem po porodzie :(( 04.05.04, 12:41
      Hej to mozemy sobie podać ręce!U mnie problemy z plecami zaczęły się jakies 6
      miesięcy po porodzie-mam 23 lata a czuje się na 60!!!!Dziecko ważyło 4200g a ja
      przytyłam 30 kg.Musisz koniecznie zrobić prześwietlenie odcinke lędźwiowego i
      lekarz dalej zadecyduje co będzie,zapewne skieruje Cię na masaże,ja biorę od
      roku-nietety prywatnie bo do państwowych jest dłuuuuuuga kolejka.Poza tym
      proponuje buty na płaskim obcasie i ćwiczenia wzmacniające,np brzuszki,kocie
      grzbiety itp-moja koleżanka na bolący kręgosłup ćwiczy callanetis.Mi nawet
      pomimo rehabilitacji-kręgosłup często daje się we znaki-zapomnij o długim
      siedzeniu,praniu w rękach-hihihi mi nawet lekarka odradziła mycie naczyć-na co
      ja poprosiłam o potwierdzenie na papierze,by mąż uwieżyłwink
      Życzę powodzenia
      • sylwik7 Re: problemy z kręgosłupem po porodzie :(( 04.05.04, 21:35
        Oj bolał, bolał tak gdzieś od 2, 3 m-ca + bóle kolan i cierpnięcie rąk i stóp.
        Cała gama przyjemności. Dodatkowo mam skrzywienie kręgosłupa. Cóż przytyłam w
        ciąży 21 kg, potem noszenie małej...Byłam u neurologa zdiagnozował co do tego
        cierpnięcia jakieś zaburzenia przewodzenia coś związane z elektrolitami.
        W każdym razie ból kręgosłupa wrócił do normalnych powysiłkowych pobolewań
        sprzed ciąży po jakiś 5 m-cach od porodu, bóle kolan przeszły wcześniej(to coś
        ze stawami pod wpływem hormonów był), zostały nadal (13 m-cy) zaburzenia czucia
        w dużych palcach u nóg.
        • ewas35 Re: problemy z kręgosłupem po porodzie :(( 04.05.04, 22:23
          ja jestem 4 m-ce po porodzie i kręgosłup mi nawala strasznie. Najgorzej jest
          jak schyle sie po małą to później nie moge sie wyprostować. Dodatkowo po ciązy
          zostało mi brak czucia w pięcie....nie wiem od czego. Najgorsze jest to że
          wracam juz do pracy i przy tym moim bolącym kręgosłupie to nie wiem jak ja
          wysiedze 8 godz.dziennie.
          Pozdrawiam Ewa i Julcia 28-12-2003
    • anek.anek Re: problemy z kręgosłupem po porodzie :(( 05.05.04, 10:52
      To ból spowodowany zarówno porodem, ale podejrzewam, że w tej chwili to przede
      wszystkim opieką nad dzieckiem. Taki maluch waży kilka kg, a Ty nawet nie
      zdajesz sobie sprawy ile razy dziennie podnosisz go, tulisz, niewłaściwie
      (!!!!) schylasz się do niego. Tak naprawdę obciążenie Twojego kręgosłupa jest w
      tej chwili takiej jak byś dziennie przerzuciła kilkadziesiąt worów z
      ziemniakami.
      Najwazniejsze to: prawidłowa pozycja przy karmieniu: wygodnie oprzyj plecy
      (muszą mieć stabilne podparcie), jakiś mały stołeczek pod nogę, żeby lepiej
      małego ułożyć i nie naprężąć mięśni nóg.
      Poa tym coś o czym zapewne w szkole rodzenia wspominali: POD ŻADNYM POZOREM nie
      schylaj się do dziecka, tylko przy wyprostowanych plecach ugnij nogi w kolanach
      żeby znaleźć się na jego poziomie. To bardzo ważne! Wiem, że na początku
      niewygodne, bo łatwiej się po prostu schylić, ale po miesiącu się przyzwyczaisz
      a to naprawdę jest najskuteczniejsze odciążenie kręgosłupa.
      Staraj się też jak najmniej nosić malucha na rękach. A jeśli już, to w jakiejś
      symetrycznej pozycji i to takiej, gdzie część ciężąru przejmą Twoje biodra, a
      nie ręce: czyli najlepiej na "małpkę": dziecko przodem do ciebie nóżkami
      obejmuje Cię w pasie. Jedną ręką podtrzymujesz pupę, drugą jego kruchy jeszcze
      kręgosłup. To jest też dobra pozycja dla dziecka - ze względu na stawy
      biodrowe - szeroko rozstawione nóżki.
      Dodatkowo proponuję wzmocnić kościec i wypijać jedną tabletkę wapna dziennie.
      Polecam wapno szwajcarskiej firmy Sandoze. Niestety jest dosyć drogie, ale od
      kilku lekarzy już usłyszałam, że ma najlepsze wyniki jeśli chodzi o
      wchłanialność do organizmu (kilkukrotnie większe niż np. klasyczne polskie
      wapno. Naj najwięcej odpoczywaj. Rób też sobie gimnastykę, przeciągaj się,
      przysiady, skłony.
      • mamakrasnala Re: problemy z kręgosłupem po porodzie :(( 05.05.04, 13:35
        Dzięki dziewczyny za odzew! Dwudziestoparoletnie stękające staruszki łączcie
        się smile)

        anek.anek
        bardzo Ci dziękuję, za taką wyczerpującą odpowiedź. Na pewno spróbuję się
        zastosować do większości porad, ale z tym ograniczeniem noszenia szkraba na
        rękach to będzie ciężko smile Choć moim zdaniem i tak nie noszę go za długo, bo
        sam usypia w łóżeczku... ale na pewno 7-kilowy "klocek" robi swoje nawet kiedy
        jest na rączkach tylko przez krótki czas.

        Pozdrawiam
        Kasia i Michał (17.01.2004)
    • lidek0 Re: problemy z kręgosłupem po porodzie :(( 05.05.04, 13:45
      Mnie pomogły masaże.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja