Co jeść żeby nie przytyć za dużo?

27.12.04, 12:56
Jestem w 16 tc i zaczełam sie zastanawiaćajk racjonalnie sie odzywiać zeby
po ciazy nie płakać. I co powinnam jeść zeby dostarczyć dzidziusiowi jak
najlepsze jedzonko. Moze macie jakies rady?
dziekuje Pozdrawaim
Kaska
    • 1alfa1 Re: Co jeść żeby nie przytyć za dużo? 27.12.04, 13:22
      nabiał, warzywa, owoce, mięso ( ale raczej nie tłuste )Właściwie to wszystko
      tylko z umiarem. Możesz podarować sobie słodycze, lody, itd - wszystkie tzw
      puste kalorie, które nie przyczyniają się do prawidłowego rozwoju dziecka, a
      jedynie do wzrostu twojej wagi. Polecam książki ; "Dieta najlepszej szansy"
      i "W oczekiwaniu na dziecko" obie zakupione w Tesco. Pozdro.
    • jowa20 Re: Co jeść żeby nie przytyć za dużo? 27.12.04, 14:16
      Jedz wszystko to na co masz ochote,ale z umiarem.Choc jesli masz
      np,predyspozycje do tycia np.twoja mama bardzo tyla w ciazy to chyba sie przed
      tym nie uchronisz.Pozdrawiam.Jowa 37tc.
      • ewucha28 Re: Co jeść żeby nie przytyć za dużo? 27.12.04, 16:57
        Zdrowo i z umiarem,czyli nie opychać sie jeść częściej a mniejsze porcje,jeść
        ciemne pireczywo,zrezygnować z białego chleba i bułek,jeść nabiał ,chude
        mięsa,duzo ryb(moga byc tłuste,tak ogolnikowo powiem nie wgłebiając sie w
        detale,ze tłuszcz rybi jest zdrowy i nie tuczy)jeść zieleninke i owocki i
        zrezygnuj z cukru (słodzenie napoju i słodycze oraz słodkie wypieki),ktory jest
        zbedny w diecie a i tak dostarczasz go w owocach i weglowodanach,w zamian jedz
        duzo suszonych owocow typu śliwki,morele,figi i 3wszystko z głową i umiarem,a
        bedzie dobrze,powodzenia.
        • sabe Re: Co jeść żeby nie przytyć za dużo? 27.12.04, 17:30
          no akurat śliwki i morele suszone, to chyba nie są godne polecania w naszym
          stanie - są konserwowane chemicnzie - czytajcie informacje żywieniowe na
          opakowaniach!!! nawet głupie dżemy większosci firm są konserwowane, tak jak
          wszelkie sosy gotowe. o innych swiństwach z zupkach, instatntach i wszelkich
          proszkach nei wspmnę. Także najtańszy makaron, moimo ładnego koloru nie zawiera
          jajek, tylko sztyczny barwnik i mąkę pośledniego sortu.
          W wielu jogurtach są sztuczne barwniki, zagęszczacze - najczeście mąka
          niestety - podobnie w serkach homogenizowanych.
          • ewucha28 Re: Co jeść żeby nie przytyć za dużo? 28.12.04, 12:49
            Ja mowiłam o śliwkach nie z paczek a kupowanych na wage,a dzemy kupowane w
            sklepach ze zdrowym jedzonkiem nie maja tych wszystkich świnstw,ja kupuje dzemy
            słodzone fruktoza i bez konserwantow,nie kupuje zup w proszku tylko sama
            robie,a jogurty kupuje naturalne i to 0%tłuszczu nie słodzone,dodaje do nich
            musli.Jak kupuje cokolwiek to czytam etykietki to raz,zreszta zaopatruje sie w
            sklepach ze zdrowa zywnościa i nie mam problemow z chemia to samo tyczy sie
            suszonych owoców.Sosy robie sama,zreszta kto jedząc zdrowo w dzisiejszych
            czasach zabiela jedzenie mąką?????Nie pisałam nic o kupnych sosach,najtańszych
            makaronach (ja jem razowe,albo z pszenicy durum i zawsze al dente)To co sie je
            i kupuje to kwestia umiejętności wybierania tego co zdrowe,juz takich
            podstawowych zasad chyba nie trzeba nikomu tłumaczyć,a suszone owoce są
            zdrowsze od słodyczy ,zawierają w sobie fruktoze a nie inne szkodliwe cukry i
            są doskonałe na zaparcia.
    • atlantis75 Re: Co jeść żeby nie przytyć za dużo? 28.12.04, 13:40
      Jadłam dużo warzyw i owoców, chude mięso, mało słodyczy. Tylko pod koniec 9
      mies. miałam taki apetyt na słodycze, że jadłam batoniki kilogramami wink
      Jedz tyle ile masz ochotę, zasada "jedzenie za dwójkę" jest już nieaktualna.
      Przytyłam 9 kg, po porodzie zrzuciłam 10 kg smile
      • ewucha28 Re: Co jeść żeby nie przytyć za dużo? 28.12.04, 13:51
        atlantis ja tez bede rodziła w miejskim w Olsztynie,tak jak przy pierwszym
        porodzie,gratuluje synka,powiedz kto przyjmował porod i czy rodziłas w wodzie???
Inne wątki na temat:
Pełna wersja