Ćwiczyć czy nie ??????????????????

11.01.05, 21:37
Jestem w 10 tc. wcześniej dość systematycznie chodziłam do fitness-clubu na
zajęcia - gdy dowiedziałam się że jestem w ciąży oczywiścia przestałam
ćwiczyć ,ale bardzo mi tego brakuję( słyszałam że można chodzić na zajęcia
dla kobiet w ciąży - ale nie mogę znależć niczego na forum ) Jeśli możecia
podajcie mi miejsca gdzie chodzicie na ćwiczenia - jestem z Warszawy -
najlepiej w okolicach Jelonek- BBBBBBBB> Dziękuję
    • magda_pm Re: Ćwiczyć czy nie ?????????????????? 11.01.05, 21:51
      Europlex na Puławskiej. We wtorki o 10.00 i soboty o 13.00. Miła atmosfera i
      super prowadząca.
      • ala88 Re: Ćwiczyć czy nie ?????????????????? 12.01.05, 07:48
        Gabinet Terapii Naturalnej na ul. Brylowskiej 35 ( okolice Instytutu Matki I
        dziecka )zajęcia popołudniowe , miło, kameralnie (www.studiozdrowia.hbz.pl)-
        polecam
    • anielka25 Re: Ćwiczyć czy nie ?????????????????? 12.01.05, 08:15
      Oprócz takich zajęć dla kobiet w ciąży możesz oczywiście w inny sposób zażywać
      ruchu. Mianowice bardzo wskazane są spacery, jak najbardziej basen do samego
      końca, lekkie ćwiczenia rozciągające nawet w domu. Ja jestem w 32 tygodniu i
      jestem bardzo aktywna a co za tym idzie waga nie rośnie w tak zastraszającym
      tempie! Pozdrawiam!
    • niedzwiedzica_sousie Re: Ćwiczyć czy nie ?????????????????? 12.01.05, 08:40
      ja wczoraj zakupiłam kasetę wideo z ćwiczeniami jane fondy dla ciężarnych smile))))
      • qcharzowa a ja chodzę na siłownię na Górczewską 12.01.05, 09:48
        Po konsultacji z lekarzem dowiedziałam się, że nie jest zabroniona siłownia, co
        bardzo mnie ucieszyło. Chodzę do Wola Parku na Górczewskiej, gdzie są świetni
        trenerzy, którzy potwierdzili, ze w ciąży jak najbardziej ruch jest wskazany.
        Wytłumaczyli co można robić, a czego nie. I tak, spaceruję po bieżni, jeżdżę na
        rowerku stacjonarnym, robię ćwiczenia na ręce, piersi i pośladki. Zakazany jest
        tylko duży wysiłek podnoszący temperaturę i ciśnienie oraz ćwiczenia na brzuch.
        Naprawdę gorąco polecam, tym bardziej, że to bliziutko Ciebie (też jestem z
        Jelonek).

        Aneta
        • monika277 Westin 12.01.05, 10:40
          w hotelu Westin sa cwiczenia dla ciezarnych - wtorki i czwartki o godz 18:00.
          • olenka764 Re: Westin 14.01.05, 09:31
            Polecam ćwiczenia dla kobiet w ciaży na ul. Brylowskiej- jestem b. zadowolona
            i mam zamiar po porodzie również chodzić tutaj na zajęcia poporodowe.
    • basiulka999 Re: Ćwiczyć czy nie ?????????????????? 14.01.05, 10:34
      cześć.
      Wiem że ćwiczyć mozna tylko nizbyt intensywnie. Ja nie mam siły na ćwiczenia.
      jakwracam z pracy to zajmuję się domem (gary, itp..). Poza tym nie chce mi się
      ćwiczyc. wolę spacery. ale to jest chyba indywidualna sprawa. A pomyślec że
      przez 8 lat wyczynowo trenowałam.
      Basia z Dominisiem
Inne wątki na temat:
Pełna wersja