Muszę jeść więcej warzyw - macie jakieś pomysły?

07.02.05, 12:17
Bo mam już dosyć pomidorów, ogórków i papryki. A chyba i tak teraz zimą
nieweile są one warte...
    • maja45 Re: Muszę jeść więcej warzyw - macie jakieś pomys 07.02.05, 12:23
      Marchewka, brokuły, jarmuż, kapusta pekińska,rzeżucha,brukselka, kapusta biała,
      czerwona, kiszona, cukinia, kabaczki, bakłażan.
      • magda_pm Re: Muszę jeść więcej warzyw - macie jakieś pomys 07.02.05, 12:26
        No ale te brokuły, bakłażan itd to raczej nie na surowo... wiec tez witaminek
        nie za wiele...
        • mal.go.sia Re: Muszę jeść więcej warzyw - macie jakieś pomys 07.02.05, 14:05
          ech,
          wystarczy je tylko chwile zblanszowac albo potrzymac pare minut na parze...
          i jedrne i witaminki beda mialy...
          gos
        • ma.pi Re: Muszę jeść więcej warzyw - macie jakieś pomys 07.02.05, 16:46
          magda_pm napisała:

          > No ale te brokuły, bakłażan itd to raczej nie na surowo... wiec tez witaminek
          > nie za wiele...

          Brokuly tak jak i kalafior spokojnie mozna jesc na surowo. Mozna zrobic sobie
          do tego sos do maczania z majonezu, smietany, przypraw, zielonej pietruszki itp.

          Pozdr.
    • aliceparis Re: Muszę jeść więcej warzyw - macie jakieś pomys 07.02.05, 12:28
      Pomidory i ogórki na pewno niewiele są warte. Ale akurat papryka nie traci
      swoich witamin, nawet jak ją będziesz dusić, więc jedz na zdrowie. A poza tym
      to najlepiej chyba jeśc albo mrożonki (mała utrata witamin w procesie
      mrożenia), albo warzywa, które o tej porze roku są ogólniedostępne, bo łatwo
      się przechowują (ziemniaki, marchew, kapusta, kapusta kiszona, ogórki kiszone,
      brukselka, brokuły, pory, pietruszka, seler, buraki, cebula, itp.). Można też
      groszek, kukurydzę, czy fasolę z puszki. To wszystko w fajnych kombinacjach
      (sałatki i surówki, leczo, jarzynki do obiadu). Ja jestem wegetarianką i mimo
      kiepskiego sezonu jem bardzo dużo warzyw nawet zimą.
    • magdek2 Re: Muszę jeść więcej warzyw - macie jakieś pomys 07.02.05, 13:24
      ja jem warzywa z mrożonek Hortex, z serii warzywa na patelnię, tyle, ze czasami
      gotuję je po prostu na parze a czasami duszę na łyzce oleju, do tego pierś z
      kurczaka a lbo indyka i jest ok, po prostu zamiast ziemniaków jem większa ilość
      takiej mieszanki warzywnej
    • patrywi Re: Muszę jeść więcej warzyw - macie jakieś pomys 07.02.05, 13:41
      a propos pomidorow, odkrylam ostatnio takie slodkie malutkie pomidorki z
      Hiszpanii, sa sprzedawane w pojemniczkach, po prostu cudo!!!!!
      • pimpek_sadelko Re: Muszę jeść więcej warzyw - macie jakieś pomys 07.02.05, 13:47
        tez wcinam te pomidorkismile)))))))
    • pimpek_sadelko Re: Muszę jeść więcej warzyw - macie jakieś pomys 07.02.05, 13:43
      salatki sobie rob.
      np salata lodowa lub zwykla z sosem winegret.
      dzis sobie zrobilam surowke z czerwonej kapusty, marchewki, jablka, cytryny i
      odrobiny smietany.
      gotuj brokuly, polewaj je domowej roboty sosami.
      wpierdzielam gotowane buraczkismile
      • magda_pm Re: Muszę jeść więcej warzyw - macie jakieś pomys 07.02.05, 15:20
        Dziękuję, dziewczyny smile teraz nie zginę smile
    • pulpcik Re: Muszę jeść więcej warzyw - macie jakieś pomys 07.02.05, 17:11
      surówki z kapusty białej i czerwonej, marchewki, buraczków...
    • azymut17 Ja lubię mrożonki 09.02.05, 14:22
      Jak jedna z moich przedmówczyń popieram mrożonki Hortexu. To duża oszczędnośc
      czasu - żadnego mycia i obierania. Najbardziej lubię tą z kalafiorkiem smile
      Czytałam tez w książce o żywieniu w ciąży, że można wzbogacać gotowane bądź
      pieczone warzywa sosem serowym, jest to dodatkowa dawka wapnia i białka.
      Smacznego!
Inne wątki na temat:
Pełna wersja