kasiamo 27.12.04, 12:56 Jestem w 16 tc i zaczełam sie zastanawiaćajk racjonalnie sie odzywiać zeby po ciazy nie płakać. I co powinnam jeść zeby dostarczyć dzidziusiowi jak najlepsze jedzonko. Moze macie jakies rady? dziekuje Pozdrawaim Kaska Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
1alfa1 Re: Co jeść żeby nie przytyć za dużo? 27.12.04, 13:22 nabiał, warzywa, owoce, mięso ( ale raczej nie tłuste )Właściwie to wszystko tylko z umiarem. Możesz podarować sobie słodycze, lody, itd - wszystkie tzw puste kalorie, które nie przyczyniają się do prawidłowego rozwoju dziecka, a jedynie do wzrostu twojej wagi. Polecam książki ; "Dieta najlepszej szansy" i "W oczekiwaniu na dziecko" obie zakupione w Tesco. Pozdro. Odpowiedz Link Zgłoś
jowa20 Re: Co jeść żeby nie przytyć za dużo? 27.12.04, 14:16 Jedz wszystko to na co masz ochote,ale z umiarem.Choc jesli masz np,predyspozycje do tycia np.twoja mama bardzo tyla w ciazy to chyba sie przed tym nie uchronisz.Pozdrawiam.Jowa 37tc. Odpowiedz Link Zgłoś
ewucha28 Re: Co jeść żeby nie przytyć za dużo? 27.12.04, 16:57 Zdrowo i z umiarem,czyli nie opychać sie jeść częściej a mniejsze porcje,jeść ciemne pireczywo,zrezygnować z białego chleba i bułek,jeść nabiał ,chude mięsa,duzo ryb(moga byc tłuste,tak ogolnikowo powiem nie wgłebiając sie w detale,ze tłuszcz rybi jest zdrowy i nie tuczy)jeść zieleninke i owocki i zrezygnuj z cukru (słodzenie napoju i słodycze oraz słodkie wypieki),ktory jest zbedny w diecie a i tak dostarczasz go w owocach i weglowodanach,w zamian jedz duzo suszonych owocow typu śliwki,morele,figi i 3wszystko z głową i umiarem,a bedzie dobrze,powodzenia. Odpowiedz Link Zgłoś
sabe Re: Co jeść żeby nie przytyć za dużo? 27.12.04, 17:30 no akurat śliwki i morele suszone, to chyba nie są godne polecania w naszym stanie - są konserwowane chemicnzie - czytajcie informacje żywieniowe na opakowaniach!!! nawet głupie dżemy większosci firm są konserwowane, tak jak wszelkie sosy gotowe. o innych swiństwach z zupkach, instatntach i wszelkich proszkach nei wspmnę. Także najtańszy makaron, moimo ładnego koloru nie zawiera jajek, tylko sztyczny barwnik i mąkę pośledniego sortu. W wielu jogurtach są sztuczne barwniki, zagęszczacze - najczeście mąka niestety - podobnie w serkach homogenizowanych. Odpowiedz Link Zgłoś
ewucha28 Re: Co jeść żeby nie przytyć za dużo? 28.12.04, 12:49 Ja mowiłam o śliwkach nie z paczek a kupowanych na wage,a dzemy kupowane w sklepach ze zdrowym jedzonkiem nie maja tych wszystkich świnstw,ja kupuje dzemy słodzone fruktoza i bez konserwantow,nie kupuje zup w proszku tylko sama robie,a jogurty kupuje naturalne i to 0%tłuszczu nie słodzone,dodaje do nich musli.Jak kupuje cokolwiek to czytam etykietki to raz,zreszta zaopatruje sie w sklepach ze zdrowa zywnościa i nie mam problemow z chemia to samo tyczy sie suszonych owoców.Sosy robie sama,zreszta kto jedząc zdrowo w dzisiejszych czasach zabiela jedzenie mąką?????Nie pisałam nic o kupnych sosach,najtańszych makaronach (ja jem razowe,albo z pszenicy durum i zawsze al dente)To co sie je i kupuje to kwestia umiejętności wybierania tego co zdrowe,juz takich podstawowych zasad chyba nie trzeba nikomu tłumaczyć,a suszone owoce są zdrowsze od słodyczy ,zawierają w sobie fruktoze a nie inne szkodliwe cukry i są doskonałe na zaparcia. Odpowiedz Link Zgłoś
atlantis75 Re: Co jeść żeby nie przytyć za dużo? 28.12.04, 13:40 Jadłam dużo warzyw i owoców, chude mięso, mało słodyczy. Tylko pod koniec 9 mies. miałam taki apetyt na słodycze, że jadłam batoniki kilogramami Jedz tyle ile masz ochotę, zasada "jedzenie za dwójkę" jest już nieaktualna. Przytyłam 9 kg, po porodzie zrzuciłam 10 kg Odpowiedz Link Zgłoś
ewucha28 Re: Co jeść żeby nie przytyć za dużo? 28.12.04, 13:51 atlantis ja tez bede rodziła w miejskim w Olsztynie,tak jak przy pierwszym porodzie,gratuluje synka,powiedz kto przyjmował porod i czy rodziłas w wodzie??? Odpowiedz Link Zgłoś