kasiaka3 31.08.04, 15:27 No wlaśnie jakie? W moim przypadku poród bedzie trudny (Zuzie rodzilam ok 12H) no i teraz chcę być w super formie. kasia i maly (1 miesiąc) Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
abjankowska Re: jakie sporty uprawiacie w ciąży? 31.08.04, 16:13 Ja czasem jeżdżę na rowerze, ale to jest kontrowersyjny sport, więc decyzja należy do Ciebie, ale na pewno bezpieczny i bardzo zalecany jest basen. Doskonale wzmacnia kręgosłup, co jest potrzebne do noszenia wielkiego brzucha, ćwiczy oddech i ogólnie podnosi kondycję nie obciążając stawów. Jest tylko jedna uwaga: trzeba uważać na zakażenie pochwy. W tym celu po każdej kąpieli w basenie należy wziąć prysznic, dokładnie umyć okolice intymne, a profilaktycznie mój lekarz zapisał mi Natamycynę-na noc 1 globulkę dopochwowo w te dni, kiedy idę popływać. Ponadto dużo spacerów i ruchu ogólnie, bo najgorzej to usiąść i czekać na poród. Pozdrawiam Aga Odpowiedz Link Zgłoś
rhynox Re: jakie sporty uprawiacie w ciąży? 31.08.04, 16:16 ja pływałam. teraz juz nie. jestem w 9 m-cu i trochę za bardzo mnie boli brzuch po pływaniu. za to lubie iść na basen trochę pomoczyć się w wodzie, przepłynąc 2 baseny, posiedzieć w jacuzzi itp. powinnaś skonsultować z lekarzem co ci wolno. jesli niczego nie ćwiczyłas przed ciążą, to z tego co wiem raczej nie należy zaczynać nowych, niesprawdzonych na własnym organizmie sportów. Odpowiedz Link Zgłoś
triss_merigold6 Re: jakie sporty uprawiacie w ciąży? 31.08.04, 17:16 Jeździłam na rowerze do 6 miesiąca, pływałam (i nadal się wybieram na basen), w wakacje - turystyka piesza, do 24 tygodnia ciąży jeździłam konno (uprawiam ten sport od dość dawna więc nie obijałam się jako początkująca). Zrezygnowałam z aikido. Dość dużo i regularnie chodzę. Mam chyba na tle innych e-mam nietypową sytuację bo moja ciąża jest absolutnie bezproblemowa, a przed zajściem w ciążę byłam w dobrej kondycji fizycznej i raczej wysportowana. Odpowiedz Link Zgłoś
aagje plywam 31.08.04, 17:43 plywam raz na tydzien. oprocz tego zapisalam sie na cwiczenia dla przyszlych mam, ale nie jestem bardzo zadowolona z instruktorki. poza tym, na szkole rodzenia tez beda jakies cwiczenia, a zajecia zaczynam juz za kilka dni. Odpowiedz Link Zgłoś
zapytajnick Re: jakie sporty uprawiacie w ciąży? 31.08.04, 17:58 Ja chodze na basen na specjalne cwiczenia dla ciezarnych. Zajecia sa prowadzone dwa razy w tygodniu. Polecam. Jestem w 38 tygodniu ciazy i spie jak susel. Praktycznie zero problemow podczas ciazy. Co bedzie podczas porodu, to zobaczymy. pozdrawiam Gosia Odpowiedz Link Zgłoś
zelda34 Re: jakie sporty uprawiacie w ciąży? 31.08.04, 18:57 Ja tez chodzilam na basen, na specjalne zajecia dla ciezarnych i na normalne plywanie, do 38 tyg. Teraz mi basen zamkneli, wiec chodze na spacery i cwicze joge dla ciezarnych wedlug wskazowek ze szkoly rodzenia - codziennie. Czy to cos pomoze przy porodzie - zobaczymy. Ale z pewnoscia teraz pomaga, latwiej sie ruszac i oddychac. Zelda Odpowiedz Link Zgłoś
joanis Re: jakie sporty uprawiacie w ciąży? 31.08.04, 22:02 Zawsze byłam bardzo ruchliwa i dlatego z polecenia mojej kolezanki od 16 tyg .ciazy zaczęłam chodzić na zajęcia dla ciązówekjestem bardzo zadowolona i mam zamiar również wtym, samym miejscu chodzić na ćwiczenia poporodowe-polecam( moja koleżanka urodziła ekspresowo) Odpowiedz Link Zgłoś