toya666
03.08.11, 10:03
Witajcie,
wszędzie pisze się, że "za dużo" witaminy A w ciąży jest niezdrowo. Że trzeba ograniczać spożywanie wątróbki, bo tam znajduje się duża ilość tej witaminy.
A jak to jest z jeżynami? Gdziekolwiek klikam czytam, że "jeżyny są bogate w witaminę A". Ale ile jej mają?
Jest sezon na jeżyny teraz, koło mnie jest dosłownie niemalże plantacja jeżyn. Szkoda nie jeść. Ale znowu nie chcę przedobrzyć...
Wyczytałam gdzieś, że szkodliwy jest tylko retinol, czyli wit. A zwierzęcego pochodzenia. Wiecie coś na ten temat? Zgubiłam się w tym gąszczu witaminowym...