anemia w ciąży - co jeść???

26.11.04, 12:21
Co jeść, gdy lekarz stwierdzi anemię? Oczywiście jako uzupełnienie preparatów
przepisanych przez lekarza.
    • kajaaa Re: anemia w ciąży - co jeść??? 26.11.04, 13:03
      witaj...jedz produkty zawierające żelazo, czyli: mięso(głównie wołowina i
      cielęcina), szpinak i inne rośliny zielone, rodzynki, produkty zbożowe-
      pełnoziarniste, dobre na krew są również buraczki, w sklepach dostępne są też
      płatki śniadaniowe ze zwiększoną ilością żelaza...wzbogać jednocześnie dietę w
      witaminę c (zwiększa przyswajanie żelaza) np. sok pomarańczowy...smacznego
      pozdrawiam Kasia
      • edytafg1 Re: anemia w ciąży - co jeść??? 26.11.04, 13:32
        z moich doswiadczen wynika, ze konkretne efekt ysa nei po buraczkach ale po
        zelazie w tabletkachsmile)
        • lucasa Re: anemia w ciąży - co jeść??? 26.11.04, 14:00
          ja w poprzedniej ciazy mialam anemie, mi przyjmowane zelazo w tablekach w ogole
          nie podnioslo poziomu zelaza

          i mniej wiecej taka byla sciagawka jezli chodzi o diete,
          zielone warzywa: ale najwiecej brokul (nawet polubilam) i szpinaku,
          owoce morza w muszelkach smile
          rybka (sardynki - ale chyba tych nie mozna za duzo)
          mieso czerwone,
          suszone morele,
          suszone sliwki
          chleb pelnoziarnisty
          zoltko jajka (ugotowane)

          cokolwiek jadlam co podejrzewalam, ze ma zelazo to popijalam sokiem
          pomaranczowym (bo wlasnie przyswajanie w obecnosci witaminy C)

          nie pic kawy w okresie 1 godz od jedzenia, nie pic herbaty - najlepiej w ogole.
          Agnieszka

    • roxi_hart Re: anemia w ciąży - co jeść??? 26.11.04, 14:16
      U mnie jakis czas temu tez stwierdzono anemie-dostalam Ferrum lek na poczatku 1 raz dziennie-wyniki nie poprawily sie. Pozniej przyjmowalam 2 razy dziennie i o dziwo wyniki podskoczyly do poziomu sprzed ciazy! Nie jadlam niczego specjalnego ale:
      - nie pilam kawy
      - herbate tylko b. slaba
      - no i zero mleka bo ponoc zelazo gorzej sie wchlania.
      Oprocz tego lykalam kwas foliowy.
      Pozdrawiam
      Ania i Lena (38tc)
    • maaaluszek Re: anemia w ciąży - co jeść??? 26.11.04, 15:23
      czesc! ja anemie mialam od poczatku ciazy...a z powodu klopotow z zoladkiem na
      poczatku w ogole nie tolerowalam zelaza w tabletkach...radzilam sobie dieta...
      generalnie to wszystko co dzieczyny wyzej pisaly plus jeszcze dorzucilabym
      orzechy brazylijskie i to co chyba najskuteczniejsze w moim
      przypadku ...codziennie szklanka soku ze swiezo wycisnietych burakow na pol z
      marchwia...ohydne ale skuteczne...potem juz sorbifer 2 x 1 tabl....smile)))
      pozdrawiam
      Magda
    • ania_sz77 Re: anemia w ciąży - co jeść??? 27.11.04, 12:44
      Ja mam anemie tez od poczatku i ciągle mi się pogłębia. Dokładnie tak jak
      napisały dziewczyny skuteczny jest ten sok z buraków i marchwi, choc nie jest
      dobry... Wszystko co zielone ma żelazo. Ja natkę pietruszki dodaję do
      wszystkiego i założyłam plantacje rzezuchy na parapecie.
      A teraz przepis na sałatkę własnego pomysłu:
      gotowane mięso (najlepiej wołowinka lub cielęcinka)
      seler
      suszone morele
      kukurydza konserwowa
      natka pietruszki
      sól, pieprz, sok z cytryny, majonez.
      Mięcho, np. z rosołu kroję w kawałki, morele też, seler ścieram na jarzynówce.
      Reszta wiadomo. Wszystko troszke sole, pieprze, skrapiam z sokiem z cytryny,
      dodaje troche majonezu i wcinam w ukryciu przed mezem, bo mi zawsze wyjada.
      Czasami tez robie sobie na sniadanie owsianke i do tego dodaje suszone morele,
      rodzynki i orzechy.
      No i trzeba pamiętac ze zelazo w tabletkach nalezy brac miedzy posilkami i
      popijac najlepiej sokiem z duza zawartoscia wit.C, nigdy kawa, herbatą albo
      mlekiem. Jeszcze biorę wit. B6, ma właściwości krwiotwórcze.

      Pozdr.
    • mviks Granaty, buraki, czerwone mieso... 27.11.04, 17:45
      Czesc mialam ten sam problem i co moge ci zasugerowac to GRANATY lub sok z
      granatow ale ja soku nie za bardzo moglam przelknac wiec jadlam owoce.
      Buraczki, mieso czerwone czyli wolowinka, poledwiczka. Czasami mala lampka
      czerwonego wina naprwde pomozesmile
    • kuhelkowa Re: anemia w ciąży - co jeść??? 28.11.04, 00:36
      ja mam anemie tzn mialam bo podnioslam sobie zelazo i teraz nie mam lekarz
      kazal mi jesc duzo sushi a poniwaz kcham to jadla kazal tez jesc slimaki ostrygi
      krewetki wszystko tylk w dobrych knajpachcrying niestety portfel mi nie pozwolil na
      sushi czesciej niz raz w misiacu a itak podzialalowink+czekolada
Pełna wersja