czy uprawiwcie jakis sport w ciazy?

31.01.05, 18:06
no wlasnie, bo ja ostatnio zaczelam plywac i ciesze sie bo troche jestem
przez to mniej zmeczona i znuzona. po za tym mam nadzieje ze to pomoze w
porodzie , bo w poprzedniej ciazy tez plywalam i porod byl ok.a co wy robicie?
    • mazuba Re: czy uprawiwcie jakis sport w ciazy? 31.01.05, 23:16

      plywanie podobno najlepsze w ciazysmile
      ja chodze na aerobik w wodzie 45 min + wolne plywanie tak do 20 min, dwa-trzy
      razy w tyg.
      smilesmilesmile
      mimo problemow z kregoslupem i dosyc duzego przyrostu masy czuje sie bardzo
      sprawna dzieki temu.
      niestety nie moge sie zmusic do cwiczenia w domu na suchosad
      pozdr
      magda, 32 tc
    • aba001 Re: czy uprawiwcie jakis sport w ciazy? 01.02.05, 08:06
      Ja na początku ciąży regularnie jeździłam konno (mam licencje zawodnika więc
      startowałam w zawodach). Teraz oczywiście tego robić nie mogę sad Pozostają mi
      spacery i ćwiczenie jogi.
    • fasolka99 Re: czy uprawiwcie jakis sport w ciazy? 01.02.05, 09:40
      A ja jezdze na lyzwach z moim starszym dzieckiem (5.5), jestem w koncowce 4-tego
      miesiaca. Jak juz bede miala problemy z rownowaga, to przestane. Za miesiac
      jedziemy na narty, ale ja jezdzenie juz sobie daruje sad
      • qcharzowa Re: czy uprawiwcie jakis sport w ciazy? 01.02.05, 09:55
        a ja chodzę na siłownię (lekarz i trener wyrazili zgodę na cwiczenia, bo ciąża
        przebiega prawidłowo) i tam chodzę po bieżni, jeżdżę na rowerku stacjonarnym,
        robię ćwiczenia na pośladki, biust, ramiona. Czuję się naprawdę świetnie, nie
        mam żadnych dolegliwości, odpukać. Do przodu jestem 7 kg. Trener powiedział, ze
        bardzo ważne są ćwiczenia i aktywność w okresie ciąży, bo kobiety aktywne dużo
        szybciej wracają do siebie po porodzie.

        pzdr,
        Qcharzowa 33 tc
        • mikrivigla Re: czy uprawiwcie jakis sport w ciazy? 01.02.05, 19:19
          ja też zamierzam znowu chodzić na siłownie na aeroby jak już mi miną mdłości :-
          ) rowerek, bieżnia (chodzenie) jest OK, pytałam lekarzy
          POzdr
          • blum5 Re: czy uprawiwcie jakis sport w ciazy? 01.02.05, 19:36
            a znacie moze jakies cwiczenia w wodzie, bo moje plywanie jest do kitu.
    • pawel_zet Re: czy uprawiwcie jakis sport w ciazy? 01.02.05, 21:16
      My z zoną do 38 tygodnia chodziliśmy na zajęcia tańca towarzyskiego. Bawimy się
      w to od lat. Podczas zajęć w szkole rodzenia pani rehabilitantka mówiła, że
      taniec bardzo rozciąga i jest to wartościowe ćwiczenie dla ciężarnych. Tak więc
      okazało się, że nasze taneczne eskapady są z punktu widzenia profesjonalistki
      jak najbarziej OK.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja