bezsenność w ciąży

14.08.04, 10:31
Witam na forum po raz pierwszy,
Błagam o pocieszenie.
Żle śpie od dziecka, oczywiście także w ciąży a od dwóch miesięcy śpie po 2,3 godziny może dlatego że w ciągu dnia głównie leżę (nie śpie)i jestem na zwolnieniu. Relanium nie pomaga, inne metody też zawodzą. Kiedyś w takiej sytuacji pomogła mi melatonina ale w ciąży nie można. Wokół bombardują stwierdzeniami, że kobiety w ciąży powinny przesypiać całe noce itd. Zaczęłam się poważnie martwić, nie wiem jaki to ma wpływ na dziecko ale im więcej o tym myślę tym gorzej. Może po prostu się tym nie przejmować.Jestem w 27 tc i
czekam na odpowiedż innych mam z takim "defektem", jak sobie radzicie?
    • katarina771 Re: bezsenność w ciąży 14.08.04, 11:10
      witam słyszlam ze dobre na sen jest wypic szklaneczke cieplego mleka z
      miodem.jak nie mozesz spac to najlepiej poczytaj ksiazke,mi to zawsze pomaga bo
      przy ksiazce mnie spanie bierze,a tak to lezysz i sie pewnie meczysz zeby
      usnac,ja tez gorzej teraz sypiam bo zawsze spalam na brzuchu a teraz nie moge i
      nie moge sie ułozyc.
      pozdrawiam
    • eemka Re: bezsenność w ciąży 14.08.04, 11:19
      własnie myślałam że tylko ja nie mam zapotrzebowania na sen w ciąży.

      Pierwszą ciążę przespałam i miałam problemy z dobudzeniem się, wszyscy mi
      mówili że to normalne bo kobieta w ciąży musi dużo odpoczywać i sen jest jak
      najbardziej wskazany. No i ok.

      teraz jestem w 26 tc. i ku mojemy zdziwieniu sypiam dużo mniej. Zaskoczyło mnie
      że po całym dniu przespałam tylko 2 godziny ( wyjezdzałam na wczasy o świcie)i
      zmęczenie poczułam dopiero o 23.00 następnego dnia.
      Po przebudzeniu w nocy ( na siusianie) praktycznie wstaję bez problemy i nie
      chce mi się spać, a odpoczywając w dzień nie umiem nawet na chwilę zasnąc tylko
      mam wrazenie ze zasypiam i nagle odechciewa mi się. Na szczęscie jak sie
      przymusze to noc przesypiam . Nie umiem ci poradzić, jak masz sobie ulzyć
      poniewaz nawet nie rozmawiałam o tym z lekarzem.
    • anacostia Re: bezsenność w ciąży 14.08.04, 13:14
      mnie niestety tez meczy bezsennosc i na dodatek wymioty...
      na lepsze spanie pomaga mi wieczorny dluzszy spacer, otware okno,
      ksiazka...
      i stare sprawdozne liczenie owiec - staram sie skupic tylko i wylacznie na
      liczbach, gleboko oddychac i o niczym innym nie myslec...
    • gumitex Re: bezsenność w ciąży 14.08.04, 15:10
      Zdecydowanie książka, a poza tym zajęcie w ciągu dnia - jeśli oczywiście nie
      musisz leżeć. Staram też nie kłaść się za wcześnie - najlepiej ok. 24, wtedy
      przesypiam nawet 6 godzin. Po pierwszym porodzie bezsenność minęła mi w ciągu 3
      dni. Byłam w stanie spać na stojąco.
    • agga1976 Re: bezsenność w ciąży 15.08.04, 07:25
      Witaj

      > Żle śpie od dziecka, oczywiście także w ciąży a od dwóch miesięcy śpie po 2,3
      g
      > odziny może dlatego że w ciągu dnia głównie leżę (nie śpie)i jestem na
      zwolnien
      > iu.

      znam to uczucie wink ja rowniez od okolo 20 tyf.ciazy mam klopoty ze snem,
      czasami przez kilka dni jest ok, pozniej bezsennosc wraca
      podobnie jak Ty jestem na zwolnieniu i mysle, ze podsypianie, odpoczynek w
      ciagu dnia ma jakis wplyw na trudnosci z zasypianiem w nocy, no ale skoro to ma
      pomoc malenstwo to trzeba

      Wokół bombardują stwierdzeniami, że ko
      > biety w ciąży powinny przesypiać całe noce itd. Zaczęłam się poważnie
      martwić,
      > nie wiem jaki to ma wpływ na dziecko ale im więcej o tym myślę tym gorzej.

      tym bym sie nie przejmowala, skoro jestes na zwolnieniu to masz wystarczjaco
      duzo odpoczynku, zaufaj swojemu organizmowi- gdyby byl az taki przemeczony to
      na pewno spalabys bez problemow
      raczej Twoj niepokoj moze zaszkodzic dziecku, wiec staraj sie nie przejmowac ta
      bezsennoscia

      Może
      > po prostu się tym nie przejmować.

      popieram smile

      Jestem w 27 tc i
      > czekam na odpowiedż innych mam z takim "defektem", jak sobie radzicie?

      nie wiem czy ja sobie jakos z tym radze wink po prostu slucham swojego organizmu-
      jesli jestem senna w dzien to spie, mimo, ze pozniej w nocy jest ciezko,
      czytam do pozna w nocy, wstaje rano i siedze na forum wink

      pozdrawiam
      Agga + 32 tyg. Malenstwo smile

Pełna wersja