blum5 31.01.05, 18:06 no wlasnie, bo ja ostatnio zaczelam plywac i ciesze sie bo troche jestem przez to mniej zmeczona i znuzona. po za tym mam nadzieje ze to pomoze w porodzie , bo w poprzedniej ciazy tez plywalam i porod byl ok.a co wy robicie? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
mazuba Re: czy uprawiwcie jakis sport w ciazy? 31.01.05, 23:16 plywanie podobno najlepsze w ciazy ja chodze na aerobik w wodzie 45 min + wolne plywanie tak do 20 min, dwa-trzy razy w tyg. mimo problemow z kregoslupem i dosyc duzego przyrostu masy czuje sie bardzo sprawna dzieki temu. niestety nie moge sie zmusic do cwiczenia w domu na sucho pozdr magda, 32 tc Odpowiedz Link Zgłoś
aba001 Re: czy uprawiwcie jakis sport w ciazy? 01.02.05, 08:06 Ja na początku ciąży regularnie jeździłam konno (mam licencje zawodnika więc startowałam w zawodach). Teraz oczywiście tego robić nie mogę Pozostają mi spacery i ćwiczenie jogi. Odpowiedz Link Zgłoś
fasolka99 Re: czy uprawiwcie jakis sport w ciazy? 01.02.05, 09:40 A ja jezdze na lyzwach z moim starszym dzieckiem (5.5), jestem w koncowce 4-tego miesiaca. Jak juz bede miala problemy z rownowaga, to przestane. Za miesiac jedziemy na narty, ale ja jezdzenie juz sobie daruje Odpowiedz Link Zgłoś
qcharzowa Re: czy uprawiwcie jakis sport w ciazy? 01.02.05, 09:55 a ja chodzę na siłownię (lekarz i trener wyrazili zgodę na cwiczenia, bo ciąża przebiega prawidłowo) i tam chodzę po bieżni, jeżdżę na rowerku stacjonarnym, robię ćwiczenia na pośladki, biust, ramiona. Czuję się naprawdę świetnie, nie mam żadnych dolegliwości, odpukać. Do przodu jestem 7 kg. Trener powiedział, ze bardzo ważne są ćwiczenia i aktywność w okresie ciąży, bo kobiety aktywne dużo szybciej wracają do siebie po porodzie. pzdr, Qcharzowa 33 tc Odpowiedz Link Zgłoś
mikrivigla Re: czy uprawiwcie jakis sport w ciazy? 01.02.05, 19:19 ja też zamierzam znowu chodzić na siłownie na aeroby jak już mi miną mdłości :- ) rowerek, bieżnia (chodzenie) jest OK, pytałam lekarzy POzdr Odpowiedz Link Zgłoś
blum5 Re: czy uprawiwcie jakis sport w ciazy? 01.02.05, 19:36 a znacie moze jakies cwiczenia w wodzie, bo moje plywanie jest do kitu. Odpowiedz Link Zgłoś
pawel_zet Re: czy uprawiwcie jakis sport w ciazy? 01.02.05, 21:16 My z zoną do 38 tygodnia chodziliśmy na zajęcia tańca towarzyskiego. Bawimy się w to od lat. Podczas zajęć w szkole rodzenia pani rehabilitantka mówiła, że taniec bardzo rozciąga i jest to wartościowe ćwiczenie dla ciężarnych. Tak więc okazało się, że nasze taneczne eskapady są z punktu widzenia profesjonalistki jak najbarziej OK. Odpowiedz Link Zgłoś