barcina 26.11.04, 12:21 Co jeść, gdy lekarz stwierdzi anemię? Oczywiście jako uzupełnienie preparatów przepisanych przez lekarza. Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
kajaaa Re: anemia w ciąży - co jeść??? 26.11.04, 13:03 witaj...jedz produkty zawierające żelazo, czyli: mięso(głównie wołowina i cielęcina), szpinak i inne rośliny zielone, rodzynki, produkty zbożowe- pełnoziarniste, dobre na krew są również buraczki, w sklepach dostępne są też płatki śniadaniowe ze zwiększoną ilością żelaza...wzbogać jednocześnie dietę w witaminę c (zwiększa przyswajanie żelaza) np. sok pomarańczowy...smacznego pozdrawiam Kasia Odpowiedz Link Zgłoś
edytafg1 Re: anemia w ciąży - co jeść??? 26.11.04, 13:32 z moich doswiadczen wynika, ze konkretne efekt ysa nei po buraczkach ale po zelazie w tabletkach) Odpowiedz Link Zgłoś
lucasa Re: anemia w ciąży - co jeść??? 26.11.04, 14:00 ja w poprzedniej ciazy mialam anemie, mi przyjmowane zelazo w tablekach w ogole nie podnioslo poziomu zelaza i mniej wiecej taka byla sciagawka jezli chodzi o diete, zielone warzywa: ale najwiecej brokul (nawet polubilam) i szpinaku, owoce morza w muszelkach rybka (sardynki - ale chyba tych nie mozna za duzo) mieso czerwone, suszone morele, suszone sliwki chleb pelnoziarnisty zoltko jajka (ugotowane) cokolwiek jadlam co podejrzewalam, ze ma zelazo to popijalam sokiem pomaranczowym (bo wlasnie przyswajanie w obecnosci witaminy C) nie pic kawy w okresie 1 godz od jedzenia, nie pic herbaty - najlepiej w ogole. Agnieszka Odpowiedz Link Zgłoś
roxi_hart Re: anemia w ciąży - co jeść??? 26.11.04, 14:16 U mnie jakis czas temu tez stwierdzono anemie-dostalam Ferrum lek na poczatku 1 raz dziennie-wyniki nie poprawily sie. Pozniej przyjmowalam 2 razy dziennie i o dziwo wyniki podskoczyly do poziomu sprzed ciazy! Nie jadlam niczego specjalnego ale: - nie pilam kawy - herbate tylko b. slaba - no i zero mleka bo ponoc zelazo gorzej sie wchlania. Oprocz tego lykalam kwas foliowy. Pozdrawiam Ania i Lena (38tc) Odpowiedz Link Zgłoś
maaaluszek Re: anemia w ciąży - co jeść??? 26.11.04, 15:23 czesc! ja anemie mialam od poczatku ciazy...a z powodu klopotow z zoladkiem na poczatku w ogole nie tolerowalam zelaza w tabletkach...radzilam sobie dieta... generalnie to wszystko co dzieczyny wyzej pisaly plus jeszcze dorzucilabym orzechy brazylijskie i to co chyba najskuteczniejsze w moim przypadku ...codziennie szklanka soku ze swiezo wycisnietych burakow na pol z marchwia...ohydne ale skuteczne...potem juz sorbifer 2 x 1 tabl....))) pozdrawiam Magda Odpowiedz Link Zgłoś
ania_sz77 Re: anemia w ciąży - co jeść??? 27.11.04, 12:44 Ja mam anemie tez od poczatku i ciągle mi się pogłębia. Dokładnie tak jak napisały dziewczyny skuteczny jest ten sok z buraków i marchwi, choc nie jest dobry... Wszystko co zielone ma żelazo. Ja natkę pietruszki dodaję do wszystkiego i założyłam plantacje rzezuchy na parapecie. A teraz przepis na sałatkę własnego pomysłu: gotowane mięso (najlepiej wołowinka lub cielęcinka) seler suszone morele kukurydza konserwowa natka pietruszki sól, pieprz, sok z cytryny, majonez. Mięcho, np. z rosołu kroję w kawałki, morele też, seler ścieram na jarzynówce. Reszta wiadomo. Wszystko troszke sole, pieprze, skrapiam z sokiem z cytryny, dodaje troche majonezu i wcinam w ukryciu przed mezem, bo mi zawsze wyjada. Czasami tez robie sobie na sniadanie owsianke i do tego dodaje suszone morele, rodzynki i orzechy. No i trzeba pamiętac ze zelazo w tabletkach nalezy brac miedzy posilkami i popijac najlepiej sokiem z duza zawartoscia wit.C, nigdy kawa, herbatą albo mlekiem. Jeszcze biorę wit. B6, ma właściwości krwiotwórcze. Pozdr. Odpowiedz Link Zgłoś
mviks Granaty, buraki, czerwone mieso... 27.11.04, 17:45 Czesc mialam ten sam problem i co moge ci zasugerowac to GRANATY lub sok z granatow ale ja soku nie za bardzo moglam przelknac wiec jadlam owoce. Buraczki, mieso czerwone czyli wolowinka, poledwiczka. Czasami mala lampka czerwonego wina naprwde pomoze Odpowiedz Link Zgłoś
kuhelkowa Re: anemia w ciąży - co jeść??? 28.11.04, 00:36 ja mam anemie tzn mialam bo podnioslam sobie zelazo i teraz nie mam lekarz kazal mi jesc duzo sushi a poniwaz kcham to jadla kazal tez jesc slimaki ostrygi krewetki wszystko tylk w dobrych knajpach niestety portfel mi nie pozwolil na sushi czesciej niz raz w misiacu a itak podzialalo+czekolada Odpowiedz Link Zgłoś