ten okropny ból pleców !!!!!!

04.01.05, 14:02
Dziewczyny jak radzice sobie z bólem pleców?? Ja od paru dni mam tak że
posiedze dłuzej i już mnie bolą sad, nie wiem czy dam rade chodzic dalej do
pracy bo ledwo usiedzę sad. Moja ginek zaleciła mi ćwiczenia ale ...... nie
zawsze mi się chce. Macie jakies sposoby??

Pozdrawiam Ysssa + 28.tc. dzidzia
    • darwina Re: ten okropny ból pleców !!!!!! 04.01.05, 14:10
      Rozumiem cię doskonale.Teraz jestem mamą 6-miesięcznego silnego i zdrowego
      synka, w ciąży z nim miałam potworne bóle pleców i kręgosłupa. Przez to w 6-mcu
      musiałam odejść z pracy na zwolnienie, tak strasznie wieczorami w łóżku
      zwijałam sie z bólu. Troche pomogło. Dużo śpij, leż wtedy będzie lepiej.
      Pozdrawiam cie i trzymaj się!
      • grochalcia Re: ten okropny ból pleców !!!!!! 04.01.05, 14:28
        mi mężulek smaruje plecy masciami rozgrzewajacymi i pomaga. A tez w nocy
        wielokrotnie budzilam sie z jekiem na ustach. kasia 28 tc
    • jowa20 Re: ten okropny ból pleców !!!!!! 04.01.05, 14:44
      Tez mam ten tragiczny bol plecow,szczegolnie jak dluzej posiedze,ale tez mi sie
      cwiczyc nie chce,staram sie duoz lezec.Jowa 38tc.
    • annjan Re: ten okropny ból pleców !!!!!! 04.01.05, 15:06
      jedyny skuteczny sposób, który polecam teraz i przy porodzie to woda - prysznic
      puszczany na plecy - nie dłużej jednak niż 30 min i nie gorący a ciepły. Potem
      ziołowa maść rozgrzewająca i do łóźka - napewno Ci pomoże - mi przynosi ulgę od
      miesiąca i pomagało bardzo przy porodzie.

      Buziak
    • kicia031 Re: ten okropny ból pleców !!!!!! 04.01.05, 16:01
      O jak doskonale rozumiem twoje cierpienia! U mnie tez bol jest koszmarny - a to
      dopiero 22 tydzien. Strach pomyslec, co bedzie dalej. U mnie boli podczas
      stania, lezenia i siedzenia - z wyjatkiem fotela w pracy, ktory jest naprawde
      super wygodny. Weekendy sa koszmarem - powaznie sie zastanawiam, czy nie
      chodzic w sobote i w niedziele chociaz na troche do pracy, zeby soebie
      posiedziec na tym wspanialam fotelu wink))
      U mnie najbardziej pomaga ruch, chodze na gimnastyke dla kobiet w ciazy, ale
      czesto wystarczy nawet zwykly spacer. Bylam teraz w gorach i zauwazylam, ze po
      godzinnym spacerze w dol srednio stromej gory bol przechodzil na wiele godzin.
      Niestety, mieszkam w plaskiej okolicy, wiec na codzien to nie pomoze.
      Smaruje sie tez Voltarenem, ale jak na razie to raczej nie pomaga. Lezenie tez
      nie, robi sie wrecz gorzej. W ogole chyba w problemach z kregoslupem zalecany
      jest raczej umiarkowany ruch niz bezruch.
      Jesli ktos ma jakis dobry, wyprobowany sposob, to prosze dajcie znac...
      kicia
    • kot26 Re: ten okropny ból pleców !!!!!! 04.01.05, 17:22
      Ach, a mnie bolalo przez pare dni i przeszlo, cud jakis wink Albo rzeczywiscie
      spacery pomagaja. Spaceruje codziennie po 2-3 godziny. A w czasie najwiekszego
      bolu pomagala gimnastyka na siedzaco: kiwalam sie na boki, do przodu i tylu,
      garbilam sie i prostowalam, wyciagalam do przodu rece i wyciagalam jak
      najbardziej do przodu z zaokraglonymi plecami. No i bardzo cieple prysznice na
      obolale partie.
    • pulpcik Re: ten okropny ból pleców !!!!!! 04.01.05, 17:55
      skąd ja to znam... sad
      boli jak za długo siedzę, za długo chodzę - pomaga tylko leżenie i przeciąganie
      się smile
      chyba wybiorę się na basen - może to coś da... ale średnio mi się chce w taki
      ziąb... smile
Inne wątki na temat:
Pełna wersja