jakie sporty uprawiacie w ciąży?

31.08.04, 15:27
No wlaśnie jakie? W moim przypadku poród bedzie trudny (Zuzie rodzilam ok 12H)
no i teraz chcę być w super formie.
kasia i maly (1 miesiąc)
    • abjankowska Re: jakie sporty uprawiacie w ciąży? 31.08.04, 16:13
      Ja czasem jeżdżę na rowerze, ale to jest kontrowersyjny sport, więc decyzja
      należy do Ciebie, ale na pewno bezpieczny i bardzo zalecany jest basen.
      Doskonale wzmacnia kręgosłup, co jest potrzebne do noszenia wielkiego brzucha,
      ćwiczy oddech i ogólnie podnosi kondycję nie obciążając stawów. Jest tylko
      jedna uwaga: trzeba uważać na zakażenie pochwy. W tym celu po każdej kąpieli w
      basenie należy wziąć prysznic, dokładnie umyć okolice intymne, a
      profilaktycznie mój lekarz zapisał mi Natamycynę-na noc 1 globulkę dopochwowo w
      te dni, kiedy idę popływać.
      Ponadto dużo spacerów i ruchu ogólnie, bo najgorzej to usiąść i czekać na poród.
      Pozdrawiam
      Aga
    • rhynox Re: jakie sporty uprawiacie w ciąży? 31.08.04, 16:16
      ja pływałam. teraz juz nie. jestem w 9 m-cu i trochę za bardzo mnie boli brzuch
      po pływaniu. za to lubie iść na basen trochę pomoczyć się w wodzie, przepłynąc
      2 baseny, posiedzieć w jacuzzi itp.
      powinnaś skonsultować z lekarzem co ci wolno. jesli niczego nie ćwiczyłas przed
      ciążą, to z tego co wiem raczej nie należy zaczynać nowych, niesprawdzonych na
      własnym organizmie sportów.
    • triss_merigold6 Re: jakie sporty uprawiacie w ciąży? 31.08.04, 17:16
      Jeździłam na rowerze do 6 miesiąca, pływałam (i nadal się wybieram na basen), w
      wakacje - turystyka piesza, do 24 tygodnia ciąży jeździłam konno (uprawiam ten
      sport od dość dawna więc nie obijałam się jako początkująca). Zrezygnowałam z
      aikido. Dość dużo i regularnie chodzę.
      Mam chyba na tle innych e-mam nietypową sytuację bo moja ciąża jest absolutnie
      bezproblemowa, a przed zajściem w ciążę byłam w dobrej kondycji fizycznej i
      raczej wysportowana.
    • aagje plywam 31.08.04, 17:43
      plywam raz na tydzien.
      oprocz tego zapisalam sie na cwiczenia dla przyszlych mam, ale nie jestem
      bardzo zadowolona z instruktorki.
      poza tym, na szkole rodzenia tez beda jakies cwiczenia, a zajecia zaczynam juz
      za kilka dni.
    • zapytajnick Re: jakie sporty uprawiacie w ciąży? 31.08.04, 17:58
      Ja chodze na basen na specjalne cwiczenia dla ciezarnych.
      Zajecia sa prowadzone dwa razy w tygodniu.
      Polecam.
      Jestem w 38 tygodniu ciazy i spie jak susel. Praktycznie zero problemow podczas
      ciazy. Co bedzie podczas porodu, to zobaczymy.

      pozdrawiam
      Gosia
    • zelda34 Re: jakie sporty uprawiacie w ciąży? 31.08.04, 18:57
      Ja tez chodzilam na basen, na specjalne zajecia dla ciezarnych i na normalne
      plywanie, do 38 tyg. Teraz mi basen zamkneli, wiec chodze na spacery i cwicze
      joge dla ciezarnych wedlug wskazowek ze szkoly rodzenia - codziennie. Czy to
      cos pomoze przy porodzie - zobaczymy. Ale z pewnoscia teraz pomaga, latwiej sie
      ruszac i oddychac.
      Zelda
      • joanis Re: jakie sporty uprawiacie w ciąży? 31.08.04, 22:02
        Zawsze byłam bardzo ruchliwa i dlatego z polecenia mojej kolezanki od 16
        tyg .ciazy zaczęłam chodzić na zajęcia dla ciązówekjestem bardzo zadowolona i
        mam zamiar również wtym, samym miejscu chodzić na ćwiczenia poporodowe-polecam(
        moja koleżanka urodziła ekspresowo)
Inne wątki na temat:
Pełna wersja